6 remedii caseros pentru infecțiile urinare

Conţinut

• ¿Qué es una infección urinaria?
• 1. Toma muchos líquidos
• 2. Incrementa ingesta de vitamina C
• 3. Toma jugo de arándano sin azúcar
• 4. Toma probióticos
• 5. Practica estos hábitos saludables
• 6. Prueba estos suplementos naturales
• In concluzie

Las infecțiile urinare afectează milioane de persoane în fiecare an.

Aunque traditional se tratan with antibióticos, also hay many remedios caseros available that ayudan a tratarlas y a evite that se repitan.

¿Qué es una infección urinaria?

O infecție a tractului urinar (ITU) este o infecție care afectează orice parte a tractului urinar, incluzând riscurile, ureterele, vejiga sau uretra.

Las bacterias en la vejiga son la causa más común de las ITU, pero los hongos y virus și pot cauza o infecție.

Las dos cepas de bacterias Escherichia coli y Staphylococcus saprophyticus reprezintă aproximativ 80% din cazuri.

Los síntomas comunes de una UIT includ:

• una sensación de ardor al orinar
• micțiune frecventă
• orina turbia u oscura
• orina cu un olor fuerte
• o senzație de no putere vaciar complet la vejiga
• dolor pélvico

Aunque las ITU pot afecta a cualquiera, las women son las more propensas a una infection. Esto es porque la uretra, el tubo que transporta la orina fuera de la vejiga, es más corta en las mujeres que en los hombres. Esto facilita que las bacterias entren y lleguen a la vejiga.

De hecho, casi la mitad de todas las mujeres padecerán una infección urinaria en algún momento de sus vidas.

Los antibióticos se usan para tratar las infecciones urinarias y a veces se usan a largo plazo en dosis bajas para prevenir recurrencia de la infección.

También hay muchas maneras naturales de protegerse de las infecciones y reduce el riesgo de una recurrencia.

Sin more preámbulos, here are the 6 best remedios caseros for combatir the infection urinaria.

1. Toma muchos líquidos

El estado de hidratación se ha relacionado con el riesgo de infección urinaria.

Acest lucru trebuie să fie orar în mod regulat, poate ajuta la eliminarea bacteriilor tractului urinar pentru prevenirea unei infecții.

Un studiu examinat la participanții cu sondele urinare la un lung plazo și a descoperit că cea mai mică producție de orină se asociază cu un primar de risc de dezvoltare a ITU.

Un studiu de 2003 a examinat 141 niñas y mostró que la baja ingesta de líquidos y orinar puțin frecvent legate de infecțiile urinare recurente.

În alt studiu, 28 de femei au controlat starea de hidratare folosind o sonda pentru meditarea sa de concentrare de orina. Încontraron că mărirea ingestiei de lichide diminuează frecvența de la ITU.

Pentru a vă menține hidratat și a vă satisface nevoile de lichide, este mai bine să beți apă în timpul întregului zi și întotdeauna care să vă sed.

Tomar mulți lichizi poate reduce riscul de a dezvolta o ITU pentru a face orinar mai mult, pentru a ajuta la eliminarea bacteriilor tractului urinar.

2. Incrementa ingesta de vitamina C

Algunas testsbas muestran that incrementar tu ingesta de vitamina C poate proteja de infecțiile urinare.

Se creează că vitamina C funcționează la creșterea acidității orinei, eliminând astfel bacteriile care cauzează infecția.

Un studiu de infecții urinare de 2007 în femei embarazate observat efectele de a lua 100 mg de vitamina C toate zilele.

El studiu a găsit că vitamina C are un efect de protecție, reducând mai mult de la mitadul riscului de ITU în acvarii că toman vitamina C în comparație cu grupul de control.

Otro studiu a analizat factorii de comportament care au afectat riscul de infecții urinare și se descoperă că o ingestă înaltă de vitamina C a scăzut riscul.

Las frutas y verduras son especialmente ricas en vitamina C y son una good way de aumentar tu ingesta.

Los pimientos rojos, las naranjas, las toronjas y los kiwis conțin cantitatea totală recomandată de vitamina C într-o singură porție.

Incrementează ingestia de vitamina C poate reduce riscul de ITU făcând orina mai multă acidă, matând astfel bacteriile care cauzează infecții.

3. Toma jugo de arándano sin azúcar

Tomar jugo de arándano sin azúcar es uno de los remedios naturales más conocidos para las infecciones urinarias.

La funcția de aranani este evitată că bacteriile se adera la tractul urinar, prevenind astfel o infecție.

Într-un studiu recient, femeile cu antecedente reciente de infecții urinare au avut o porție de 8 onze (240 ml) de jug de arandano toate zilele în timpul 24 săptămâni. Quienes tomaron jugo de arándano tuvieron less episodios de ITU care el grupo de control.

Otro studiu arată că consumă produse de arandano poate reduce cantitatea de ITU într-un an, în special pentru femeile care au ITU recurente.

Un studiu de 2015 a arătat că un tratament cu cápsulas de jugo de arándano equivalente a dos porciones de 8 onzas de jugo de arándano ar putea reduce la mitadul riscului de infecții urinare.

Sin embargo, algunos otros estudios sugieren que el jugo de arándano puede no ser tan efectivo en la prevención de ITU.

O revizie analizată 24 de studii cu un total de 4.473 de participanți. Aunque algunos estudios más pequeños sí encontraron that the products de arándano could reduce the frequence of the infections urinarias, alți studii mai mari nu se întâlnesc niciun beneficiu.

Aunque las pruebas son mixtas, el jugo de arándano poate fi util pentru reducerea riscului de infecții ale tractului urinar.

Ten en cuenta that estos beneficios solo se aplican al jugo de arándano sin azúcar, y no las marcas comerciales endulzadas.

Algunos estudios muestran that los arándanos can help a reduce the risk of infections of tracto urinario evitando that the bacterias se adhieran al tracto urinario.

4. Toma probióticos

Los probióticos son microorganismos beneficiosos care se consumă cu alimentele sau suplimentele. Pueden promover un equilibrio saludable de bacterias in the intestinos.

Los probióticos sunt disponibile în formă de supliment sau se pot găsi în alimente fermentate, precum el kefir, el kimchi, kombucha și el yogurt de probióticos.

El uso de probióticos se leagă cu beneficii de la îmbunătățirea sănătății digestive până la îmbunătățirea funcției imunitare.

Algunos estudios also muestran that ciertas cepas de probióticos can reduce the risk de ITU.

Un studiu a găsit că el Lactobacillus, una cepa comună de probiți, ajutor la prevenirea ITU în femei adulte.

Otro studiu a găsit că ia probiți și antibiotici este mai efectiv pentru prevenirea recurentelor ITU care utilizează numai antibioticele.

Antibióticos, linia de apărare principală împotriva ITU, pot cauza trastornuri în nivelurile de bacterii intestinale. Los probióticos pot fi efectivi pentru restaurarea bacteriilor după tratament cu antibiotici.

Algunos estudios han mostrado that the probióticos can make the leveles of bacterias buenas y reduce the effects secondarios asociados with the use of antibióticos.

Los probióticos can help to prevenir the ITU when se usan solos o in combination with antibióticos.

5. Practica estos hábitos saludables

La prevenirea infecțiilor urinare începe cu practica unor buni hábitos de baño și de higiene.

În primul loc, este important ca să nu retinem orina în timpul mult. Acest lucru poate cauza o acumulare de bacterii, care rezultă în infecție.

Orinar după ce au relații sexuale, de asemenea, poate reduce riscul ITU pentru a evita că bacteriile se dezamăgesc.

Adicionalmente, quienes están propensas a las UIT nu trebuie să utilizeze spermicida, ya that is related with the augment of the ITU.

În cele din urmă, când uses el baño, asigură-te de limpiar de adelante spre atrás. Limpiarte de înapoi către adelante face că bacteriile se dispersează spre tractul urinar și este asociat cu creșterea riscului de dezvoltare ITU.

Orinar cu frecvență și după ce aveți relații sexuale poate reduce riscul de a dezvolta o ITU. El uso de espermicida y limpiarse de atrás hacia adelante mărește riscul de ITU.

6. Prueba estos suplementos naturales

Variații suplimentare naturale pot reduce riscul de a dezvolta o ITU.

Aici te mostramos unele suplimente pe care le-au studiat.

• D-manoză: es un tipo de azúcar care se găsește în arándanos și se demonstrează că este efectiv pentru a trata ITU și a evita recurența.
• Hojas de baya de espino: también conocidas como uva-ursi. Un studiu a arătat că o combinație de hoja de baya de espino, raíz y hoja de diente de león diminuyó la recurrencia de ITU.
• Extract de arándanos: como el jugo de arándanos, el extracto funcționează evitând că bacteriile se vor adera la tractul urinar.
• Extract de ajo: se demonstrează că el are proprietăți antimicrobiene și poate bloca creșterea bacteriilor și previne ITU.

Se ha demonstrado que la D-Mannose, la hoja de baya de espino, el extract de arándanos y de ajo son suplementos naturales que previenen las ITU și diminuyen su recurrencia.

In concluzie

Las infecciones urinarias son un problema común y lidiar con ellas puede ser frustrante.

Sin embargo, mantenerte hidratado, practicar some hábitos saludables y complementar tu dieta with ingredients that contrarresten the ITU son buenas maneras de reduce tu risk de developarlas.

Consultați articolul în engleză