Potențialele steaguri roșii într-o relație pe care trebuie să o cunoașteți

Conţinut

• Potențiale steaguri roșii într-o relație
• Vor să te aibă pe toți pentru ei înșiși.
• Nu par să-și amintească amintirile fericite ale relației tale cu dragoste.
• Nu au grijă de ei înșiși atunci când dispun de resurse.
• Ați încetat să vă angajați în conflicte.
• Ei nu sunt dispuși să comunice.
• Ai încetat să faci sex - și nu vorbești despre asta.
• Ei vorbesc în mod constant despre cât de puțini bani au - dar sunt cheltuitori mari.
• Ce să faci dacă observi un steag roșu într-o relație
• Recenzie pentru

Indiferent dacă ești într-o relație în devenire sau într-o relație bine stabilită, prietenii tăi bine intenționați și protectori și membrii familiei s-ar putea grăbi să strige „steaguri roșii” ale huiduielilor tale. În ochii lor, refuzul noii tale aventuri de a-și spăla cearșafurile mai mult de o dată pe lună sau dificultățile partenerului tău să își păstreze un loc de muncă ar putea fi semne clare că trebuie să renunți la totul și să închei relația, stat.

Dar comportamentele percepute ca steaguri roșii nu ar trebui să fie considerate în mod automat motive de despărțire, spune Rachel Wright, M.A., L.M.F.T., psihoterapeut, terapeut licențiat în căsătorie și familie și expert în sex și relații. „Un steag roșu ar putea fi [un indicator] care este ceva care nu este neapărat – nu neapărat un steag roșu pe care trebuie să îl rulați în altă direcție”, spune ea. De fapt, un steag roșu - chiar și unul care se simte problematic în acest moment - poate fi, de asemenea, o oportunitate de creștere, adaugă Jess O'Reilly, Ph.D., sexolog din Toronto și gazdă a Sex cu Dr. Jess podcast. „Le poți folosi pentru a lucra la comunicare, la conexiune sau la relație în general”, explică ea. (FTR, comportamentele și situațiile abuzive sunt o excepție, spune O'Reilly. Dacă crezi că ești într-o relație abuzivă sau observi semne de avertizare obișnuite - cum ar fi partenerul tău care te împiedică să iei propriile decizii, controlând toate finanțele fără discuții, intimidându-vă sau presându-vă să faceți sex, să consumați droguri sau să consumați alcool - contactați Linia telefonică națională pentru violență în familie pentru ajutor.)

Mai mult, noțiunea de ceea ce se califică drept steag roșu într-o relație este diferită, spune Wright. De exemplu, ideea unui steag roșu a unei persoane monogame poate fi diferită de cea a uneia care este poliamoroasă, explică ea. „Nu sunt universale și nu contează dacă altcineva crede că este un steag roșu dacă este în regulă cu tine”.

Cu toate acestea, există unele steaguri roșii generale care ar putea fi un motiv de îngrijorare sau un motiv pentru reevaluarea relației dvs. - și nu doar cele intime, de tip basm, despre care cântă Taylor Swift. Atât Wright, cât și O'Reilly remarcă faptul că puteți observa semnale roșii în orice tip de relație, inclusiv în cele cu prieteni, membri ai familiei, colegi și multe altele. Aici, Wright și O'Reilly împărtășesc steagurile roșii într-o relație (în primul rând una romantică) care ar putea merita să fie examinată și, mai important, ce trebuie făcut dacă observați unul dintre ele. Spoiler: Nu aruncați imediat prosopul. (În legătură cu: Cum să te descurci cu o prietenie unilaterală)

Potențiale steaguri roșii într-o relație

Vor să te aibă pe toți pentru ei înșiși.

Dacă partenerul tău critică foarte mult prietenii și familia ta, încearcă să creeze o breșă între tine și cei mai apropiați însoțitori sau încearcă să te despartă de cercul tău social, comportamentul lor poate fi un motiv de îngrijorare, spune O'Reilly. „Poate sugerează că te iubesc atât de mult și că încearcă să te protejeze [sau] poate spun că ești prea bun pentru oricine altcineva”, adaugă ea. „Fiți conștienți de un partener potențial controlor care consideră încercările lor de a vă izola ca pe așa-numita iubire”. Aceste acțiuni de izolare pot fi un semnal roșu major într-o relație, deoarece pot precede comportamente potențial abuzive pe drum, cum ar fi controlul a ceea ce face partenerul tău, cu cine îl văd și cu care vorbește, unde se duce - și folosirea geloziei pentru a justifica totul. . Acestea sunt toate tactici pe care un partener abuziv le poate folosi pentru a-și menține victimele într-o relație, potrivit Liniei de asistență națională pentru violența în familie. (BTW, acesta este doar un semn că ați putea avea o relație toxică.)

Nu par să-și amintească amintirile fericite ale relației tale cu dragoste.

Când partenerul tău se gândește la un moment vesel care ar putea fi scos direct dintr-o comedie romantică sau o zi fericită, cum ar fi nunta ta, își amintesc asta cu afecțiune sau cu amărăciune sau tristețe? Dacă acele amintiri fericite anterior sunt acum contaminate pentru ei, ar putea fi un semnal roșu că ceva nu este în regulă în relație. Instinctul tău ar putea fi să-i spui rapid renunțarea, mai ales dacă inima SO nu pare să mai fie în ea, dar mai întâi, „s-ar putea să vrei să vorbești despre cum te simți în relație”, spune O ' Reilly. „Nu înseamnă că relația este condamnată, dar ar putea necesita niște abordări noi [adică terapia de cuplu]”.

Nu au grijă de ei înșiși atunci când dispun de resurse.

Acest potențial steag roșu într-o relație ar putea fi un semn al S.O. nu se prețuiește, spune Wright. „Și asta este ceva ce ar putea apărea mai târziu ca un lucru proiectat și o problemă de relație.” Decizia voastră de a ignora întâlnirile medicului sau de a nu se spăla pe dinți în fiecare seară ar putea indica faptul că nu apreciază sănătatea lor la fel de mult ca dvs. - și dacă nu este ceva ce sunteți dispus să discutați în mod deschis și să acceptați (sau să faceți compromisuri), poate provoca resentimente față de partenerul dvs. pe linia inversă. Pe de altă parte, igiena lor slabă poate fi un semn că se luptă probleme de sănătate, cum ar fi depresia, conform Alianței Naționale pentru Bolile Mentale din județul Kenosha. Traducere: așa-numitul steag roșu nu înseamnă că ar trebui să vă despărțiți, ci mai degrabă să începeți o conversație sinceră cu ei despre orice probleme personale pe care le-ar putea întâmpina. (În legătură cu: Așteptați, sunt cavitățile și bolile gingivale contagioase prin sărutare ?!)

Ați încetat să vă angajați în conflicte.

Se poate părea că niciodată cearta nu este o bun lucru (și, în unele cazuri, poate fi), dar evitarea disputelor pentru că ați renunțat complet la a vorbi despre probleme importante ar putea fi un steag roșu într-o relație, spune O'Reilly. Pentru a determina dacă lipsa ta de conflict poate face parte dintr-o problemă mai mare, O'Reilly sugerează să-ți pui următoarele întrebări:

• Evitați să vorbiți despre probleme importante și să le permiteți să se descurce sau pur și simplu vă alegeți bătăliile și lăsați lucrurile mici să alunece?
• Ai încetat să te implici pentru că pur și simplu nu-ți mai pasă sau pur și simplu ai ajuns să accepți că nu poți rezolva fiecare problemă?
• Ați renunțat să vorbiți despre probleme aprinse pentru că simțiți că partenerul dvs. nu vă ascultă sau apreciază perspectiva?

Rețineți că „contextul este atât de important, motiv pentru care steagurile roșii nu sunt întotdeauna universale”, adaugă ea. De exemplu, dacă tu și partenerul dvs. v-ați certat timp de o săptămână consecutiv despre „cea mai bună” modalitate de a încărca mașina de spălat vase, dar nu ați putut rezolva problema, renunțând la dezacord, permițându-le să aranjeze plăcile murdare așa cum doresc și, în schimb, să se concentreze ceea ce contează cu adevărat (de exemplu, finanțele, educația dvs. etc.) poate fi un lucru bun.

Ei nu sunt dispuși să comunice.

Dacă nu l-ați lăsa să alunece când BFF-ul dvs. vă suflă și vă ignoră textele zile întregi, de ce ați tolera asta în relația dvs. romantică? „Dacă este foarte important pentru tine să ai o relație cu cineva care să poată vorbi cu tine, dar care se închid și nu comunică, atunci acesta ar fi un steag roșu general”, spune Wright.

Memento: Oricât de bine îți cunoști partenerul, nu le poți citi mintea și fără o comunicare deschisă și onestă despre dorințe, nevoi și așteptări, neînțelegerile și argumentele dureroase sunt din ce în ce mai probabil să se întâmple. În plus, comunicarea defectuoasă este cel mai frecvent motiv pentru care cuplurile caută terapie și se estimează că are cel mai dăunător impact asupra unei relații, potrivit unui studiu publicat în Reuters. Jurnal de căsătorie și familie.

Ai încetat să faci sex - și nu vorbești despre asta.

În primul rând, este perfect în regulă să puneți o pauză în activitățile dintre foi, spune O'Reilly. „Unii oameni sunt fericiți să ia o pauză, dar pentru alții este o sursă de tensiune și conflict”, explică ea. Dacă tu și partenerul tău faceți parte din ultimul grup și pretindeți amândoi că este NBD, ar putea provoca resentimente în acest moment și probleme în continuare, cum ar fi incapacitatea de a avea un conflict sănătos. (Utilizați aceste sfaturi pentru a discuta cu partenerul dvs. despre dorința de a face mai mult sex.)

Ei vorbesc în mod constant despre cât de puțini bani au - dar sunt cheltuitori mari.

Acest potențial steag roșu într-o relație se reduce la o deconectare între ceea ce spune partenerul tău și cum se comportă. Dar când observi pentru prima dată, este important să le vezi acțiunile cu empatie, spune Wright. „Ar putea fi doar faptul că persoana respectivă se simte jenată”, spune ea. „Poate că tocmai au plătit o factură medicală uriașă și se simt nesiguri în acest moment. Nu știm niciodată ce se întâmplă, așa că de aceea un steag roșu pentru mine este o invitație la o conversație, nu un motiv pentru a fugi. " Dacă aveți acel convo și aflați că partenerul dvs. nu are niciun concept de gestionare financiară și nu intenționează să ia măsurile necesare pentru a-și îmbunătăți obiceiurile de cheltuieli, atunci este posibil să știți că relația nu este pentru dvs., adaugă ea.

Ce să faci dacă observi un steag roșu într-o relație

În cazul în care nu l-ați pus încă împreună, nu ar trebui să ieșiți neapărat pe ușă în momentul în care observați un potențial steag roșu în relația voastră. În primul rând, întreabă-te cum te simți și reflectează la asta: "Cum te simți în legătură cu comportamentul lor? Ce vrei tu? Contează această problemă pentru tine? De ce contează?" spune O'Reilly.

Apoi, dacă vă simțiți în siguranță și confortabil să faceți acest lucru, discutați cu blândețe cu partenerul dvs. într-un mod care este iubitor, amabil și curios - nu confruntare, spune Wright. De exemplu, în loc să spui cu tărie: „Nu te speli niciodată pe dinți noaptea și asta mă privește”, Wright sugerează să spui: „Mă simt nervos pentru faptul că nu te speli pe dinți în majoritatea nopților, pentru că ceea ce înseamnă asta pentru mine este că nu îți pasă de tine și vreau să purt o conversație despre asta. Ai fi deschis la asta? '"(Citește și: 6 sfaturi pentru argumente de relație mai sănătoase (și mai puțin dureroase))

„Fii sincer cu privire la sentimentele tale vulnerabile - de exemplu frică, nesiguranță, tristețe”, adaugă O'Reilly. „Relațiile pot fi reparate în multe cazuri, dar dacă vă ascundeți emoțiile autentice (de exemplu, retrageți-vă pentru a vă simți vulnerabili), este mai probabil să exacerbați problema.” Gândiți-vă la asta astfel: dacă nu-i spuneți partenerului dumneavoastră exact cum vă face să vă simțiți, să zicem, lipsa de comunicare și de ce este cazul, este posibil să nu fiți pe aceeași pagină cu privire la gravitatea problemei - și astfel întâmpinați probleme la rezolvarea completă a acesteia. (Vedeți și: Cum să construiți intimitate cu partenerul dvs.)

De acolo, amândoi puteți decide dacă steagul roșu este ceva ce puteți depăși sau gestiona împreună sau dacă este un indicator că trebuie să vă reevaluați relația. Și dacă încă nu sunteți complet sigur, luați în considerare consultarea unui consilier sau terapeut profesionist care vă poate ajuta să abordați problemele, spune O'Reilly. Indiferent de problemă, știți că aceste conversații probabil nu vor fi ușoare - dar este în regulă. „Poate fi inconfortabil, iar inconfortabil nu înseamnă rău”, spune Wright. "Așa creștem. Creștem doar atunci când ne simțim incomod. Este foarte rar să creștem din status quo."

Recenzie pentru