Tulburari afective sezoniere

Conţinut

• rezumat

rezumat

Tulburarea afectivă sezonieră (SAD) este un tip de depresie care vine și merge odată cu anotimpurile. De obicei începe la sfârșitul toamnei și la începutul iernii și dispare în primăvară și vară. Unii oameni au episoade de depresie care încep primăvara sau vara, dar acest lucru este mult mai puțin frecvent. Simptomele SAD pot include

• Tristeţe
• Perspectiva mohorâtă
• Simțindu-vă fără speranță, lipsit de valoare și iritabil
• Pierderea interesului sau a plăcerii în activitățile pe care le plăceați
• Energie slaba
• Dificultăți de somn sau de somn excesiv
• Pofta de carbohidrați și creșterea în greutate
• Gânduri de moarte sau sinucidere

SAD este mai frecvent la femei, tineri și cei care trăiesc departe de ecuator. De asemenea, este mai probabil să aveți DAU dacă dumneavoastră sau membrii familiei dumneavoastră aveți depresie.

Cauzele exacte ale DAU sunt necunoscute. Cercetătorii au descoperit că persoanele cu SAD pot avea un dezechilibru al serotoninei, o substanță chimică a creierului care vă afectează starea de spirit. Corpurile lor produc, de asemenea, prea multă melatonină, un hormon care reglează somnul și nu este suficientă vitamina D.

Tratamentul principal pentru SAD este terapia cu lumină. Ideea din spatele terapiei cu lumină este de a înlocui soarele care vă lipsește în lunile de toamnă și de iarnă. Vă așezați în fața unei cutii de terapie cu lumină în fiecare dimineață pentru a vă expune zilnic la lumină puternică și artificială. Dar unele persoane cu DAU nu răspund singure la terapia cu lumină. Medicamentele antidepresive și terapia cu vorbire pot reduce simptomele SAD, fie singure, fie combinate cu terapia cu lumină.

NIH: Institutul Național de Sănătate Mintală