4 remedii casnice pentru constipație

Conţinut

• 1. Suc de portocale cu papaya
• 2. Smoothie de iaurt și papaya
• 3. Ceai de taină
• 4. Ceai de rubarbă

Opțiuni excelente pentru remedii casnice pentru combaterea constipației și a intestinelor uscate sunt sucul de portocale cu papaya, vitamina preparată cu iaurt, ceaiul de ginere sau ceaiul de rubarbă.

Aceste ingrediente au proprietăți care facilitează eliminarea fecalelor, dar trebuie să fie însoțite de o creștere a consumului de fibre, prezent în alimente precum cerealele integrale și fructele necojite, pe lângă cel puțin 1,5 L de apă pe zi. Aflați mai multe despre constipație și ce complicații poate avea.

1. Suc de portocale cu papaya

Remediul casnic pentru constipație cu portocală și papaya este excelent deoarece aceste fructe au fibre și antioxidanți care ajută intestinul să funcționeze, prevenind constipația.

Ingrediente

• 2 portocale;
• 1/2 papaya fără semințe.

Mod de preparare

Strângeți portocalele și bateți-le într-un blender cu jumătate de papaya fără semințe. Luați acest suc înainte de culcare și după trezire timp de 3 zile.

2. Smoothie de iaurt și papaya

Vitamina papaya preparată cu iaurt și semințe de in este excelentă pentru eliberarea intestinului, deoarece este bogată în fibre care încurajează golirea intestinului.

Ingrediente

• 1 pahar de iaurt simplu;
• 1/2 papaya mică;
• 1 lingură de semințe de in.

Mod de pregătire

Se bate iaurtul și papaya într-un blender, se îndulcesc după gust și apoi se adaugă semințele de in.

3. Ceai de taină

Un remediu excelent pentru constipație este denumit științific ceaiulBaccharis trimera, este o plantă medicinală care, pe lângă prevenirea constipației, ajută la tratamentul anemiei și la protejarea ficatului împotriva toxinelor.

Ingrediente

• 2 linguri de frunze de Carqueja;
• 500 ml de apă.

Mod de pregătire

Fierbeți apa și adăugați tegumentele și lăsați-le să stea 5 minute. Capac, lăsați-l să se încălzească și apoi beți.

4. Ceai de rubarbă

Remediul casnic pentru constipație cu rubarbă este excelent, deoarece această plantă medicinală are proprietăți care stimulează mușchii intestinali și ajută intestinul să absoarbă apa.

Ingrediente

• 20 g rizom uscat de rubarbă;
• 750 ml de apă.

Mod de pregătire

Pune ingredientele într-o tigaie și aprinde focul, lăsându-l să fiarbă până pierde aproximativ 1/3 din apă. Apoi strecurați și beți 100 ml de ceai seara în zilele necesare pentru ca intestinul să funcționeze din nou.

Aflați, de asemenea, ce alimente ajută la constipație în următorul videoclip: