5 femei în corpuri mai mari cu privire la ceea ce înseamnă sănătos pentru ei

Conţinut

• Există un standard dublu cu care persoanele subțiri nu trebuie să se confrunte
• Protectia sanitara este practic practic intimidarea cibernetica
• Persoanele de dimensiuni suplimentare fac alegeri sănătoase și conștiente
• Oamenii din corpurile mari nu-și lasă greutatea să-i țină înapoi
• Sănătatea este la fel de mult despre modul în care poți să te comporti
• Sănătatea alege calitatea vieții peste dieta cronică
• Indiferent de dimensiuni, a fi puternic este sănătos
• Sănătatea este puternică din punct de vedere mental și îți onorează corpul
• Luați în considerare toți factorii de sănătate. Nu faceți doar ipoteze bazate pe dimensiune.

Modul în care vedem lumea formează pe cine alegem să fim - și împărtășirea de experiențe convingătoare poate încadra modul în care ne tratăm reciproc, în bine. Aceasta este o perspectivă puternică.

Nu trebuie decât să parcurgeți fotografii cu femei etichetate #wearpiration pe social media și veți vedea de obicei femei care se încadrează în standardele de frumusețe ale culturii noastre. Adică sunt subțiri.

În mass-media pe care o consumăm zilnic, femeile din corpurile mai mici sunt purtătoare de cuvânt pentru stiluri de viață sănătoase. Pe de altă parte, persoanele care au dimensiuni în plus se confruntă cu o mulțime de stigme din societate și presupuneri din partea medicilor despre „obiceiurile lor nesănătoase”.

Din cauza modului în care greutatea a fost încadrată în ceea ce privește problemele medicale și standardele de frumusețe, americanii au o „frică de grasime”.

Acea anxietate a contribuit la concentrarea pe responsabilitatea individuală legată de greutatea și mărimea corpului - mai degrabă decât pe probleme socioeconomice mai mari care sunt legate de creșterea în greutate.

„Media mainstream a definit întotdeauna frumusețea prin numărul de pe scară sau cu centimetrul unei benzi. Frumusețea a fost întotdeauna limitată la o cutie atât de mică ”, spune Alexandria Sundstrom, un blogger de dimensiuni în plus la Chubby Struggles.

Deși există studii semnificative care arată că obezitatea face o persoană mai sensibilă la boli de inimă, apnee în somn, diabet și alte probleme, asta nu înseamnă că o persoană care cântărește mai mult are riscuri suplimentare pentru sănătate.

Există multe variabile în joc.

„Riscul global de boli cardiovasculare al unei persoane este format dintr-o combinație de factori, în afară de greutate”, spune un studiu recent realizat de Harvard Medical School. "Unii oameni cântăresc doar mai mult decât alții, deoarece au mai multă masă musculară și osoasă."

Este timpul să ne regândim definiția sănătății în ceea ce privește greutatea. Așa că am rugat cinci blogger-uri de sex feminin în plus să-și împărtășească definiția sănătății.

Există un standard dublu cu care persoanele subțiri nu trebuie să se confrunte

„Persoanele subțiri au, de asemenea, boli sau se angajează în obiceiuri nesănătoase, cu toate acestea nu se confruntă cu comentarii neobosite de la străini„ preocupați pentru sănătatea lor ”sau care pretind că sunt o influență proastă. Standardul dublu poate fi văzut pretutindeni într-o lume în care dansatorii cu dimensiuni în plus sunt trolliți pentru „promovarea obezității”, în timp ce celebrități subțiri precum Chrissy Teigen și Jennifer Lawrence sunt aplaudate pentru că arată cât de jos sunt pe pământ pentru că mănâncă fast-food. ”

- Renee Cafaro, editor al revistei de modă plus-size Se furişa

Protectia sanitara este practic practic intimidarea cibernetica

„Avem de-a face cu o proporție corectă de intimidare cibernetică și rușine a grăsimii sub pretextul„ poliției de sănătate ”. Adevărul este că nu există nicio modalitate în care cineva să poată cunoaște documentele de sănătate vitale ale nimănui de pe Instagram.

- Renee Cafaro

Persoanele de dimensiuni suplimentare fac alegeri sănătoase și conștiente

„Cel mai mare lucru pe care îl fac este doar să ascult și să urmăresc ceea ce mă face fericit și să mă simt cel mai bine. Pentru mine, asta dansează de câteva ori pe săptămână, deoarece mă face să râd și să mă simt sexy. Sau fac greutate pentru că mă face să mă simt puternic și rău. Știu că mă simt mai bine atunci când am mai multe ingrediente organice și proaspete în mesele mele, așa că fac cumpărăturile alimentare o aventură distractivă pentru a încerca fructe și legume noi sau caută restaurante interesante cu ingrediente locale pentru a încerca în nopțile de întâlnire. Mă asigur că petrec mult timp pentru a-mi urmări obiectivele și a face pauze când am nevoie de ele. "

- Alexandria Sundstrom

Oamenii din corpurile mari nu-și lasă greutatea să-i țină înapoi

„Am crescut auzind,„ ai o față atât de drăguță ”, ceea ce nu m-a lăsat decât să mă simt rușinat de restul corpului meu. M-a făcut să mă îndoiesc de valoarea mea ca persoană în această lume. Pentru a rămâne sănătos, nu fac altceva decât altcineva. Exerc atunci când pot și încerc în fiecare zi să iau decizii mai bune despre sănătatea mea. Nu mă las pe greutatea mea să mă retrag de la nimic și nu mă chinuie să cred că trebuie să fac ceva pentru a fi un om mai bun. ”

- Jessica Torres, fashion blogger și model Instagram

Sănătatea este la fel de mult despre modul în care poți să te comporti

„Arată este doveditor. Când ești mai puternic și ai mai multă rezistență decât omologii tăi mai subțiri, aceasta este toată dovada necesară. Pentru persoanele active, performanța și abilitatea lor sunt mult mai importante decât ceea ce arată pentru ceilalți. Să te simți bine, să ai piele excelentă, să ai energie din somn suficient și să mănânci bine sunt propriile lor recompense, în loc să încerci să compari mărimea rochiei. "

- Marianna Leung, blogger și designer curvy

Sănătatea alege calitatea vieții peste dieta cronică

„În 2001, la facultate, am renunțat, în sfârșit, la o viață întreagă la dieting, pastile de rețetă și alimente dezordonate, mai ales că nu mai puteam să mai iau palpitații cardiace. Tot acest comportament riscant a fost aprobat de familie și medici, deoarece la 5 ′ 1 ”, o dimensiune 12 este obeză pe scara IMC. Oricât de greșit am încercat, nu am reușit niciodată să ajung suficient de slab pentru a atinge aceste obiective arbitrare de „frumusețe și sănătate”.

În acel moment, am avut dureri cronice, probleme de tensiune arterială și mai mulți indicatori legitimi ai problemelor de sănătate decât acum. Când am renunțat la toate, am luat în greutate și am luat o decizie de a găsi o modalitate de a-mi îmbrățișa aspectul pentru prima dată, mai degrabă decât să cedez sentimentelor de ură și eșec. Viața mea a fost mult mai bună de atunci. ”

- Renee Cafaro

Indiferent de dimensiuni, a fi puternic este sănătos

„În urmă cu un an aveam o dimensiune de 16, iar acum am aproape 12, dar am pierdut doar 10 kilograme. Schimbarea a venit din cauza ridicării greutății. Încă sunt văzută ca grasă și IMC-ul meu m-ar considera obez, dar sunt mai sănătos acum decât eram cu 40 de kilograme mai ușor acum 10 ani. Chiar dacă sunt mai în vârstă și supraponderal, am un colesterol sănătos, tensiune arterială și trec toate celelalte teste de sănătate. Aspectul nu vă poate determina starea de sănătate.

- Alison Gary, blogger curvy la Dulap de oxigen

Sănătatea este puternică din punct de vedere mental și îți onorează corpul

„Sănătatea este, evident, o compilație de statistici precum glicemia, tensiunea arterială și altele asemenea, dar și sănătatea mentală și sentimentul de forță. Mă străduiesc să mă simt puternic mental și fizic, nu pentru pierderea în greutate. Așa cum spunea bunica mea întotdeauna, „totul cu moderație”. Dacă te descoperi că faci ceva în extremă, de la exerciții extreme la binging extrem, este în opinia mea un semn de sănătate precară. Ar trebui să te onorezi și să faci ceea ce se simte bine.

Știu pentru mine că sunt mai sănătos acum decât atunci când am arătat sănătos mai mult de 80 kg. în urmă, nu doar pentru că testele de sânge nu au steaguri roșii, ci pentru că acum îmi pasă să pun alimente bune întregi în corpul meu, în loc să fac doar un „gimnastic” de dietă, iar luptele mele pentru sănătate mentală sunt în spatele meu.

- Renee Cafaro

Luați în considerare toți factorii de sănătate. Nu faceți doar ipoteze bazate pe dimensiune.

„Oamenii cred că atât de mulți oameni grași au opțiunea de a mânca mai sănătos sau activ. Există atât de mulți factori care au valoare atunci când avem în vedere sănătatea. Uităm întotdeauna să vorbim despre sănătatea mintală și despre cât de important este aceasta și cum poate afecta sănătatea ta fizică. ”

- Jessica Torres

Meagan Drillinger este un scriitor de călătorii și wellness. Concentrația ei este să profite la maxim de călătorii experiențiale, menținând în același timp un stil de viață sănătos. Scrisul ei a apărut în Thrillist, Men’s Health, Travel Weekly și Time Out New York, printre altele. Accesați blogul sau Instagramul.