5 plante de apartament ușor de iubit, pe baza nevoilor tale de sănătate mintală

Conţinut

• Sunt practic ca și copiii mei
• Aflați ce plantă vă sună - pe baza personalității dumneavoastră
• 1. Pentru un memento de rupere a legăturilor toxice, încercați aloe vera
• Îngrijirea aloe vera
• 2. Pentru a vă reaminti să vă relaxați și să păstrați calmul, încercați lavanda
• Îngrijirea lavandei
• 3. Pentru un memento care să mențină un echilibru între viața profesională și cea privată, încercați crini de pace
• Îngrijirea crinilor de pace
• 4. Pentru ca un memento să supraviețuiască și să prospere în vremuri grele, încercați o plantă de șarpe
• Îngrijirea plantelor de șarpe
• 5. Pentru ca un memento să rămână prezent, încercați un eucalipt
• Îngrijirea eucaliptului
• Beneficiile suplimentare, care îmbunătățesc viața, de a iubi o plantă
• Beneficiile plantelor
• Îngrijirea plantelor dvs. este în esență un memento pentru a vă îngriji
• Resurse articol

Plantele sunt notificarea naturii pentru a vă oferi mai mult spațiu în această lume.

Proiectat de Andie Hodgson

Nu sunt mama unui număr nenumărat de plante inca, dar sunt în drum spre acest titlu.

Inițial, când am început să împodobesc un mic colț al casei mele cu plante mici, cu frunze și câteva plante suculente, a fost exclusiv în scopul accesorizării și amenințării casei mele.

Cu toate acestea, după ce mi-am dedicat timp cultivării plantelor mele aproape zilnic, am început să realizez că acestea sunt mai mult decât un simplu mijloc de a-mi atinge obiectivul estetic gospodăresc.

Sunt practic ca și copiii mei

La urma urmei, a trebuit să mă uit la ei așa cum aș face eu însumi.

La fel ca orice altă ființă, plantele necesită o anumită atenție pentru a prospera. În momente în care nu făceam tot posibilul, capetele maronii și înțepenite ale frunzelor plantelor mele îmi reflectau durerea și invers.

Pe lângă creșterea instantanee a esteticii unei case, studiile arată că a fi înconjurat de verdeață poate ajuta la curățarea aerului înconjurător, creând un sentiment de bunăstare și îmbunătățindu-vă viața.

Când am realizat corelația dintre plante și auto-îngrijire, am cercetat plantele mele actuale (precum și altele pe care intenționez să le adaug în casa mea).

Se pare că câștigurile mele nu sunt arbitrare. Plantele ne pot reflecta viața în mai multe moduri și ne pot ajuta să ne climatizăm în perioadele dificile.

Aflați ce plantă vă sună - pe baza personalității dumneavoastră

Dar nu toate plantele aduc bucurie, în special cele cu întreținere ridicată. Unii ne vorbesc și în vremuri grele mai mult decât alții.

Am completat o listă de plante și am săpat în personalitățile lor. Aflați care dintre acestea vă sună pe baza beneficiilor lor, precum și a eforturilor și atenției pe care doriți să le acordați.

1. Pentru un memento de rupere a legăturilor toxice, încercați aloe vera

Aloe vera este probabil planta mea de casă preferată pur și simplu pentru că are atât de multe beneficii și este ușor de îngrijit. Dacă ești genul care dă multe (emoțional, monetar sau fizic) altora, tu și aloe vera puteți face perechea perfectă.

În timp ce puteți tăia frunzele și rănile pielii (arsuri, tăieturi, cicatrici și inflamații), aloe vera este, de asemenea, o plantă puternică care poate purifica aerul din jurul vostru. Nu este același lucru cu un filtru de aer, dar poate ajuta la detoxifierea aerului de substanțe chimice dăunătoare.

Aloe vera și tu: În timpul procesului de repotare, poate fi necesar să tăiați orice piesă moartă care nu mai contribuie la creșterea acesteia.

A face acest lucru vă poate reaminti propria creștere: pe măsură ce vă apropiați de diferite etape ale vieții, uneori trebuie să renunțați la cine sau ce vă poate împiedica să prosperați.

Și pe măsură ce continuați să aflați mai multe despre dvs. și să experimentați lucruri noi în viață, ar putea fi necesar să vă replantați. Faceți alegeri care vă ajută să continuați să deveniți persoana pe care doriți să o fiți.

Îngrijirea aloe vera

• Unde să-l puneți: Pentru a profita de avantajele aloe vera, așezați această centrală electrică în bucătărie sau baie, unde se află cele mai multe produse chimice de uz casnic. Deoarece aloe vera poate deveni o plantă foarte mare, este obișnuit să trebuiască să o replantați într-o oală mai mare, unde poate continua să crească la capacitatea maximă.
• Cum să-l îngrijești: Această instalație cu întreținere redusă este bine udată săptămânal și înmuiată în soare. Nu prea multă lumină? Poate încă să-și lucreze magia sub lumina soarelui indirectă atunci când este așezat pe un pervaz.

2. Pentru a vă reaminti să vă relaxați și să păstrați calmul, încercați lavanda

Această plantă este foarte ușoară pentru ochi, miroase încântător și este sursa unuia dintre cele mai populare uleiuri esențiale. Pentru cei care uită să se relaxeze sau să ia câteva secunde pentru ei înșiși, mai ales la sfârșitul zilei, lavanda (și mirosul ei puternic) este pentru dvs.

Deși nu este considerată o plantă de apartament tradițională, ofertele de lavandă care vor face ca aproape toată lumea să dorească să păstreze o versiune a acesteia.

Anxietatea scade și asigură o atmosferă calmă.

Subiect, este, de asemenea, minunat să adăugați la rutina dvs. de frumusețe datorită faptului că.

Lavanda și tu: Închideți ochii și respirați adânc ori de câte ori vă simțiți copleșiți sau când doriți să vă odihniți bine. Pe măsură ce inspirați parfumul relaxant, vă va ajuta să vă liniștiți.

În lunile mai calde de primăvară, mutați planta de lavandă afară, deoarece ajută planta să prindă niște raze proaspete de soare. În timp ce vă aflați, luați câteva momente afară pentru a obține propria doză de vitamina D.

Îngrijirea lavandei

• Unde să-l puneți: Așezați planta de lavandă pe un noptier în dormitor, astfel încât să fie unul dintre ultimele lucruri pe care le vedeți înainte de a vă îndrepta spre somn.
• Cum să-l îngrijești: Cel mai bine este să păstrați planta într-o zonă luminoasă și să o udați când solul este uscat la atingere. Prea multă udare îi poate scurta durata de viață.

Întotdeauna diluați uleiul de lavandă înainte de a vă aplica direct pe piele. Cercetările arată că poate fi un perturbator hormonal.

3. Pentru un memento care să mențină un echilibru între viața profesională și cea privată, încercați crini de pace

Iată un alt purificator natural de adăugat pe listă: crini de pace. Această plantă superbă îmbunătățește fluxul de energie în casă, deoarece neutralizează substanțele chimice dăunătoare din interior. Se crede, de asemenea, că îi ajută pe oameni să înflorească mental, fizic și spiritual.

Dacă vă interesează astrologia, veți aprecia că nuferii au un aspect delicat și blând, dar sunt extrem de puternici și de rădăcini adânci, asemănătoare cu energia emanată de persoanele născute sub semnul zodiacal Rac.

Crini de pace și voi: Crinii de pace simbolizează pacea, liniștea, prosperitatea, purificarea și singurătatea. Deoarece crinii de pace au un simbolism atât de puternic, spuneți afirmații pozitive plantelor voastre. Spune doar ceea ce tu, tu, ai vrea să auzi.

Îngrijirea crinilor de pace

• Unde să-l puneți: Păstrați-l în dormitor sau în biroul de lucru pentru a ajuta la echilibrarea tuturor energiilor din spațiul dvs. Dacă vorbiți cu planta dvs. este un pic ieșit din cutie, lăsați-vă prezența să vă reamintească să gândiți gânduri care afirmă viața.
• Cum să-l îngrijească: Această plantă frumoasă necesită lumină solară indirectă și apă o dată pe săptămână sau când solul este uscat la atingere.

4. Pentru ca un memento să supraviețuiască și să prospere în vremuri grele, încercați o plantă de șarpe

Cunoscute pentru a oferi o energie puternică de protecție în spațiul dvs., plantele de șarpe sunt extrem de durabile și necesită foarte puțină atenție pentru a crește.

Pentru persoanele ușoare care au nevoie de o amintire despre cât de rezistente sunt atunci când vremurile devin dificile, plantele de șarpe sunt aici pentru tine. Plantele de șarpe sunt ușoare și planta ideală pentru a păstra în observație. Înțeles: necesită puțină atenție și încă prosperă sub o presiune mică - la fel ca o Balanță!

Această plantă este unică, deoarece are capacitatea de a transforma dioxidul de carbon în oxigen pe timp de noapte, ceea ce înseamnă că, dacă locuiți într-o zonă fără flux de aer, având în jur câteva plante de șarpe poate ajuta la igienizarea oxigenului din spațiul vostru!

Plante de șarpe și tu: Plantele de șarpe vă reamintesc că, chiar și atunci când vă puteți simți singuri sau vă confruntați cu un moment dificil, puteți alege să creșteți și să supraviețuiți chiar și în cele mai grele situații.

Când vedeți această plantă, găsiți un loc liniștit în casa dvs. pentru a vă așeza lângă ea, închideți ochii, respirați aerul rece și curat pe care îl oferă și găsiți-vă liniștea.

Îngrijirea plantelor de șarpe

• Unde să-l puneți: Păstrați planta de șarpe în dormitor, unde este posibil să vă odihniți cel mai mult sau orice altă cameră din casa dvs. Unul dintre cele mai frumoase lucruri despre această plantă în special este că, indiferent de locul în care este plasat în spațiul dvs. și chiar dacă este neglijat timp de câteva săptămâni, acesta vă va oferi în continuare aer curat pe măsură ce crește rezistent.
• Cum să-l îngrijești: Pur și simplu udați-l la fiecare două săptămâni pentru a menține solul umed. Este destul de greu de ucis, ceea ce îl face o plantă ușor de îngrijit, indiferent de experiență.

5. Pentru ca un memento să rămână prezent, încercați un eucalipt

Această plantă populară este cunoscută nu numai pentru aroma sa distinctă, plăcută, ci și pentru capacitatea sa de a ajuta la tratarea astmului, a răcelii și a congestiei.

Eucalipt și tu: Pentru cei care au nevoie de un memento pentru a aprecia prezentul și ceea ce va aduce ziua, eucaliptul este planta ideală. Luați câteva momente pentru a inspira vindecarea și parfumul său puternic. A face acest lucru vă aduce înapoi în momentul prezent.

Amintiți-vă că acest moment prezent este tot ce aveți. Nu vă gândiți la ce s-a întâmplat ieri, deoarece nu puteți schimba acest lucru și nu vă preocupați de lista de sarcini de mâine, deoarece tot ce aveți este chiar acest moment. Bucurați-vă.

Îngrijirea eucaliptului

• Unde să-l puneți: Dacă vă simțiți puțin sub vreme, puteți crea un „buchet de baie” de eucalipt pentru a-l aduce la duș. Prin plasarea unui pachet de eucalipt în jurul capului de duș și lăsând aburul și căldura să crească, acesta va elibera parfumul proaspăt al plantei în atmosferă.
• Cum să-l îngrijești: Eucaliptul necesită lumina soarelui deplină și trebuie udat în mod regulat.

Beneficiile suplimentare, care îmbunătățesc viața, de a iubi o plantă

Pe lângă creșterea instantanee a aspectului artistic al unei case, studiile arată că a fi înconjurat de o astfel de verdeață poate ajuta la curățarea aerului înconjurător, poate crea un sentiment de bunăstare și.

Beneficiile plantelor

• Scade nivelul de anxietate. Vederea și starea constantă în jurul plantelor îi ajută pe oameni să se simtă mai calmi și relaxați, scăzând astfel nivelurile de anxietate.
• Crește atenția și memoria. A fi în preajma plantelor, fie acasă, fie la serviciu, ajută la îmbunătățirea memoriei și a atenției cu 20% și poate crește concentrația.
• Crește productivitatea. Acest studiu arată că angajații au fost mai productivi atunci când doar câteva plante de apartament au fost adăugate la spațiul lor de lucru.
• Reduce nivelul de stres și mărește starea de spirit. Îngrijirea plantelor poate în comparație cu munca mentală. Acest lucru se poate datora faptului că îngrijirea plantelor suprimă activitatea sistemului nervos simpatic și promovează sentimente confortabile, relaxate și naturale.
• Scânteie creativitatea. Oamenii sunt cu 15% mai creativi atunci când sunt înconjurați de verdeață și elemente naturale.

Îngrijirea plantelor dvs. este în esență un memento pentru a vă îngriji

Când m-am luptat mental și mi-a fost greu să am grijă de mine, plantele mele au avut de suferit pentru că nici nu le îngrijeam. Cu toate acestea, atunci când sunt fericiți și verzi, înseamnă de obicei că sunt mai atent la mine și îmi îngrijesc nevoile fizice și emoționale.

Când pot să asist la felul în care frunzele plantei mele se desfășoară în mod natural pentru a primi lumina soarelui, primesc un impuls instantaneu de fericire. Îmi amintește să fac ceea ce mi se pare împlinitor, în loc să mă concentrez doar asupra obligațiilor mele.Este un memento să continuăm mereu și să continuăm să creștem.

Shawna Davis este un jurnalist de wellness și fondatorul și creatorul blogului de stil de viață wellness, Froing and Flowing. Dincolo de blog, este instructor de yoga certificat, soție, mamă de câine și pasionat de păr natural, pasionat de sănătate, wellness și frumusețe naturală. O poți urmări pe Instagram.

Resurse articol

• Aloe vera [Fișă informativă]. (2016).
  
• Averett N. (2016). Pământ sănătos, atmosferă sănătoasă: Reîncarbonarea solurilor pământului.
  ehp.niehs.nih.gov/124-a30/
• Chignell B. (2018). Șapte avantaje de a avea plante în biroul dvs.
  ciphr.com/advice/plants-in-the-office/
• Claudio L. (2011). Plantarea unui aer interior mai sănătos.
  
• Hashemi, S. A., și colab. (2015) Revizuirea proprietăților aloe vera în vindecarea rănilor cutanate.
  
• Beneficiile plantelor pentru sănătate și bunăstare. (n.d.)
  ellisonchair.tamu.edu/health-and-well-being-benefits-of-plants/
• Lavandă [Fișă informativă]. (2016).
  
• Lee M-S și colab. (2015). Interacțiunea cu plantele de interior poate reduce stresul psihologic și fiziologic prin suprimarea activității sistemului nervos autonom la adulții tineri: un studiu randomizat încrucișat.
  
• Nieuwenhuis, M, și colab. 2014. Beneficiile relative ale spațiului de birouri verde versus slab: Trei experimente de teren.
  psycnet.apa.org/record/2014-30837-001
• Orayn, A. (2016). Aplicarea topică a aloe vera a accelerat vindecarea, modelarea și remodelarea owund-urilor: un studiu experimental.
  
• Plantele curăță aerul și apa pentru medii interioare. (n.d.).
  spinoff.nasa.gov/Spinoff2007/ps_3.html
• Silva, G.L., și colab. (2015) Efecte anti-oxidante, analgezice și antiinflamatoare ale uleiului de esență de lavandă.
  
• Wolf KL și colab. (2015). Natura metroului, sănătatea mediului și valoarea economică.
  ehp.niehs.nih.gov/1408216/
• Woelk, H. și colab. (2010). Un studiu multi-centru, dublu-orb, randomizat al preparatului de ulei de lavandă Silexan în comparație cu Lorazepam pentru tulburarea de anxietate generalizată.