Bursita retrocalcaniană

Conţinut

• Ce este bursita retrocalcanică?
• Care sunt simptomele?
• Ce o provoacă?
• Cum este diagnosticat?
• Cum este tratat?
• Este prevenibil?
• Trăind cu bursită retrocalcaniană

Ce este bursita retrocalcanică?

Bursita retrocalcaniană se întâmplă atunci când bursele din jurul călcâiului se inflamează. Bursae sunt saci plini de lichid care se formează în jurul articulațiilor. Bursele de lângă călcâi se află în spatele tendonului lui Ahile, chiar deasupra locului unde se atașează de osul călcâiului.

Suprasolicitarea din mers, alergare sau sărituri poate provoca bursită retrocalcaniană. Este frecvent la sportivi, în special la alergători și dansatori de balet. Uneori medicii o diagnostică greșit ca fiind tendinita lui Ahile, dar cele două afecțiuni se pot întâmpla în același timp.

Care sunt simptomele?

Principalul simptom al bursitei retrocalcaniene este durerea la călcâi. S-ar putea să simți durere doar atunci când faci presiune pe călcâi.

Alte simptome pot include:

• umflarea în jurul spatelui zonei călcâiului
• durere atunci când vă sprijiniți pe călcâi
• durere la mușchii gambei la alergare sau mers
• rigiditate
• piele roșie sau caldă pe spatele călcâiului
• pierderea mișcării
• sunet trosnet la flexarea piciorului
• pantofii devenind inconfortabili

Ce o provoacă?

Cea mai frecventă cauză a bursitei retrocalcaniene este suprautilizarea zonei călcâiului și a gleznei. O creștere rapidă a activității fizice sau neîncălzirea corectă înainte de exerciții fizice pot cauza acest lucru.

Exercițiul fizic în pantofi slabi sau mersul cu tocuri înalte poate provoca, de asemenea, bursită retrocalcaniană. Dacă aveți deja bursită, purtarea acestor tipuri de pantofi o poate agrava.

În unele cazuri, artrita poate provoca bursită retrocalcaniană. Rareori, o infecție o poate provoca.

Alte cauze posibile includ:

• gută
• Deformitatea lui Haglund, care poate coexista cu bursita retrocalcanică

S-ar putea să fiți mai expuși riscului de a dezvolta bursită retrocalcaniană dacă:

• au peste 65 de ani
• participă la sporturi de mare activitate
• nu vă întindeți corect înainte de a face mișcare
• au mușchii strânși
• au o slujbă care necesită mișcări repetate și stres asupra articulațiilor

Cum este diagnosticat?

Medicul dumneavoastră vă va examina piciorul și călcâiul pentru a verifica semnele de sensibilitate, roșeață sau căldură. Aceștia pot utiliza o radiografie sau un RMN pentru a exclude o fractură sau o leziune mai gravă. În unele cazuri, medicul dumneavoastră ar putea lua lichid din zona umflată pentru a-l testa pentru o infecție.

Cum este tratat?

Bursita retrocalcaniană răspunde de obicei bine tratamentelor la domiciliu. Acestea includ:

• odihnindu-vă călcâiele și gleznele
• ridicându-ți picioarele
• înghețarea zonei din jurul călcâielor de mai multe ori pe zi
• administrarea de medicamente antiinflamatoare nesteroidiene fără prescripție medicală (AINS), cum ar fi ibuprofenul (Advil, Motrin)
• purtând un pantof cu toc ușor ridicat

Medicul dumneavoastră vă poate recomanda, de asemenea, pene de toc fără prescripție medicală sau personalizate. Acestea se potrivesc în pantof sub călcâi și ajută la ridicarea ambelor părți. Ele ajută la reducerea stresului pe tocuri.

Dacă tratamentele la domiciliu și inserțiile pentru pantofi nu ajută, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o injecție cu steroizi dacă este sigur să faceți acest lucru. Vor lua în considerare riscurile unui steroid în această zonă, cum ar fi ruperea tendonului lui Ahile.

Medicul dumneavoastră ar putea, de asemenea, să vă facă să purtați un aparat dentar sau o piesă turnată dacă aveți, de asemenea, tendinita lui Ahile. Kinetoterapia poate ajuta, de asemenea, la întărirea zonei din jurul călcâiului și gleznei. În cazuri rare, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a elimina bursa dacă alte tratamente nu funcționează.

Asigurați-vă că contactați medicul dacă aveți oricare dintre următoarele simptome. Acestea pot indica o infecție în călcâi:

• umflături excesive sau erupții cutanate în jurul zonei călcâiului
• durere la călcâi și febră de peste 100,4 ° F (38 ° C)
• durere ascuțită sau împușcată

Este prevenibil?

Există câțiva pași simpli pe care îi puteți face pentru a evita bursita retrocalcaniană:

• Întindeți-vă și încălziți-vă înainte de a vă antrena.
• Utilizați o formă bună atunci când faceți mișcare.
• Purtați pantofi de susținere.

Întărirea mușchilor piciorului vă poate ajuta, de asemenea. Încercați aceste exerciții de nouă picioare acasă.

Trăind cu bursită retrocalcaniană

Simptomele bursitei retrocalcaniene se ameliorează de obicei în decurs de aproximativ opt săptămâni cu tratamentul la domiciliu. Dacă doriți să rămâneți activ în acest timp, încercați o activitate alternativă, cu impact redus, cum ar fi înotul. Întotdeauna consultați medicul înainte de a face exerciții fizice noi. Urmați planul lor de tratament recomandat pentru o recuperare cu succes.