8 remedii casnice pentru crampele menstruale

Conţinut

• 1. Ceai de lavandă
• 2. Ceai din frunze de mango
• 7. Ceai de galbenele
• 8. Ceai de oregano

Ceaiurile cu acțiune analgezică și anti-spasmodică sunt cele mai potrivite pentru combaterea colicilor menstruale și, prin urmare, opțiuni bune sunt ceaiurile de lavandă, ghimbir, gălbenele și oregano.

Pe lângă faptul că ia unul dintre aceste ceaiuri, femeia poate pune o compresă de apă caldă pe abdomen și poate evita excesul de dulciuri și gustări și consumul de alimente cu cofeină, precum cafea, ciocolată și coca-cola, deoarece acestea pot crește colica.

Iată cum să preparați fiecare rețetă:

1. Ceai de lavandă

Un remediu excelent la domiciliu pentru crampele menstruale este ceaiul de lavandă, deoarece această plantă medicinală stimulează circulația periferică și ajută la ameliorarea durerii.

Ingrediente

• 50 g frunze de lavandă;
• 1 litru de apă.

Mod de pregătire

Așezați frunzele de lavandă în apă și aduceți la fierbere. Apoi se strecoară, se lasă să se răcească și se bea. O altă opțiune este cataplasma de lavandă, în care după răcire frunzele trebuie scoase din apă și aplicate pe abdomen de aproximativ 2 până la 3 ori pe zi.

2. Ceai din frunze de mango

Ceaiul din frunze de mango are proprietăți anti-spasmodice și, prin urmare, este util pentru ameliorarea colicilor.

Ingrediente

• 20 de grame de frunze de furtun;
• 1 litru de apă clocotită.

Mod de pregătire

Puneți ingredientele într-o tigaie și fierbeți 5 minute. Se acoperă și se lasă să se încălzească, apoi se strecoară și, pentru a îndulci acest ceai, se adaugă 1 linguriță de miere de albine per cană. Cu toate acestea, această adăugare ar trebui să se întâmple numai atunci când beți, și nu în întregul litru de ceai.

Pentru ca colicile să devină mai puțin intense, în mod natural, acest ceai trebuie luat de 4 ori pe zi, în cele două zile premergătoare apariției menstruației și în prima zi a menstruației.

7. Ceai de galbenele

Ceaiul de calendula cu fenicul și nucșoară, datorită proprietăților sale anti-spasmodice, analgezice, antiinflamatoare și calmante, poate ajuta, de asemenea, la reglarea ciclului menstrual și la reducerea durerii de colici care se poate întâmpla în această perioadă.

Ingrediente

• 1 mana de flori de galbenele;
• 1 lingurita de nucsoara;
• 1 linguriță de fenicul;
• 1 pahar de apă.

Mod de pregătire

Puneți ingredientele într-o tigaie și fierbeți 10 minute. Apoi stingeți focul, acoperiți tigaia și lăsați-o să se răcească. Apoi îndulciți după gust, strecurați și beți de două ori pe zi.

8. Ceai de oregano

Oregano este o plantă aromată care are proprietăți antiinflamatorii și, prin urmare, ceaiul făcut cu această plantă poate ajuta la ameliorarea durerii și a disconfortului crampelor menstruale. În plus, frunzele de oregano sunt, de asemenea, eficiente în reglarea ciclului menstrual. Aflați mai multe despre oregano și proprietățile și beneficiile acestuia.

Ingrediente

• 1 lingura frunza de oregano uscata;
• 1 cana de apa.

Mod de pregătire

Pentru a pregăti ceaiul de oregano, adăugați doar frunzele de oregano în apa clocotită și lăsați timp de aproximativ 10 minute. Apoi strecurați, lăsați-l să se răcească ușor și apoi beți.

În cazurile mai severe, tratamentul colicilor menstruale este indicat de ginecolog prin remedii antidepresive sau prin utilizarea unei pastile pentru utilizare continuă. Alte modalități de combatere a crampelor menstruale sunt evitarea consumului de alimente cu cofeină, precum cafea, ciocolată sau consumul de cocsă, consumul a aproximativ 2 litri de apă pe zi sau efectuarea regulată de exerciții fizice ușoare, cum ar fi Yoga sau Pilates.

Consultați alte sfaturi pentru ameliorarea crampelor menstruale în următorul videoclip: