Menstruație scurtă: 7 cauze principale și ce trebuie făcut
Conţinut
- 1. Stres excesiv
- 2. Îmbătrânirea naturală
- 3. Schimbări de greutate
- 4. Faceți exerciții fizice intense
- 5. Sarcina
- 6. Ovarele polichistice
- 7. Hipertiroidism
- Când o perioadă scurtă poate fi un semnal de alarmă
Scăderea fluxului menstrual, cunoscută și științific sub numele de hipomenoree, se poate întâmpla fie prin scăderea volumului menstruației, fie prin reducerea duratei menstruației și, în general, nu este un motiv de îngrijorare, apărând, în majoritatea cazurilor, temporar, în special în perioadele de stres ridicat sau exerciții fizice foarte intense, de exemplu.
Cu toate acestea, atunci când această afecțiune persistă mult timp, poate indica, de asemenea, că există o problemă care modifică producția de hormoni, cum ar fi ovarul polichistic, dar poate fi, de asemenea, unul dintre primele semne ale sarcinii. Astfel, ori de câte ori orice modificare a menstruației provoacă orice tip de îndoială, este foarte important să consultați un ginecolog pentru a încerca să identificați dacă există vreo problemă care trebuie tratată.
Vedeți care sunt cele mai frecvente 10 modificări menstruale și ce înseamnă.
Cele mai frecvente cauze ale scăderii fluxului menstrual includ:
1. Stres excesiv
În perioadele de stres ridicat, cum ar fi nevoia de a îndeplini o muncă importantă sau pierderea unui membru al familiei, de exemplu, corpul produce o cantitate mare de cortizol și adrenalină. Când se întâmplă acest lucru, excesul de cortizol determină creierul să nu mai producă hormonii estrogen și progesteron, care sunt necesari pentru a stimula ciclul menstrual, provocând o scădere a fluxului menstrual.
Cu toate acestea, după ce această perioadă de stres se îmbunătățește, ciclul menstrual ar trebui să revină la un nivel mai regulat, revenind la caracteristicile pe care le-a avut anterior.
Ce să fac: este recomandabil să încercați să participați la activități care ajută la ameliorarea stresului, cum ar fi să faceți exerciții fizice regulate sau să faceți un hobbie, de exemplu, pe lângă consumul de ceaiuri calmante precum mușețel, balsam de lămâie sau valeriană. În plus, trebuie evitată îngrijorarea cu privire la scăderea menstruației, deoarece aceasta se va acumula odată cu stresul vieții de zi cu zi și va continua să provoace modificări. Vedeți modalități mai naturale de a lupta împotriva stresului.
2. Îmbătrânirea naturală
De-a lungul vieții este obișnuit ca cantitatea de menstruație să sufere unele modificări. De exemplu, între 20 și 30 de ani, există o tendință mai mare de a avea mai puține menstruații și observarea. După această vârstă, menstruația este de obicei mai regulată și poate veni și cu ceva mai mult.
Cu toate acestea, odată cu apariția menopauzei, unele femei pot experimenta din nou scăderea fluxului menstrual până când ciclul se oprește din cauza scăderii cantității de estrogeni din organism.
Ce să fac: aceasta este o schimbare normală și, prin urmare, nu ar trebui să fie un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, dacă există îndoieli, consultați medicul ginecolog.
3. Schimbări de greutate
Schimbările bruște de greutate, indiferent dacă pierdeți sau câștigați, pot afecta ciclul menstrual, schimbând nu numai regularitatea acestuia, ci și cantitatea de flux. În plus, femeile cu greutate foarte mică pot avea perioade mai scurte, deoarece pot exista mai mulți factori care afectează ciclul menstrual, cum ar fi nutriția inadecvată, exerciții fizice foarte intense sau niveluri mai ridicate de stres, de exemplu.
Ce să fac: evitarea dietelor foarte radicale, astfel încât să nu existe modificări bruște ale greutății corporale, permițându-i organismului să se adapteze în timp. Astfel, idealul este să menții întotdeauna o dietă sănătoasă și echilibrată, evitând diete mai radicale. Iată un exemplu despre cum ar trebui să fie dieta.
4. Faceți exerciții fizice intense
Femeile care fac mult exercițiu experimentează, de obicei, o reducere a cantității de menstruație și acest lucru este de obicei legat de o combinație de factori, inclusiv stres crescut, grăsime corporală scăzută și o cantitate scăzută de energie disponibilă.
Ce să fac: în mod ideal, cantitatea de exercițiu trebuie dozată pentru a evita impactul asupra sănătății femeii și asupra ciclului menstrual, cu toate acestea, sportivii pot avea dificultăți mai mari și ar trebui să discute cu ginecologul în cazul în care fluxul scăzut cauzează un anumit tip de disconfort.
5. Sarcina
Menstruația nu se întâmplă în timpul sarcinii, deoarece copilul se dezvoltă în uter. Cu toate acestea, unele femei pot experimenta spotting sau pierderea unei cantități mici de sânge în primele câteva săptămâni, care poate fi confundată cu o perioadă mică. Înțelegeți mai bine de ce sângerările pot apărea în timpul sarcinii.
Ce să fac: dacă bănuiți că, dacă sunteți gravidă, ar trebui să faceți un test de farmacie sau să consultați ginecologul pentru a face un test de sânge și a confirma această suspiciune.
6. Ovarele polichistice
O altă afecțiune relativ frecventă care poate provoca scăderea fluxului menstrual este prezența chisturilor în ovare. În aceste cazuri, există un dezechilibru al nivelului hormonal care poate preveni ovularea femeilor, afectând în mod direct cantitatea de flux menstrual. În aceste cazuri, pot apărea alte simptome, cum ar fi căderea părului, acneea sau ușurarea creșterii în greutate.
Ce să fac: Cel mai bun mod de a confirma și trata o situație ovariană polichistică este să consultați un ginecolog pentru teste precum ecografie abdominală și analize de sânge. Iată ce să mănânci pentru ameliorarea simptomelor:
7. Hipertiroidism
Deși este puțin mai rar, scăderea cantității de menstruație poate fi, de asemenea, un semn de hipertiroidism. Acest lucru se datorează faptului că, în această stare, organismul produce o cantitate mai mare de hormoni tiroidieni, care sunt responsabili pentru creșterea metabolismului. Când se întâmplă acest lucru, corpul cheltuiește mai multă energie decât în mod normal și poate provoca o senzație constantă de anxietate și chiar pierderea în greutate, care ajunge să afecteze ciclul menstrual al femeii.
Ce să fac: hipertiroidismul poate fi confirmat printr-un test de sânge comandat de un medic generalist sau endocrinolog, precum și cu ultrasunete. De obicei, tratamentul este indicat de medic și include utilizarea medicamentelor pentru restabilirea nivelurilor normale de hormoni tiroidieni. Vedeți mai multe despre hipertiroidism și despre tratamentul acestuia.
Când o perioadă scurtă poate fi un semnal de alarmă
De obicei, scăderea cantității de menstruație nu este un semn al vreunei probleme de sănătate, cu toate acestea, există situații care trebuie evaluate de un medic. Unele includ:
- Nu aveți perioade mai mari de 3 cicluri;
- Au sângerări recurente între perioade;
- Simțiți dureri foarte intense în timpul menstruației.
Femeile care au avut întotdeauna un flux menstrual redus nu ar trebui să fie îngrijorate, deoarece modelul menstruației variază foarte mult de la o femeie la alta, inclusiv cantitatea de flux.