Cât de bine ajută aceste femei să-și vindece durerile cronice

Conţinut

• Dans la bară. Pare o activitate contraintuitivă pentru femeile cu dureri cronice. Dar există un val de femei care au adoptat această artă, sport și formă de dans - da, pot fi toate trei - și au găsit alinare.
• Învățarea cum să-ți iubești din nou corpul
• Construind puterea pentru a gestiona durerea
• Sprijin din partea unei comunități deschise

Dans la bară. Pare o activitate contraintuitivă pentru femeile cu dureri cronice. Dar există un val de femei care au adoptat această artă, sport și formă de dans - da, pot fi toate trei - și au găsit alinare.

Popularitatea dansului de poli a crescut extraordinar în ultimul deceniu, studiourile din întreaga lume oferind cursuri pentru persoane de toate vârstele, dimensiunile și abilitățile. Știința a devenit interesată de beneficiile dansului de poli. Anul trecut, Universitatea din Australia de Vest a recrutat dansatori de poli pentru a participa la un studiu pentru a determina beneficiile fizice și mentale.

În timp ce dansul de poli are o asociere mai întunecată ca o ocupație exploatatoare, există femei cu durere cronică care au găsit (și construit) o ​​nouă iubire pentru corpul lor, o putere incredibilă pentru a gestiona durerea și un sentiment de comunitate în acest exercițiu de abilitare. Această frumoasă căsătorie a beneficiilor îi ajută să-și lupte durerea.

Învățarea cum să-ți iubești din nou corpul

Exercițiul în general este recomandat pentru afecțiuni care provoacă dureri cronice, cum ar fi fibromialgia și artrita reumatoidă. Exercițiile fizice au beneficii pozitive pentru durerea cronică, iar dansul de poli, deși neconvențional, poate fi ideal, deoarece implică toți mușchii corpului.

Dansul la poli dezvoltă miezul corpului împreună cu forța superioară și inferioară a corpului. Și, deși există riscuri - cele mai frecvente fiind vânătăi, arsuri ale pielii și probleme ale umerilor de la atârnarea de la un braț - acestea nu depășesc recompensa.

Multe persoane care suferă de durere cronică simt că trupurile lor le-au trădat. „Simți că nu ești într-adevăr îndrăgostit de corpul tău, deoarece este greu să iubești ceva care este întotdeauna în suferință”, spune Christina Kish, fondatoarea Poletential, din Redwood City, CA. „Dar polul vă permite să vă aflați în momentul în care nu aveți dureri și corpul dvs. face lucruri cu adevărat uimitoare.”

Kish lucra în industria de înaltă tehnologie și a fost co-fondator al Netflix. Călătoria ei prin găsirea dansului de poli și deschiderea propriei sale afaceri cu dansul de poli în urmă cu 11 ani i-a oferit informații despre activitate.

Oamenii care sunt cei mai reticenți să intre în studioul ei și să încerce dansul de poli obțin de cele mai multe ori beneficii. „Orice lucru care te poate consuma și concentra toată atenția, permițându-ți o pauză de durere, este o astfel de ușurare”, spune Kish.

Kish a sfârșit părăsind poziția de VP de marketing la Netflix din cauza burnout-ului și a durerii cronice. Combinația i-a făcut imposibilă să țină pasul cu responsabilitățile zilnice ale meseriei sale. Are o problemă nediagnosticată, în cazul în care ambii ochi „au o durere de oboseală stoarsă tot timpul”. A fost acolo de mult timp - din 1995. Durerea pe care o are este încă permanentă, iar intensitatea depinde de modul în care o gestionează.

Construind puterea pentru a gestiona durerea

Conform unei alte afecțiuni la poli, Carlie Leduc, încorporarea întreagă a corpului și acumularea de forță din dansul de poli au ajutat-o ​​în mare măsură la gestionarea durerii cronice. „Nu am făcut niciodată un sport care să-mi fi folosit miezul, corpul superior, picioarele și orice altceva”, spune ea. Practică headstand-uri, care au pus capăt spasmelor gâtului pe care le-a experimentat întărind mușchii din jur. „A deveni mai activ m-a făcut să fiu mai vestit în a-mi păstra corpul cât mai lipsit de durere ... și a rămâne deasupra acestuia zilnic.”

Chiar și Fundația Artrita listează dansul la pol ca un exercițiu recomandat pentru RA. „Mișcarea regulată și întinderea cu siguranță, îmi ajută durerea de șold”, spune Jody Ryker, care are artrită ca urmare a bolii autoimune sindromul Sjögren. Este o dansatoare și aeriană din Santa Cruz, CA și fondatorul Pole Diversity.

Într-o luptă diferită, dar totodată paralelă, Ryker spune că trebuie să elimine constant percepția că toți dansatorii de poli sunt striptezi. În ianuarie 2016, Daily Dot a raportat o controversă hashtag în privința dansatorilor de poli, care doreau să se despartă de stigmatul de a fi un stripper, folosind campania de hashtag #NotAStripper de pe Instagram. Cei care s-au dezbrăcat de viață au jignit, răspunzând cu #YesAStripper, deoarece arta are origini de lucrători sexuali care nu pot fi ignorați.

Ryker nu este un stripper, dar ea afirmă cu tărie: „Oamenii ar trebui să trateze stripteuzii și dansatorii senzuali cu mai mult respect”. Lupta cu această stigmă este motivul pentru care Ryker este inspirat să alcătuiască un dans de tip circ. Ryker o caracterizează dansând ca fiind lirică în stil și spune că comunitatea este aruncată de rutine.

Indiferent de fondul lor, cei care participă la dansul de poli - fie ca artă, sport, hobby, carieră sau antrenament - ar trebui să poată face acest lucru fără ca judecata să se întindă asupra lor.

Sprijin din partea unei comunități deschise

Această atmosferă îmbrățișată este ceea ce atrage majoritatea practicienilor. Comunitatea largă și deschisă acceptă oameni de toate originile, orientările și dimensiunile.

„Iubesc comunitatea”, spune Leduc, care este, de asemenea, un profesor de dans de pol din San Francisco. „Majoritatea sunt femei, bărbați obișnuiți și oameni din comunitatea transgender.”

Ryker împărtășește sentimente similare. „Am găsit în sfârșit o comunitate. Toată lumea provine dintr-un fundal diferit, dar este una dintre cele mai acceptate comunități în care am fost vreodată. Când mergeam la cursuri de dans, nu am simțit niciodată că mă încadrez pentru că am o mulțime de tatuaje și mușchi voluminoși. Dar cu polul, poți fi tu însuți și să fii binevenit. "

Leduc își amintește procesul de învățare. Pentru ea, ea a avut întotdeauna o „burtă plictisitoare”, care nu-i plăcea și era într-adevăr conștientă de sine despre corpul ei. Dar, prin învățarea și practicarea dansului de poli, a învățat să iubească și să devină confortabil cu corpul ei.

Dar, calmarea durerii este scopul final.

„Sunt o persoană de tip tip A”, recunoaște Kish, „dar când intru în studio, lumea întreagă se va îndepărta. Este singurul moment și locul în care am fost pe deplin prezent și include faptul că nu mă gândesc la câtă durere mă aflu. "

Și îl puteți auzi în poveștile acestor femei uimitoare. Toți raportează o schimbare dramatică în viața lor de la descoperirea dansului de poli. Această artă, sport sau formă de dans este, de asemenea, o identitate pe care au fost construite și dezvoltate. Este o bază de bază a lucrurilor care fac viața frumoasă: ameliorarea durerii, acceptarea corpului, o comunitate de susținere și o lume care să-i numească pe ai lor.

Stephanie Schroeder este o scriitoare și autoare independentă din New York. Un avocat / activist în domeniul sănătății mintale, Schroeder și-a publicat memoriul, Beautiful Wreck: Sex, Lies & Suicide, în 2012. Ea coeditează în prezent antologia HEADCASE: LGBTQ Writers and Artists on Mental Health and Wellness, care va fi publicată de Oxford Presa universitară în 2018/2019. O găsiți pe Twitter @ StephS910.