Ce înseamnă cu adevărat zgomotele dvs. sexuale

Conţinut

• De ce unii oameni gemu ~ mult ~ în timpul sexului
• De ce unii oameni nu geam deloc
• Cele mai bune sunete = Sunete autentice
• Cum să vă găsiți sunetul autentic în pat
• 1. Ascultați sunetele sexuale ale altor persoane.
• 2. Masturbează-te.
• 3. Redați muzică.
• 4. Puneți porno în fundal.
• 5. Concentrează-te asupra respirației tale.
• 6. Vorbește cu partenerul tău!
• Concluzia
• Recenzie pentru

Gem sau mew. Mormăi, gemu, gâfâie sau gâlgâie. Urlați sau [introduceți sunetul tăcerii]. Sunetele pe care oamenii le fac în timp ce fac sex sunt, la fel, la fel de diferite ca oamenii înșiși. Totuși, cu toate com-rom-urile, filmele extrem de performante clasificate la XXX, și smuciturile complete, s-ar putea să vă simțiți puțin conștienți de gemetele dvs. sexuale - sau de lipsa acestora.

Fie că sunteți în legătură cu zgomotul auditiv în timp ce bateți, fie că vă place să vă țineți strâns buzele la etaj, în timp ce buzele de la etaj nu sunt ... nu, suntem aici pentru a vă lăsa un secret: sunetele dvs. sexuale sunt normale.

Aici, experții sexuali descompun de ce unii oameni sunt plângători sexuali, în timp ce alții nu - plus de ce deblocarea zgomotelor dvs. sexuale autentice ar putea fi doar cheia unui sex mai bun.

De ce unii oameni gemu ~ mult ~ în timpul sexului

Gândiți-vă la suspinul pe care îl eliberați după ce ați mers în cele din urmă la baie după o lungă întindere într-o călătorie rutieră. Sau, geamătul automat care însoțește scăparea picioarelor de tocuri după o zi de purtare. „Emiterea sunetelor este un mod natural, adesea automat de a ameliora frustrarea acumulată”, spune dr. Jill McDevitt. sexolog rezident la CalExotics - și asta include frustrarea sexuală reprimită. Practic, uneori vă plângeți pentru că se simte bine, indiferent dacă este vorba de un gem sexual sau altfel!

O altă posibilitate este că geme în timpul sexului pentru a comunica. „Este de fapt un instrument de comunicare”, spune McDevitt. „Geamătul vă permite să vă ghidați partenerul în direcția corectă fără a folosi cuvinte - este un alt mod de a spune„ oh da, mai mult de atât! ”” (Vezi: Cum să-i spui partenerului tău ce vrei în pat.)

Pe de altă parte, cercetările sugerează că uneori zgomotele sexuale nu sunt despre a-ți exprima propria plăcere sexuală, ci în schimb de a-ți face plăcere partenerului tău. De exemplu, un mic studiu din 2010 al cuplurilor heterosexuale publicat în jurnal Arhivele Comportamentului Sexual a descoperit că femeile sunt cele mai zgomotoase chiar înainte ca partenerul lor masculin să ajungă la punctul culminant. Cercetătorii spun că acest lucru indică faptul că cel puțin unele femei sunt gemete „false” pentru a-și ajuta partenerul să atingă punctul culminant.

Este un lucru rău? În unele cazuri, da. Peste două treimi dintre femeile din studiu raportează gemete false, deoarece erau incomode sau pur și simplu plictisite de sex. Adică, mai degrabă decât să comunice partenerului lor fie cum sexul le-ar putea fi mai plăcut, fie că vor să se oprească, au încercat să facă sexul „să meargă mai repede”.

McDevitt sfătuiește cu fermitate (!) să nu geme din aceste două motive. Deoarece geamătul servește ca o întărire pozitivă, dacă partenerul tău face ceva la fel și așa că geme ca și cum ar face ceva care te-ar putea determina să atingi punctul culminant, ei bine „îl antrenează” pe partenerul tău să continue să facă asta doar așa ... așa ceva, explică ea. Suspin. (În legătură cu: Comunicarea este cheia pentru un orgasm uimitor. Aceste sfaturi vă pot ajuta).

Acestea fiind spuse, geamătul fals în timpul sexului nu este mereu un lucru rău, potrivit lui McDevitt, care oferă o abordare puțin mai plină de speranță: „Făcând lucruri care îi fac pe partenerul tău să se simtă bine poate face tu simți-te și bine”, spune ea. Adică, dacă gemetele false aduce plăcere partenerului tău și asta îți aduce plăcere, nu este neapărat atât de abnegație pe cât pare la prima vedere.

Idem dacă ai avut deja orgasm și faci zgomote gemete, deoarece stimulul auditiv îl ajută pe partenerul tău să ajungă acolo. Așa cum spune McDevitt, a face lucruri pentru a-ți ajuta plăcerea partenerului nu este în mod inerent (sau chiar de obicei!) Un lucru rău. De fapt, aceasta vă poate sugera ca dvs. și partenerul dvs. să excelați în comunicarea a ceea ce fiecare aveți nevoie pentru a primi plăcere, spune ea.

De ce unii oameni nu geam deloc

Pentru a fi foarte clar: sexul mai puternic nu este neapărat un sex mai bun. „Unii oameni sunt în mod natural mai liniștiți în timpul sexului și acest lucru este adevărat chiar dacă au cel mai bun sex din viața lor”, spune McDevitt.

Dacă ești natural (natural fiind cuvântul cheie aici) în partea mai liniștită în timpul sexului, nu vă temeți. Sexul tău nu este în mod inerent mai puțin plăcut decât colegii tăi mai tare. De asemenea, dacă partenerul tău nu face zgomot în timpul coitului, asta nu înseamnă că nu se distrează. (În legătură cu: 5 lucruri pe care toată lumea trebuie să le știe despre sex și întâlniri, potrivit unui terapeut în relații)

Deși gemerea este o modalitate de a comunica în timpul sexului, nu este singura modalitate, explică McDevitt. Indiciile non-auditive, cum ar fi contactul vizual și folosirea mâinilor pentru a-ți împinge partenerul sau pentru a-l trage mai aproape, iar semnalele auditive, cum ar fi vorbirea sau respirația grea, pot fi la fel de (sau mai mult!) instructive ca un geamăt gutural sau un geamăt. Poate, oameni buni nu sunt gemând pentru că folosesc în schimb aceste alte dispozitive de comunicare, sugerează ea.

Cu toate acestea, în unele cazuri, oamenii nu gemu pentru că sunt oprire ei înșiși de la gemete. „Mulți oameni își înmoaie gemetele și mormăițele în geme și suspine liniștite sau fără niciun sunet”, spune Jess O'Reilly, Ph.D., gazdă a podcastului @ SexWithDrJess.

De ce? Poate te-ai obișnuit să-ți închizi buzele după ani de a te masturba cât mai liniștit posibil într-o casă plină sau de a face sex în locuri în care nu vrei să audă alte persoane (gândește-te: dormitorul copilăriei sau camera de la facultate). Dar, în unele cazuri, ar putea fi pentru că ați fost condiționat să credeți că sunteți presupus să fiu liniștit în dormitor, spune O'Reilly.

Problema cu asta? Modificarea răspunsului dvs. de sunet sexual vă afectează tiparele de respirație. „Reținerea respirației și modificarea care vine cu a fi liniștit pot afecta fluxul sanguin și oxigenarea mușchilor, ceea ce în cele din urmă împiedică răspunsul orgasmic”, spune O'Reilly. Fluxul de sânge către organele genitale (în special mușchii pelvisului) este o parte esențială a excitării - de fapt, este ceea ce permite vaginului să se autolubrifieze, explică ea. Așadar, dacă îți ții respirația sau înăbuși gemete sexuale, ți-ai putea împiedica propria plăcere.

Cele mai bune sunete = Sunete autentice

În cele din urmă, indiferent dacă ești natural un geme mare sau o cutie liniștită, o faci bine! „A face sunete ca o reacție naturală la plăcere este normal, iar a nu scoate niciun sunet ca o reacție naturală la plăcere este normal”, spune McDevitt. Din nou, cuvântul cheie aici este „natural”. (Pentru înregistrare, mai toate lucrurile din viața ta sexuală vor fi mai bune dacă o lași să se întâmple în mod natural.)

Când ai probleme, atunci când începi să joci rolul lui Moaning Muse sau Silent Sex Master, pentru că așa crezi că ești presupus a suna. Și de unde vin aceste presupuneri? (Ding, ding, ding) Porn. „Mulți oameni se uită la porno și apoi imită acele sunete în timpul propriei vieți sexuale, deoarece cred că așa ar trebui să sune”, spune O'Reilly. Problema este că porno-ul este destinat să distreze, nu să te învețe cum să faci sex sau cum să suni în timpul sexului, spune ea. (Vizionarea porno pentru a afla cum ar trebui să sune hanky-panky ar fi plăcută să te uiți Regele Tigru pentru a învăța cum să antrenezi tigri.)

Acum, asta nu înseamnă că porno-ul este în mod inerent rău, dar înseamnă că nu este destinat să vă învețe cum trebuie să sunteți. TD; LR: Nu există sunet „ar trebui”. Atâta timp cât sunt autentice, nu există greșit sau corect. (Poate că serviciul tău de tenis seamănă mult cu un gemut sexual - și asta e și în regulă.)

„Sunetele tale naturale (sau lipsa sunetelor) sunt o parte esențială a răspunsului tău sexual”, spune O'Reilly. „Dacă îi cenzurezi sau îi prefaci și îi dedici energie a executa liniște sau zgomot în pat, plăcerea și orgasmul dvs. vor fi afectate. "

Cum să vă găsiți sunetul autentic în pat

Dacă ți-ai cenzurat sunetele sau le-ai prefăcut în pat, aceste sfaturi te pot ajuta să-ți găsești melodia autentică.

1. Ascultați sunetele sexuale ale altor persoane.

Probabil, singurele sunete sexuale pe care le cunoașteți sunt cele ale oamenilor cu care v-ați culcat. (Sau, probabil, colegul dvs. de cameră, vecinul sau acel clip porno la care reveniți în continuare.) Dacă vă întrebați cum sună naiba ceilalți oameni în timp ce îl primesc, vești bune (și poate surprinzătoare): există un întreg online baza de date cu ~zgomote de orgasm autentice~.

Vă prezentăm: Orgasm Sound Library, o galerie de sunete sexuale (reale) de la oameni anonimi, pe care oricine îi poate încărca online. Ascultați toate diferitele sunete încărcate pentru a afla cât de diferiți sună toți oamenii, în timp ce lăsați să zboare steagul lor ciudat.

2. Masturbează-te.

Pentru a-ți da seama ce sunete îți sunt naturale față de învățat, O'Reilly recomandă să te atingi. „În timpul masturbării, toată presiunea de performanță (pe baza partenerului) este eliminată, așa că este ocazia perfectă de a permite sunetelor tale să emane fără inhibiție”, spune ea. „Respiră, geme, geme și nu-ți ajusta sunetele pentru a le face să sune feminin sau masculin... doar lasă-le să curgă”, spune ea.

Odată ce vă simțiți confortabil cu propriile sunete în timpul sexului solo, veți deveni mai confortabil cu propriile sunete în timpul sexului parteneriat, spune ea. (Dacă nu-ți place să te masturbezi, aceste sfaturi te vor ajuta.)

Demn de menționat: jocul individual și în parteneriat sunt experiențe total diferite. Așadar, s-ar putea să fii tăcut în mod natural (există acel cuvânt din nou!) când te masturbezi, dar faci zgomote în timpul sexului în partener – sau invers, notează spune Zhana Vrangalova, Ph.D., profesor de sexualitate umană la Universitatea din New York și expert rezident. pentru marca de jucarii sexuale LELO. „Orice este adevărat pentru tine este sănătos”, spune ea.

3. Redați muzică.

În timpul sexului solo sau în parteneriat, „dacă auzirea propriilor sunete primare te face să fii conștient de tine, ridică muzica pentru a le îneca parțial”, sugerează O'Reilly. (Spun doar: Weekend, Banks și PartyNextDoor sunt mingi uimitoare pentru a stabili starea de spirit.)

4. Puneți porno în fundal.

Știți că vă rețineți? „S-ar putea să joci și porno în fundal, astfel încât [acele sunete combinate cu] sunetele partenerului tău să fie mai puternice decât ale tale, spune O'Reilly.„ Este ca și cum ai crea o orchestră cu zgomote erotice ”.

Pentru aceasta, „recomand cu tărie să stați departe de pornografia principală, în loc să optați pentru porno etic sau amator”, spune Vrangalova, care prezintă interpreți care par să se distreze într-un mod autentic, consultați Bellesa, CrashPadSeries și Frolic. Pe mine. Amintiți-vă: apăsați pe play pentru a vă ajuta să vă simțiți confortabil cu sunete autentice. Să nu vă dau sunete de imitat. (Psst. Există, de asemenea, o grămadă de erotică online, trezită, gratuită, care vă va plăcea, de asemenea.)

5. Concentrează-te asupra respirației tale.

Dacă nu vă simțiți confortabil făcând zgomot, respirați doar! Sigur, respirație ≠ gemete. Dar respirația produce cu siguranță zgomot și afectează plăcerea, potrivit lui O'Reilly.

„Respirația grea este o introducere excelentă pentru a face și mai multă agitație”, spune McDevitt.

S-ar putea să experimentați aceste 3 exerciții de respirație pentru un sex mai bun. Sau, ați putea consulta acest mp3 unde experta în tantra Barbara Carrellas, sexolog certificat și autoare a Tantra urbană: Sexul sacru pentru secolul XXI te plimbă prin arta tantrică a respirației erotice, pas cu pas. (Legat: Ce este sexul tantric și cum o faci)

6. Vorbește cu partenerul tău!

Atât închiderea capcanei, cât și țipetele pot interfera cu plăcerea dacă acestea nu sunt autentice, așa că, dacă ești conștient de zgomotele pe care le faci sau nu, merită să le aduci cu partenerul tău.

„Cereți să vă asigurați că zgomotele sexuale sunt binevenite și încurajate în toată gloria lor primordială”, spune McDevitt. „Sau, asigură-i că liniștea ta nu înseamnă că nu ai timp din viața ta”.

Concluzia

Fie că sună Ooohh ahh, ah ah ah ah, ooo. O O O Oh YEAH, [tăcerea] sau undeva între ele, totul este normal!

Așa că, în loc să faci un zgomot în loc de altul, pentru că asta crezi că ar trebui să faci, „dai drumul când vine vorba de zgomotele pe care le faci sau pe care nu le faci”, spune O'Reilly. "La urma urmei, a te lăsa să pleci este esențial pentru orgasmele uluitoare."

Recenzie pentru