Acest lucru este cum ar fi să mergi la muncă ca o persoană pasionată cu boală mintală

Conţinut

• Tinerii LGBTQ sunt ...
• Am ajuns la un moment din istorie în care nu mai putem ignora epidemia de boli mintale
• Acest eseu foto dezleagă adevărul nefericit
• Devenind freelance pentru a ușura când depresia lovește
• Annaliisa, 31 de ani, artist independent și regizor de artă
• De a avea anxietate și de a urmări o carieră de actorie
• Montana, 26 de ani, actor
• Mergând prin lume ca o persoană de culoare plină de culoare, cu o boală mentală
• Jenn, 32 de ani, curator de artă
• Despre stigmatizarea tulburărilor și cum ne împiedică să vorbim
• Rodney, 31 de ani, distribuție de filme
• Somn natural ajută la insomnie
• Pe ciclul atacurilor de panică și al epuizării
• Max, 27 de ani, manager de marketing la o marcă alimentară la scară largă
• La deschiderea despre depresie într-un mediu acceptant
• Kristen, 30 de ani, manager de studio de tatuaje
• Pe importanța găsirii unei companii care are compasiune
• Kate, 27 de ani, reclamă creativă
• Dacă tu sau cineva pe care îl iubești ai nevoie de ajutor, găsește mai jos resurse
• Folosiți aceste resurse dacă dvs. sau cineva cunoscut aveți nevoie de ajutor:

Din cele 21.000 de sinucideri estimate (și numărare) până acum în Statele Unite în 2018, este probabil ca aproximativ 10 la sută din acestea să fie LGBTQ +.

Dar este surprinzător?

De la prejudecățile de gen ale multor cabinete de medic până la filmările în cluburi de noapte gay și Curtea Supremă a Statelor Unite consideră legal că brutăriile să discrimineze oamenii neobișnuiți, această țară a făcut întotdeauna dificil să fie o persoană neobișnuită.

Tinerii LGBTQ sunt ...

• de trei ori mai probabil să apară o tulburare de sănătate mintală
• cu un risc mai mare de sinucidere sau au o idee suicidară
• de două până la trei ori mai multe riscuri de a folosi greșit alcoolul sau substanțele

Unii dintre noi au beneficiul de a trece sau ascunde pe site-ul simplu ca persoană dreaptă cis. Unele persoane LGBTQ +, în special persoanele trans, trăiesc între un spațiu claustrofob care limitează expresia în frică de siguranță. În sensul că nu pot întotdeauna să exprime cine sunt cu adevărat sau să își dezvăluie identitățile.

Făcând acest lucru, crește riscul de violență dovedită împotriva persoanelor pasagere și trans, prin coduri vestimentare ale angajatorilor sau familii și prieteni cu credințe anti-gay (adesea încărcate religios).

Am ajuns la un moment din istorie în care nu mai putem ignora epidemia de boli mintale

Acest număr de peste 21.000 nu este doar un număr. Acestea sunt ființe umane reale; indivizi cu povești și sentimente și vieți. Și ceea ce ne reunește pe toți, înverșunați și drepți deopotrivă, este nevoia noastră de a supraviețui sau, în termeni mai realiste, de a avea și de a ocupa locuri de muncă.

De fapt, un sondaj recent a arătat că milenii vor să lucreze pentru companii care lucrează pozitiv pentru societate. De asemenea, rezultatele cită diversitatea ca principal catalizator al loialității.

A merge la birou ca o versiune redusă a dvs. este un sentiment incredibil de izolat de a avea cinci zile pe săptămână.

Nimeni nu vrea să se trezească și să simtă nevoia unei garderobe separate sau să depună eforturi mentale pentru a filtra modul în care vorbesc despre parteneri și întâlniri. În conformitate cu TED Talk de la Morgana Bailey, 83% dintre persoanele LGBTQ + se ascund la locul de muncă.

Sentimentul de siguranță se micșorează și mai mult atunci când o persoană care trebuie deja să ascundă cine este la serviciu are și o boală psihică stigmatizată.

Acest eseu foto dezleagă adevărul nefericit

Locul de muncă mediu nu este creat pentru persoanele obișnuite sau pentru persoanele cu tulburări mentale.

Eu, un fotbalist cu anxietate și depresie, am dorit să văd cum se traduce această stigmă pe locurile de muncă, în special pentru milenii - generația cea mai deschisă despre sănătatea mintală la locul de muncă.

Cultura locului de muncă nu a găsit încă o modalitate de promovare și acomodare a sănătății mintale. De fapt, mulți tineri au găsit diverse alte abordări pentru generarea de venituri pentru a evita birourile împreună. În plus față de stigmele de sănătate mintală, mulți oameni pasionați nu se simt confortabil că sunt afară și sunt mândri la locul de muncă.

Următoarele povești sunt o privire brută asupra oamenilor din spatele statisticilor care trăiesc și respiră oboseala și tulburările mentale în fiecare zi.

Devenind freelance pentru a ușura când depresia lovește

Annaliisa, 31 de ani, artist independent și regizor de artă

Boala mea mentală a fost cu siguranță afectată de dorința mea de copil. Am ieșit la 13. Dar voiam să fiu un licean normal. Am vrut să mă încadrez. Eram deja diferit, sunt mixtă [cursă], așa că nu mi-am recunoscut public multă vreme dorința.

Arta a devenit o excelentă priză pentru a-mi exprima diferențele

Nu-mi port [depresia] pe mânecă. Arta mea este o reacție la a avea boli mintale, dar nu în special despre asta.

[Inițial] Am început să lucrez la un loc de muncă între 9 și 5 ca bancher personal și banier. Dar, m-am împins să devin artist independent și am muncit din greu pentru a rămâne independent, deoarece atunci când am o depresie puternică pot fi afară timp de o săptămână.

Din cauza depresiei mele, a trebuit să funcționez în afara așteptărilor normale și a structurilor de lucru, motiv pentru care independența funcționează atât de bine pentru mine.

De a avea anxietate și de a urmări o carieră de actorie

Montana, 26 de ani, actor

Sunt foarte nerăbdător să le dau jos pe oameni. Sunt nerăbdător să-mi pierd munca în serviciu, deoarece nu sunt suficient de disponibil sau sunt bolnav. Am anxietate în privința carierei mele de actorie, ceea ce mă determină să mă bat constant.

De asemenea, atunci când ești respins în acțiune, ei resping literalmente cine ești, așa că nu ajută.

Îl identific ca pe cineva cu anxietate [dar] Am avut și depresie pornită și oprită, atât în ​​legătură, cât și fără legătură cu sexualitatea și relațiile romantice. Am fost foarte deprimat în liceu când am fost sever agresat online.

Să mă simt singură este cea mai mare teamă a mea

Mi-am ieșit primul an de facultate. În liceu, nu știam că există bisexualitate. Acum, îmi este foarte rău că sunt single. A nu avea pe cineva să scrie un text în miezul nopții este mult mai generator de anxietate decât să obții locuri de muncă ca actor.

Terapia m-a ajutat să descopăr aceste modele, dar nu mai sunt în terapie, deoarece este prea scumpă și asigurarea mea nu o acoperă.

50,1 la sută dintre americani nu își pot permite terapiaUn sondaj din 2011 arată că 50 la sută din 45,6 milioane de americani (asigurat și neasigurat) care au orice formă de boală mintală nu își pot permite terapia. Un sondaj din 2015 a sondat 2.020 de adulți cu vârsta peste 18 ani și 43 la sută spun că a vedea un profesionist nu este accesibil. În 2017, un raport de cercetare a constatat că îngrijirile comportamentale erau adesea inacordabile, chiar și cu asigurare.

Mergând prin lume ca o persoană de culoare plină de culoare, cu o boală mentală

Jenn, 32 de ani, curator de artă

Identific ca o persoană plină de culoare, punând accent pe persoana de culoare ca de târziu. Sunt mai puțin versatil în a vorbi despre boala mea mentală. Foarte, de curând, am început să vorbesc despre asta. Chiar vorbind despre asta induce anxietate.

Am o tulburare în care am probleme cu reamintirea limbajului. Uit nume, uit substantive. A devenit mai vizibil în școala de grad atunci când a trebuit să încep să vorbesc din zbor. Îi explic oamenilor spunând că sunt un gânditor lent. Sunt grozav în baruri. Este ca atunci când studiezi oa doua limbă și iese mai bine când ai băut o băutură - așa sunt, dar cu prima mea limbă.

Meseria mea actuală este foarte orientată spre termen, ceea ce înseamnă că mă pot pregăti pentru asta. Am săptămâni de lucru de 60 de ore, dar pot naviga pentru că pot să mă pregătesc.

Când trebuie să vorbesc cu consiliul nostru de administrație sau să vorbesc în public, este o problemă. Șeful meu dorește ca eu să vorbesc proactiv cu finanțatorii și fundațiile, ceea ce este foarte bun pentru mine înțelept în carieră, dar dacă nu mă pot pregăti, prezintă o problemă uriașă.

Biroul meu nu știe nimic

Nu știu despre problemele mele cu limbajul. Nu știu despre tulburările mele mintale. Nu sunt super afară. Colegii mei sunt prieteni cu care știu că merg la întâlniri cu fete, dar nu am ieșit niciodată. Din această cauză, șeful meu nu este pregătit să ridice slăbirea atunci când scap din control.

Nu credeam că mi s-au intersectat dorința și boala mintală, dar în această epocă de 45 de ani [Trump], acum este provocator să umblăm prin lume ca o persoană plină de culoare.

Despre stigmatizarea tulburărilor și cum ne împiedică să vorbim

Rodney, 31 de ani, distribuție de filme

Chiar nu mă gândesc la identitatea mea. Sunt un bărbat alb care citește la fel de drept, deci nu este ceva la care mă gândesc activ. Este un privilegiu la care nu trebuie să mă gândesc prea mult la asta.

[În timp ce] nu mă identific ca fiind bolnav psihic, am insomnie. De obicei adorm de 1 a.m., mă trezesc de câteva ori în miezul nopții și apoi mă trezesc la 7 a.m.

De exemplu, m-am trezit la 3 dimineața și aveam teama că imaginile pe care tocmai le atârnaseră vor cădea. Dar nu mă simt neliniștit din punct de vedere clinic în timpul zilei.

Dacă nu dorm suficient [sau nu mă trezesc de prea multe ori noaptea], voi lumina în jurul orei 2 p.m. O să adorm în timpul întâlnirilor. [Dar] Nu mă aștept să fie milă de la nimeni pentru că nu a dormit. Nu aș dori să o folosesc drept scuză pentru nimic.

Când vorbești cu medicii despre asta, aceștia au acest răspuns cu adevărat Google: Țineți-vă de un program obișnuit, nu beți cafea după un anumit timp, setați telefonul la modul de noapte, faceți exerciții fizice. Am făcut toate astea de ani buni.

Nu se schimbă

Nu aș spune șefului meu despre asta pentru că nu vreau să se gândească la asta atunci când se vor uita la munca mea. Nu se simte ca o adevărată scuză pe care o pot folosi, deoarece, dacă nu ai experimentat-o, nu ai crede.

Imediat după facultate, am început să iau medicamente pentru a dormi, cu trecerea la muncă cu normă întreagă. Am luat-o [în fiecare seară] de atunci. Nu-mi amintesc ultima dată când am dormit noaptea. Acum sunt obișnuit.

[Dar] nu voi lua medicamente pentru somn cu rețetă. Îmi este atât de înfricoșător și ar fi trebuit să dedic vreo opt ore dormitului. Nu-mi imaginez dormind opt ore pe zi. Nu-mi imaginez că irosesc atât de mult timp într-o zi.

Dacă costurile sau anxietatea față de medicamente puternice vă împiedică să primiți îngrijiri, puteți încerca, de asemenea, ajutoare naturale pentru somn. Va dura timp, practică și răbdare - dar veți obține asta!

Somn natural ajută la insomnie

• melatonină
• rădăcină de valeriană
• magneziu
• Ulei CBD
• yoga

Pe ciclul atacurilor de panică și al epuizării

Max, 27 de ani, manager de marketing la o marcă alimentară la scară largă

Am colaboratori care nu știu că sunt pasionat. Nu mă simt închis în sine, dar nu vorbesc doar despre asta.

Am rămas la jobul meu atât de mult din cauza anxietății. Procesul de a căuta [pentru noi oportunități] produce anxietate și voi reveni acasă atât de scurs din punct de vedere mental, încât nu am energia să mă uit. [Dar la locul meu de muncă], este mai mult un tabu să vorbim despre boli mintale decât de dorință.

Nu am putut niciodată să sun la locul de muncă din cauza bolilor mintale; Va trebui să fac o boală [fizică]

Întotdeauna am atacuri de panică la metrou. Uneori, mă va întârzia să lucrez, pentru că voi verifica în mod obsesiv ce trenuri au întârzieri și apoi voi schimba liniile pe baza acestora. Aș putea ajunge până la 30 de minute întârziere din cauza claustrofobiei; Nu vreau să rămân blocat între stații.

Am droguri cu mine în orice moment [în caz că] am un atac de panică. Dar nu mai merg la terapie în mod regulat.

La deschiderea despre depresie într-un mediu acceptant

Kristen, 30 de ani, manager de studio de tatuaje

Nu mă identific ca fiind bolnav mintal, chiar dacă am avut un diagnostic de depresie de la 16 ani și are o grosime în familia mea. Este doar acolo. Am fost pe medicamente și am avut câțiva oameni să-mi spună că ar trebui să fiu [înapoi] pe medicamente, dar sunt foarte anti-medicamente - am văzut că provoacă efecte secundare oribile la membrii familiei, așa că nu voi face niciodată Fă-o din nou.

A trebuit să renunț la jobul meu anterior ca manager de proprietate din motive de sănătate mintală. Era prea greoi. Am fost [ca lesbiană] la șefii mei, dar nu mi-a fost permis să fiu afară de copiii lor [pe care eram constant în jurul meu], deoarece generația mai în vârstă era extrem de omofobă.

De asemenea, nu credeau în boli mintale. A trebuit să refuz totul.

Acum este interesant pentru că șefii mei sunt foarte deschiși cu privire la boala lor mentală

Am descoperit că faptul că sunt într-un loc care acceptă mai mult bolile psihice îmi înrăutățește efectiv depresia, deoarece este acceptabil pentru mine să intru în mod deschis deprimat.

În ultima vreme simt că depresia mea este toată ziua, așa că vin să lucrez concentrat pe ea și o urăsc. La locul meu de muncă înainte, nu puteam să fiu deschis deprimat, așa că a trebuit să pun o față curajoasă, dar aici pot fi deschis deprimat, ceea ce cred că îmi perpetuează depresia. Mai simte cineva așa?

În această nouă meserie, sunt complet eu însumi. La vechea mea slujbă, eram doi oameni complet diferiți, care lucrau și plecau din cauza dorinței, a sănătății mele mentale, a tot.

Pe importanța găsirii unei companii care are compasiune

Kate, 27 de ani, reclamă creativă

Mă identific ca un australian. O persoană neobișnuită. O feministă și activistă. Cu siguranță trăiesc cu anxietate, dar nu mă identific cu ușurință ca cineva cu boli mintale. Există multă mândrie și sfidare în modul în care exist ca persoană. Este o încercare de a fi la fel de puternică.

Când anxietatea mea este declanșată, aceasta este adesea declanșată de muncă.

Am pus foarte multă presiune asupra mea. Am visat să intru în această carieră mult timp și am muncit foarte mult [spre ea], așa că simt foarte mult datoria de a rezista asta. Îmi afectează echilibrul dintre viața profesională și viața profesională. Prioritizez munca și nu am o metodă actuală de a mă despărți de anxietatea mea când ies din birou.

Când aveam 20 de ani, unchiul meu era pe moarte, căsătoria părinților mei s-a destrămat, în viața mea au mers multe lucruri. Lucram la un cinematograf. Unul dintre managerii mei mi-a dat o direcție și nu mi-a plăcut și am rupt doar.

Am avut o defalcare completă

Nu puteam înceta să plâng. A fost o pauză completă din realitate. M-am ascuns între două săli de proiecție și am crezut că sunt plecat timp de zece minute, dar a fost o oră. Îmi abandonasem postul de o oră. Asta a fost ultima mea zi de muncă.

Oamenii nu vor întotdeauna să înțeleagă ce se întâmplă în capul tău și, cu siguranță, nu vor înțelege întotdeauna ce se întâmplă în capul tău, dar la locul de muncă există un anumit nivel de profesionalism.

Nu știu mulți oameni obișnuiți care nu au anxietate. A ieși este o experiență foarte solitară, deoarece nimeni nu te poate cunoaște decât pe tine. Este același lucru pentru anxietate. Nimeni nu o poate înțelege dacă nu o înțelegi.

Am plecat într-o călătorie de la știind că îmi plac fetele la știind că îmi plac fetele exclusiv la a fi mândră ca femeie homosexuală.

Și este același lucru cu genul. A trebuit să descopăr că pot fi pe spectrul de gen și încă mă pot identifica ca fiind de sex feminin. Acum este mai bine cu ajutorul sistemului de asistență și al comunității interioare pe care le-am cultivat.

În acest moment, n-aș lucra pentru o companie care nu este confortabilă cu dorința. Există prea multe companii din New York care văd cheerness ca un atu pentru a rămâne undeva pe care nu le dorești.

Dacă tu sau cineva pe care îl iubești ai nevoie de ajutor, găsește mai jos resurse

Folosiți aceste resurse dacă dvs. sau cineva cunoscut aveți nevoie de ajutor:

• Linia națională de prevenire a sinuciderii: 800-273-8255 sau online
• Trevor Project Lifeline pentru tinerii LGBTQ +: 866-488-7386 sau online
• CenterLink, Centre naționale LGBTQ
• Localizator psiholog al Asociatiei Americane de Psihologie

De asemenea, puteți vizita Youfindtherapy.com, o foaie de calcul creată de Crissy Milazzo, care listează resurse pentru a găsi o terapie la prețuri accesibile, un calculator pentru a prezice costurile și resurse cu privire la ceea ce puteți face dacă nu vă puteți permite terapia.

Hannah Rimm este o scriitoare, fotograf și în general o persoană creativă din New York. Scrie în primul rând despre sănătatea mentală și sexuală, iar scrierea și fotografia ei au apărut în Allure, HelloFlo și Autostraddle. O puteți găsi de lucru la HannahRimm.com sau o puteți urmări pe Instagram.