Ce este cenușa spinoasă și are beneficii?

Conţinut

• Ce este cenușa spinoasă?
• Cenușa spinoasă este legată de unele beneficii pentru sănătate
• Poate ameliora durerea și inflamația
• Poate ajuta la tratarea afecțiunilor digestive
• Poate avea proprietăți antibacteriene și antifungice
• Cum să luați cenușă spinoasă
• Cenușa spinoasă are efecte secundare?
• Cine ar trebui să evite cenușa înțepătoare?
• Linia de jos

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin link-uri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Cenușă spinoasă (Zantoxil) este un copac veșnic verde care crește în întreaga lume. Numele său provine de la spinii de jumătate de inch (1,2 cm) care îi acoperă scoarța.

Incredibil de versatilă, această specie a fost folosită pentru orice, de la medicina alternativă la gătit - și chiar arta copacilor bonsai.

Deoarece scoarța copacului este apreciată de unele culturi pentru ameliorarea durerilor dinților și gurii, cenușa spinoasă este uneori denumită „arborele durerii de dinți” (,, 3).

Cu toate acestea, vă puteți întreba dacă acest efect este susținut de testarea științifică și dacă acest copac are alte beneficii.

Acest articol examinează beneficiile, utilizările și efectele secundare ale cenușii spinoase.

Ce este cenușa spinoasă?

Peste 200 de tipuri de cenușă spinoasă alcătuiesc Zantoxil gen, dintre care multe sunt utilizate în scopuri medicinale (, 4,,).

De obicei, coaja este utilizată pentru perfuzii, cataplasme și pulberi. Cu toate acestea, fructele de pădure sunt, de asemenea, sigure de consumat - și utilizate ca condimente în plus față de un medicament datorită calităților lor aromatice (3, 7).

De fapt, se crede în mod obișnuit că ardeiul Sichuan face parte din familia ardeilor, dar condimentul chinezesc este făcut din fructe de pădure sau semințe de cenușă ().

Medicinal, cenușa spinoasă a fost utilizată pentru a trata o varietate de afecțiuni, inclusiv (, 3,,,,):

• durerile de dinți
• malarie
• boala somnului
• ulcere și răni
• infectii fungice
• răceli și tuse

Totuși, ar trebui să rețineți că cercetările actuale nu acceptă toate aceste utilizări.

Peste 200 de specii de cenușă spinoasă există în întreaga lume. Coaja și boabele sale sunt folosite în diferite scopuri medicinale, iar boabele sau semințele sale servesc și ca condiment.

Cenușa spinoasă este legată de unele beneficii pentru sănătate

Cenușa spinoasă este foarte versatilă datorită parțial alcaloizilor, flavonoizilor și altor compuși ai plantelor.

Peste 140 de compuși au fost izolați din Zantoxil gen. Mulți dintre aceștia acționează ca antioxidanți, care vă ajută să vă protejați corpul luptând împotriva radicalilor liberi, care sunt molecule instabile care pot duce la diferite boli (,, 13).

Cercetările actuale arată că acest copac poate avea într-adevăr mai multe beneficii pentru sănătate.

Poate ameliora durerea și inflamația

Medicinal, cenușa spinoasă este cel mai bine cunoscută pentru tratarea durerilor de dinți și a altor dureri ale gurii. Cercetările arată că această plantă poate avea într-adevăr efecte analgezice prin reprimarea durerii legate de inflamație.

Un studiu de 7 zile a dat șoareci cu labele inflamate Zantoxil injecții de 45,5 mg pe kilogram (100 mg pe kg) de greutate corporală.

Au experimentat umflături și inflamații reduse la labele lor, precum și un număr semnificativ mai scăzut de celule albe din sânge, sugerând că corpul șoarecilor nu mai trebuia să lucreze la fel de greu pentru a îndepărta durerea (, 15).

Studiile pe eprubete sugerează că cenușa spinoasă combate inflamația prin inhibarea creării de oxid nitric, o moleculă pe care corpul tău o produce uneori în exces. Prea mult oxid nitric poate duce la inflamație (,, 18).

În special, acest supliment poate ajuta la condiții precum osteoartrita.

Această boală inflamatorie afectează peste 30 de milioane de oameni numai în Statele Unite și poate duce la deteriorarea cartilajului și a oaselor ().

Un studiu de rozătoare a dezvăluit că Zantoxil extrageți semnificativ scăderea markerilor de durere și inflamație legate de osteoartrita ().

Totuși, cercetarea la om este necesară pentru a confirma aceste efecte.

Poate ajuta la tratarea afecțiunilor digestive

Cenușa spinoasă poate ajuta la tratarea mai multor afecțiuni digestive, inclusiv diaree, gastrită și ulcere gastrice (,).

Un studiu efectuat la șoareci a observat că extracte din ambele Zantoxylum scoarța și fructele au redus semnificativ severitatea și frecvența diareei ().

Într-un alt studiu, șoarecilor cu gastrită cronică - o inflamație a mucoasei stomacului - li s-au administrat extracte de tulpină și rădăcină de cenușă, ambele ajutând această afecțiune prin îmbunătățirea mișcării digestive ().

Mai mult, extractele au combătut efectiv ulcerele de stomac la șoareci ().

Rețineți că cercetarea umană lipsește.

Poate avea proprietăți antibacteriene și antifungice

Cenușa spinoasă poate avea mai multe efecte antibacteriene și antifungice (,, 25,,).

Într-un studiu cu eprubete, Zantoxil s-a descoperit că uleiurile esențiale inhibă șapte tulpini microbiene. Cercetătorii au ajuns la concluzia că aceste extracte aveau proprietăți antimicrobiene puternice împotriva unor agenți patogeni și organisme despre care se știe că pot altera alimentele ().

Un alt studiu cu eprubete a remarcat faptul că diferite părți ale copacului, inclusiv frunza, fructul, tulpina și scoarța, au prezentat proprietăți antifungice împotriva a 11 tulpini de ciuperci, inclusiv Candida albicans și Aspergillus fumigatus - extractele de fructe și frunze fiind cele mai eficiente ().

În timp ce aceste rezultate susțin utilizarea tradițională a cenușii spinoase pentru tratarea infecțiilor multiple, sunt necesare mai multe studii.

Cenușa spinoasă poate ajuta la tratarea unei varietăți de afecțiuni, inclusiv dureri, inflamații, afecțiuni digestive și infecții bacteriene sau fungice. Cu toate acestea, este nevoie de mai multe cercetări umane.

Cum să luați cenușă spinoasă

Există mai multe moduri de a lua cenușă înțepătoare, dintre care cel mai simplu este să mesteci pur și simplu coaja - care este adesea vândută în magazinele de specialitate sau online.

Alternativ, puteți face un ceai fierbând la foc mic 1-2 lingurițe de coajă mărunțită în 1 cană (240 ml) de apă timp de 5-10 minute.

De asemenea, puteți găsi suplimente și forme sub formă de pulbere de cenușă. În special, pulberea poate fi utilizată pentru a produce nu numai ceaiuri sau tincturi, ci și cataplasme, care pot fi aplicate extern pentru tratarea rănilor, tăieturilor și ulcerelor.

În plus, tincturile și extractele sunt făcute atât din fructe de pădure, cât și din scoarță de cenușă.

Rețineți că nu există reguli de dozare stabilite pentru formele ingerate ale acestui supliment. Ca atare, nu trebuie să depășiți recomandările de dozare de pe etichetă pentru produsul pe care îl alegeți.

Cenușa spinoasă vine într-o varietate de forme, inclusiv extracte lichide, pulberi măcinate, tablete și chiar fructe de pădure și bucăți întregi de scoarță de copac.

Cenușa spinoasă are efecte secundare?

Când este consumat în cantități moderate, este puțin probabil ca cenușa să se producă efecte secundare.

Deși cercetările efectuate la șoareci sugerează că dozele deosebit de mari pot duce la diaree, somnolență, aritmie, efecte neuromusculare și chiar moarte, ar fi nevoie de aproape 3.000% din aportul utilizat în general în studii pentru a experimenta astfel de efecte adverse (,,).

Ca atare, cercetătorii au ajuns la concluzia că extracte din Zantoxiloid speciile utilizate în mod obișnuit pentru suplimente sunt relativ sigure ().

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a evalua efectele pe termen lung.

Cine ar trebui să evite cenușa înțepătoare?

În timp ce consumul anumitor părți de cenușă spinoasă este considerat în mare măsură sigur, unii oameni ar putea dori să o evite.

Copiii și femeile însărcinate sau care alăptează nu ar trebui să le ia din cauza lipsei informațiilor de siguranță sau a recomandărilor de dozare.

În plus, cenușa spinoasă poate accelera defecația și poate stimula digestia. În timp ce mulți oameni pot beneficia de aceste efecte, cei cu afecțiuni digestive ar trebui să fie prudenți sau să consulte mai întâi un furnizor medical (,,,,).

Condițiile care pot fi exacerbate sau afectate negativ de cenușa spinoasă includ boala inflamatorie a intestinului (IBD), sindromul intestinului iritabil (IBS), boala Crohn și colita ulcerativă (UC).

Cenușa spinoasă este considerată relativ sigură atunci când este consumată cu moderație. Totuși, copiii, persoanele cu diferite afecțiuni digestive și femeile însărcinate sau care alăptează pot dori să o evite.

Linia de jos

Coaja și boabele de cenușă spinoasă au fost folosite mult timp ca medicament natural.

Astăzi, cercetările științifice susțin mai multe dintre aceste utilizări tradiționale, inclusiv pentru afecțiuni digestive, cum ar fi diareea, precum și pentru ameliorarea durerii și inflamației.

Puteți găsi suplimente sub diferite forme, inclusiv scoarță integrală, pudră de scoarță, tablete și extracte lichide.

Dacă sunteți interesat să adăugați cenușă spinoasă la rutina dvs., este o idee bună să consultați mai întâi un furnizor de asistență medicală pentru a discuta despre potențiale utilizări și efecte.