Nervul ciupit în spatele inferior: Tot ce trebuie știut

Conţinut

• Simptome
• Cauze
• Diagnostic
• Tratamente
• Tratamente de bază
• Medicamente
• Fizioterapie
• Remediile de acasă
• Tratamente de nivel superior
• Steroizi injectabili
• Interventie chirurgicala
• Intinderi si exercitii
• 1. Genunchi la piept
• 2. Intindere mobilizatoare
• 3. Intindere gluteala
• Când să vedeți un medic
• Linia de jos

Un nerv ciupit în partea inferioară a spatelui sau radiculopatia lombară poate fi dureros și debilitant. Această afecțiune apare atunci când ceva pune presiune pe nervi lângă ultimele cinci vertebre din spate.

Simptomele acestei afecțiuni vă pot afecta:

• înapoi
• solduri
• picioare
• glezne
• picioare

Adesea, puteți trata starea cu analgezice fără prescripție medicală, terapie fizică și alte ajustări ale stilului de viață. Uneori medicul dumneavoastră va trebui să trateze nervul ciupit cu măsuri mai invazive, cum ar fi injecția coloanei vertebrale sau intervenția chirurgicală.

Simptome

Există mai multe simptome pe care le puteți prezenta cu un nerv ciupit în partea inferioară a spatelui:

• sciatică, care include durere, furnicături, amorțeală și slăbiciune care apar în:
  • partea inferioară a spatelui
  • solduri
  • fese
  • picioare
  • glezne și picioare
• durere ascuțită
• slăbiciune
• spasme musculare
• pierderea reflexului

Cauze

Această afecțiune poate apărea de nicăieri sau ar putea fi cauza unei leziuni traumatice. Este mai probabil să simțiți simptome dacă aveți între 30 și 50 de ani. Acest lucru se datorează faptului că vertebrele se comprimă odată cu vârsta, iar discurile din vertebre degenerează în timp.

Unele cauze ale unui nerv ciupit în partea inferioară a spatelui includ:

• hernie de disc
• disc bombat
• traume sau leziuni, cum ar fi ca urmare a unei căderi
• stenoza coloanei vertebrale
• întindere mecanică
• formarea pintenului osos, cunoscută și sub numele de osteofite
• spondilolisteză
• stenoza foraminală
• degenerare
• artrita reumatoida

O cauză comună a unui nerv ciupit în partea inferioară a spatelui este o hernie de disc. Este posibil să aveți această afecțiune din cauza îmbătrânirii, a unui defect al vertebrelor sau a uzurii.

Amortizarea dintre coloana vertebrală se diminuează pe măsură ce îmbătrânești și se poate scurge, ducând la dureri nervoase. Pufurile osoase și alte afecțiuni degenerative pot apărea și pe măsură ce îmbătrânești, ducând la un nerv ciupit.

Diagnostic

Medicul dumneavoastră va efectua mai întâi un examen fizic pentru a vă determina starea. Medicul dumneavoastră va verifica simptomele din apropierea coloanei vertebrale. Acestea includ:

• raza de miscare limitata
• probleme de echilibru
• modificări ale reflexelor din picioare
• slăbiciune a mușchilor
• modificări ale senzației la nivelul extremităților inferioare

Este posibil ca medicul dumneavoastră să nu poată diagnostica singur nervul ciupit de la o examinare fizică. În plus, ar putea dori să afle mai multe despre cauza nervului ciupit.

Medicul dumneavoastră poate utiliza următoarele teste pentru a obține mai multe informații:

• Tratamente

  Odată ce medicul dumneavoastră diagnostică nervul ciupit în partea inferioară a spatelui, puteți începe să luați în considerare opțiunile de tratament.

  Tratamente de bază

  Medicul dumneavoastră vă va recomanda mai întâi tratamente neinvazive, de bază, pentru nervul tău ciupit. În 95 la sută din cazuri, măsurile nechirurgicale vă vor ameliora simptomele.

  Medicamente

  Puteți încerca medicamente antiinflamatoare nesteroidiene (AINS) pentru a trata mai întâi nervul ciupit. Aceste tipuri de medicamente pot diminua inflamația și pot reduce durerea.

  Medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, steroizi orali pentru tratarea afecțiunii dacă AINS și alte tratamente sunt ineficiente.

  Fizioterapie

  Puteți lucra cu un terapeut fizic pentru a viza simptomele cauzate de nervul tău ciupit. Terapeutul fizic vă va oferi instrucțiuni pentru întinderi și exerciții care vă vor stabiliza coloana vertebrală.

  Remediile de acasă

  Medicul dumneavoastră vă poate recomanda să efectuați modificări ale stilului de viață pentru a ajuta la simptomele unui nerv ciupit în partea inferioară a spatelui. Unele dintre aceste tratamente vă pot ajuta în planul dvs. de management.

  
  
  • Odihnă. Este posibil să descoperiți că anumite poziții sau activități așezate care vă determină să vă răsuciți sau să vă ridicați vă înrăutățesc nervul ciupit. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda odihnă la pat pentru o zi sau două sau evitarea activităților pentru o perioadă de timp pentru a atenua simptomele.
  • Gheață și căldură. Aplicarea de gheață sau căldură timp de 20 de minute de câteva ori pe zi poate reduce durerea și spasmele musculare.
  • Mișcări frecvente. Exercitarea regulată poate ajuta la evitarea apariției durerilor nervoase sau la retrăirea simptomelor.
  • Modificări ale poziției de dormit. Poziția dvs. de somn poate agrava simptomele durerii nervoase. Discutați cu medicul despre cea mai bună poziție de somn pentru durere și stabiliți cum să practicați obiceiuri de somn adecvate. Aceasta poate include ajustarea poziției de dormit sau dormitul cu o pernă între picioare.

  Tratamente de nivel superior

  Atunci când tratamentele de bază pentru un nerv ciupit nu oferă ușurare, medicul dumneavoastră vă poate recomanda strategii mai agresive pentru tratament.

  Steroizi injectabili

  Medicul dumneavoastră vă poate recomanda un steroid injectabil dacă simptomele persistă. Puteți trata durerea severă primind o injecție epidurală de steroizi în cabinetul medicului dumneavoastră sau sub fluoroscopie într-un departament de raze X. Acest lucru poate ameliora umflarea și alte simptome din zona afectată.

  Interventie chirurgicala

  Ultima soluție pentru tratarea unui nerv ciupit în partea inferioară a spatelui este să fie supus unei intervenții chirurgicale. Există multe metode chirurgicale, iar medicul dumneavoastră vă va recomanda o procedură care va viza cauza afecțiunii.

  De exemplu, cei care au o hernie de disc în partea inferioară a spatelui pot fi candidați la o microdiscectomie. Această procedură implică o mică incizie în spate.

  Rețineți că intervențiile chirurgicale prezintă riscuri și uneori perioade lungi de recuperare, astfel încât veți dori să încercați metode mai puțin invazive înainte de a opta pentru o intervenție chirurgicală.

  Intinderi si exercitii

  Discutați aceste întinderi și exerciții cu medicul dumneavoastră înainte de a le încerca. Asigurați-vă că nu vă agravați simptomele și nu faceți nimic care să provoace mai multă durere.

  Folosiți un covor de yoga, un prosop sau un covor pentru a vă întinde când vă angajați în aceste întinderi. Ar trebui să faceți câte două până la trei repetări ale acestor întinderi de fiecare dată și să vă asigurați că respirați adânc în timp ce vă întindeți.

  1. Genunchi la piept

  1. Intinde-te pe podea.
  2. Ridicați-vă ușor capul cu o pernă sau alt obiect și puneți-l în piept.
  3. Îndoiți ambele genunchi și îndreptați-le spre tavan. Picioarele tale ar trebui să fie pe podea.
  4. Aduceți un genunchi în piept și țineți-l acolo timp de 20 până la 30 de secunde.
  5. Eliberați piciorul și repetați întinderea pe celălalt picior.

  2. Intindere mobilizatoare

  1. Păstrați aceeași poziție inactivă ca în întinderea genunchiului până la piept.
  2. În loc să vă aduceți genunchiul la piept, extindeți piciorul astfel încât piciorul să îndrepte spre tavan - nu vă îndreptați degetul.
  3. Țineți-l în aer timp de 20 până la 30 de secunde și apoi eliberați-l.
  4. Repetați acest lucru cu celălalt picior.

  3. Intindere gluteala

  Acest exercițiu începe, de asemenea, în aceeași poziție, cu sprijinul capului și genunchii îndreptați spre tavan.

  1. Aduceți unul dintre picioare și lăsați piciorul pe celălalt picior îndoit. Genunchiul piciorului ridicat va fi perpendicular pe corp.
  2. Luați coapsa care vă ridică piciorul și trageți-o spre piept și cap.
  3. Țineți poziția timp de 20 până la 30 de secunde și eliberați.
  4. Repetați acest lucru pe cealaltă parte a corpului.

  Când să vedeți un medic

  Ar trebui să consultați un medic dacă simptomele nervului tău ciupit interferează cu viața ta de zi cu zi sau dacă simptomele persistă după ce ai încercat să tratezi afecțiunea acasă.

  Linia de jos

  Există multe tratamente posibile pentru un nerv ciupit în partea inferioară a spatelui. Veți dori să încercați abordări de bază acasă înainte de a urma metode mai invazive de tratament.

  Utilizarea AINS, întinderea și rămânerea activă și odihnirea spatelui pot fi prima linie de tratament pentru starea dumneavoastră. Un medic trebuie să diagnosticheze și să trateze durerea persistentă sau severă cauzată de un nerv ciupit în partea inferioară a spatelui.