11 săptămâni însărcinate: simptome, sfaturi și multe altele

Conţinut

• Schimbări în corpul tău
• Bebelusul tau
• Dezvoltare dublă în săptămâna 11
• 11 săptămâni simptome de gravidă
• arsură
• Sâni duși sau măriți
• Lucruri de făcut săptămâna asta pentru o sarcină sănătoasă
• Când să cheme doctorul

Felicitări! Vă apropiați de sfârșitul primului trimestru. Dacă așteptați până când atingeți al doilea trimestru pentru a vă transmite veștile, poate doriți să începeți să vă gândiți la modul în care le veți spune prietenilor și familiei. Al doilea trimestru va fi aici înainte de a-l cunoaște.

Schimbări în corpul tău

S-ar putea să vă fie greu să credeți că ați crescut un făt uman în interiorul vostru de aproape trei luni. Majoritatea mamelor pentru prima dată nu au început să apară până la săptămâna 11. Dacă totuși ați avut sarcini anterioare, este posibil să manifestați deja un „baby bump”. Chiar dacă bumpul nu a ieșit la suprafață, probabil vă simțiți foarte însărcinată până în acest moment. Și asta ar putea fi bun sau nu atât de bun. Numărați-vă printre norocoși dacă întâmpinați pielea strălucitoare, părul mai plin și unghiile mai puternice. Este la fel de comun să te ocupi de mai multe pete și creșterea nedorită a părului, cum ar fi pe fața ta.

Bebelusul tau

La 11 săptămâni, copilul tău este undeva între 1 1/2 și 2 1/2 inch lungime. Cea mai mare parte a acestei lungimi este în cap, ceea ce echivalează cu aproximativ jumătate din întreaga lungime în acest moment. Genitala copilului tău își termină dezvoltarea săptămâna aceasta, deși nu va fi vizibilă la majoritatea ultrasunetelor până la 16 până la 20 de săptămâni. Dacă pur și simplu nu aștepți să afli sexul, încearcă să cauți câteva povești vechi ale soțiilor. De exemplu, unii spun că dacă transportați mare înseamnă că aveți o fată. Picioarele reci pot însemna că ai un băiat. Deși acestea pot fi afirmații populare, există un motiv pentru care sunt numite „povești”. Există puține (dacă există) dovezi științifice care să susțină vreuna dintre ele.

Dezvoltare dublă în săptămâna 11

Dacă doriți să știți dacă aveți băieți, fete sau ambele, veți afla cu plăcere că organele genitale ale bebelușilor dvs. încep să se formeze în această săptămână. Bebelușii tăi au o lungime de aproximativ 2 centimetri și cântăresc fiecare 1/3 uncie.

11 săptămâni simptome de gravidă

Boala de dimineață este probabil cel mai recunoscut simptom de sarcină în primul trimestru, dar nu este singurul simptom pe care îl puteți întâmpina. Alte simptome pe care le puteți avea până în săptămâna 11 includ:

• piele mai strălucitoare
• părul mai plin și unghiile mai puternice
• pete
• creșterea nedorită a părului
• arsură
• sâni dureri sau măriți
• greață și / sau vărsături
• oboseală

arsură

Dacă ați ajuns până acum fără să vă confruntați cu boli de dimineață, este posibil să înfruntați cu arsuri la stomac. Într-un studiu, cercetătorii au descoperit că 95 la sută dintre femei au prezentat greață, vărsături și / sau arsuri la stomac în timpul sarcinii. Sunt două dintre cele mai frecvente simptome ale sarcinii, dar sunt, în general, inofensive atât pentru mamă, cât și pentru copil. În timp ce al treilea trimestru de sarcină tinde să fie cel mai rău pentru arsuri la stomac din cauza dimensiunii uterului, unele femei experimentează acest simptom neplăcut pe parcursul sarcinii. Dacă ești tu, cel mai bun pariu la tratament poate să îl prevină înainte de începerea acestuia. Încercați să mâncați mese mai mici în loc de o masă mare. Evitați să vă plimbați pe canapea sau să vă culcați imediat după ce mâncați. Sau întrebați-vă medicul despre utilizarea în siguranță a antiacidelor dacă arsurile la stomac vă împiedică să mâncați ceva.

Sâni duși sau măriți

Unele femei pot saluta această schimbare (salut, cupa C!), Dar altele pot considera că este un inconvenient enervant, mai ales atunci când sutienele nu se mai potrivesc și cea mai mică atingere vă poate provoca să vă înfocați cu durere. Puteți mulțumi hormonilor pentru această schimbare. Dacă sutienele sunt strâns inconfortabil, luați în considerare să investiți într-un cuplu de bretele sport stretching sau un extensor pentru sutien. Extensoarele de sutien te pot ajuta să obții un pic mai mult din sutien în timp ce aștepți ca dimensiunea cupei să se extindă. Dacă decideți să cumpărați un sutien nou, luați în considerare să cumpărați doar unul sau două. Sânii dvs. vor continua să crească. Căutați un magazin care să aibă asociați de vânzări instruiți în armăturile de sutien. Magazinele de îmbrăcăminte de maternitate sunt de obicei bune în acest sens, iar asociații de vânzări vă vor putea oferi recomandări cu privire la cât de mari sânii dvs. sunt susceptibile (dar nu sunt garantate) să crească până la sfârșitul sarcinii și chiar la alăptare.

Lucruri de făcut săptămâna asta pentru o sarcină sănătoasă

Acesta poate fi un moment dificil să vă gândiți la ceea ce este sănătos, mai ales dacă întâmpinați greață constantă. Dacă v-ați confruntat cu simptome de greață sau arsuri la stomac, este posibil să apucați pentru orice mâncare nu vă face să doriți să fugiți la baie. Poate ai pierdut câteva kilograme până în acest moment. Dacă ați pierdut în greutate din cauza grețurilor sau vărsăturilor, discutați cu furnizorul de servicii medicale. Unele femei necesită medicamente pentru greață și vărsături în sarcină. Dacă greața îngreunează consumul de fructe și legume, căutați una sau două despre care credeți că puteți stomacul. Începeți de mici. Dacă în acest moment puteți încadra unul sau doi în dieta dvs., este în regulă. Odată ce greața va dispărea, vă puteți concentra pe adăugarea de alimente mai nutritive în dieta dvs. De asemenea, exercițiile fizice pot fi dificile dacă vă îmbolnăvești de boli de dimineață, dar poate ajuta la ameliorarea oboselii și este bine pentru dumneavoastră și pentru bebeluși. Căutați activități ușoare pe care vă puteți încadra în program. De exemplu, încercați să faceți câteva plimbări de 15 minute în timpul zilei. Dacă vă simțiți la curent, luați în considerare un antrenament la domiciliu. În acest fel, dacă greața se lovește, vă puteți încheia cu ușurință antrenamentul.

Când să cheme doctorul

Sângerare vaginală sau scurgeri de fluide, precum și febră, dureri abdominale sau dureri de cap severe și vederea încețoșată întotdeauna garantează un apel la medic. De asemenea, poate doriți să vă conectați cu OB / GYN dacă greața sau arsurile la stomac sunt atât de grave încât ați fost dificil să mențineți lichide sau alimente jos timp de 12 ore sau mai mult.