Acest Powerlifter are cea mai revigorantă abordare a navigației corpului în schimbare în timpul sarcinii

Conţinut

• Recenzie pentru

La fel ca oricine altcineva, relația motociclistului Meg Gallagher cu corpul ei evoluează constant. De la începutul călătoriei sale de fitness în calitate de concurent de bikini de culturism, până la a deveni un powerlifter competitiv, până la lansarea unei afaceri de antrenament de fitness și nutriție, Gallagher (mai cunoscută sub numele de @megsquats pe Instagram) a păstrat-o sinceră cu legiunile ei de adepți despre corpul ei din prima zi - și acum că este însărcinată, continuă să o facă.

Recent, Gallagher, care spune că are „misiunea de a [obține] o mreană în mâinile fiecărei femei”, a vorbit despre corpul ei în schimbare celor peste 500.000 de urmăritori pe Instagram într-o serie de postări.

"Am avut câțiva oameni care mă întreabă cum navighez în corpul meu în schimbare sau ideea că corpul meu nu ar mai arăta niciodată la fel. Deci, să vorbim despre asta", a subtitrat o postare pe Instagram de selfie-uri cot la cot . În stânga, Gallagher lovește o poziție înainte de sarcină. În dreapta, ea îmbracă aceeași ținută pentru a-și etala umflătura la aproximativ 30 de săptămâni.

„În primul rând: nu sunt încă la termen. O să devin mai mare, așa că poate că sentimentele mele în legătură cu asta se vor schimba. Nu sunt mai greu decât eram la cea mai mare greutate de adult în 2014, când am îngrășat aproximativ 40 de kilograme. , la doar câteva luni după ce a concurat într-un concurs de culturism”, a început ea.

"Pe atunci, mi-era rușine că mi-am stricat„ corpul perfect "pentru care țineam dietă și munceam atât de mult. Am mâncat în secret. M-am retras de la prieteni. Mi-a fost jenă să merg la sala de gimnastică și să mă antrenez pentru că aveam masă nouă și noi jiggle care se simțea străin și incomod. Nu mă simțeam ca acasă în propria mea piele. "

Dar, în ciuda ezitării sale inițiale în ceea ce privește antrenamentul, Gallagher spune că situația a contribuit la schimbarea perspectivei sale asupra fitnessului și a obiectivelor sale de antrenament.

„Din fericire, acest scenariu mi-a deschis mintea către competiții de powerlifting și oameni puternici. Cu sprijinul comunității și inspirația din partea sportivilor din viața mea și pe rețelele de socializare, concentrarea mea s-a mutat de la apariția obsedată la obsedat de putere”, a continuat ea. (Vezi: Diferența dintre powerlifting, culturism și haltere olimpică)

Și a funcționat - noul punct de vedere al lui Gallagher a ajutat în curând să-și transforme nesiguranța în grija și i-a oferit o perspectivă complet nouă asupra exercițiilor și asupra corpului ei. „Concentrarea asupra forței a făcut mult mai mult pentru mine decât să mă ajute să mă simt mai bine în propria mea piele. M-a învățat că propria mea piele este într-adevăr doar piele.Învățând că ai mai multe de oferit lumii decât cum arăți, te poate pune într-adevăr pe o cale de a-ți face rahatul în viața ta. Să câștigi puțină greutate sau să-ți întinzi burta sau să-ți faci mai multe grăsimi pentru a crește un alt om sunt atât de banale în comparație cu ceea ce este acum important în viața mea ".

Într-o a doua postare pe Instagram, Gallagher a continuat același sentiment: „Întrebarea„ cum navigați prin imaginea corpului? ” pare atât de îndepărtat de locul în care mă aflu mental. Sunt concentrată pe creșterea copilului meu, construirea afacerii mele și ajutarea oamenilor să-și găsească puterea în interiorul lor. ACELEA sunt lucrurile care contează pentru mine ", a continuat ea.

Nu-mi puteam imagina că sunt însărcinată și că mă apuc de stresul și de mila care vine odată cu obsesia corpului meu. Știu că acele cuvinte sună aspre - dar a fost o viață aspră și am fost neproductiv și mizerabil când busola mea era „sunt destul de fierbinte?”

Meg Gallagher, @megsquats

Acestea fiind spuse, dezvoltarea unei imagini corporale sănătoase nu este ușoară atunci când ești înconjurat de o cultură toxică a dietelor și de fotografii perfect filtrate. În cele din urmă, Gallagher și-a încheiat mesajul de pozitivitate corporală cu cuvinte reconfortante pentru publicul ei, încurajându-i să caute ajutor pentru anxietățile lor.

„Dacă citești acest lucru și simți că te afli într-o capcană pentru imaginea corpului, te rog să vezi un terapeut și să vorbești cu cineva. Este ceva care m-ar fi salvat ceva timp pe atunci. Știu că terapia nu este o opțiune viabilă pentru atât de multe, așa că dacă pot să te las cu asta: valoarea ta nu este determinată de mărimea ta, vergeturile sau atractivitatea ta. Ești mult mai mult decât arăți", a scris ea. (Legat: Cum să găsești cel mai bun terapeut pentru tine)

Gallagher este departe de prima personalitate de fitness care s-a deschis despre sarcină. Antrenorul Anna Victoria, care s-a luptat cu fertilitatea și a încercat să rămână însărcinată în 2019, s-a exprimat, de asemenea, cu privire la modul în care s-a simțit despre corpul ei pe măsură ce s-a schimbat.

„Oricum arată corpul meu fizic nu este concentrarea mea în acest moment. Mă antrenez și încă mănânc 80/20 (ok, poate 70/30...😄) pentru că asta mă face să mă SIMT cel mai bine. Dar dacă îmi fac vergeturi , Primesc vergeturi! Dacă primesc celulită, primesc celulită! Dar odată cu aceste lucruri va veni o fetiță frumoasă pe care mi-am dorit-o atât de mult timp și am luptat pentru ea. Vergeturi, celulită și orice greutate în plus pe care o voi avea nu va face nici cea mai mică diferență în capacitatea mea de a fi o mamă grozavă și la asta îmi pasă chiar acum! ”, a scris ea pe Instagram în iulie 2020.

Când colega de fitness Kayla Itsines, antrenor personal și creatorul aplicației SWEAT, a rămas însărcinată în 2019, ea a vorbit și despre antrenament din motive total îndepărtate de estetică sau abilități: „Nu mă forțesc, nu mă străduiesc. să stabilesc cele mai bune rezultate personale. Sincer, doar mă antrenez, așa că mă simt bine și am o minte curată. De fapt mă face să mă simt grozav și să dorm mai bine ", a explicat ea Bună dimineața America la momentul. (Vezi: Cum să-ți schimbi antrenamentele când ești gravidă)

Pe măsură ce cei mai populari antrenori și personalități de fitness ale lui Instagram intră în maternitate, mesajul lor predicat de mult devine și mai clar: nu este vorba despre cum arăți sau chiar ce poți face fizic, ci despre cum te simți și cum ai grijă de corpul tău - mai ales când creezi o altă viață umană.

Recenzie pentru