Sfaturi pentru ameliorarea durerii pentru psoriazis

Conţinut

• Comunicați cu medicul dumneavoastră
• Cunoaște-ți declanșatorii
• Luați în considerare medicația sistemică
• Încercați loțiuni sau unguente
• Se înmoaie într-o cadă
• Stai activ
• Reduce stresul
• Ce cauzează durerea psoriazisului?
• De luat masa

Psoriazisul poate provoca o piele extrem de dureroasă sau dureroasă. Puteți descrie durerea ca:

• dureroasă
• trepidant
• ardere
• usturătoare
• sensibilitate
• crampe

Psoriazisul poate provoca articulații umflate, fragede și dureroase pe tot corpul. Psoriazisul care vă afectează articulațiile este cunoscut sub numele de artrită psoriazică.

Durerea poate veni și pleca în cicluri și va fi probabil diferită pentru toată lumea. Durerea de psoriazis poate fi, de asemenea, dificil de descris medicului dumneavoastră. Din aceste motive, este important să fii proactiv pentru a obține calmarea durerii de care ai nevoie.

Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta să vă controlați durerea cauzată de psoriazis.

Comunicați cu medicul dumneavoastră

Medicii adesea măsoară pur și simplu durerea pielii ca fiind ușoară, moderată sau severă. Dar acest lucru nu ia în considerare cât de individualizate și subiective pot fi simptomele durerii psoriazisului.

Când comunicați cu medicul dumneavoastră, încercați să fiți cât mai specific posibil cu privire la durerea pe care o întâmpinați.

Asigurați-vă că includeți următoarele detalii:

• severitate
• Locație
• durată
• efecte asupra vieții de zi cu zi
• ceea ce o înrăutățește
• modul în care descrieți caracterul durerii (arsură, tandrețe, durere, crampe, cicălire etc.)

Cunoaște-ți declanșatorii

Declanșatorii dvs. vor fi probabil diferiți de declanșatorii altcuiva. Va trebui să petreceți ceva timp aflând ce anume vă agravează durerea de psoriazis și alte simptome. Apoi, puteți găsi cel mai bun mod de a le evita.

Puteți alege să scrieți într-un jurnal sau într-o aplicație pentru smartphone. Acest lucru vă poate ajuta să urmăriți ce simptome simțiți și ce ați mâncat sau ați făcut într-o anumită zi.

De exemplu, o aplicație numită Flaredown vă poate ajuta să identificați ce vă declanșează apariția psoriazisului. Vă puteți urmări nivelul de durere, starea de sănătate mintală, activitatea, medicamentele, dieta și condițiile meteorologice. Această aplicație este disponibilă pentru iPhone sau Android.

Declanșatorii obișnuiți ai psoriazisului includ:

• infecții
• leziuni
• stres
• prea mult soare
• fumat
• consumul de alcool
• vreme rece, uscată
• lactat
• carne rosie
• hrana procesata
• alimente grase
• gluten
• anumite medicamente

Luați în considerare medicația sistemică

Simptomele severe ale psoriazisului sunt adesea rezistente la alte tratamente. Medicamentele sistemice mai vechi, cum ar fi metotrexatul și ciclosporina, acționează prin suprimarea sistemului imunitar și menținerea simptomelor la distanță.

Dar aceste medicamente pot produce efecte secundare și nu pot fi utilizate pentru o perioadă lungă de timp.

, cunoscut sub numele de biologici, poate trata psoriazisul moderat până la sever. Exemplele includ:

• etanercept (Enbrel)
• ustekinumab (Stelara)
• adalimumab (Humira)
• infliximab (Remicade)
• secukinumab (Cosentyx)

Sunt administrate prin injecție. Aceste medicamente sistemice pot încetini, de asemenea, progresia artritei psoriazice.

Medicul dumneavoastră va începe de obicei cu cel mai ușor tratament și apoi va progresa la unul mai puternic, dacă este necesar. Dacă constatați că tratamentul prescris nu funcționează pentru a vă controla durerea, este important să vă întâlniți cu medicul dumneavoastră pentru a discuta despre opțiunile dvs. pentru a trece la un medicament sistemic.

Încercați loțiuni sau unguente

Loțiunile, unguentele și cremele hidratante grele pot ajuta la reducerea mâncărimilor, a scalării și a uscăciunii.

Când selectați un produs, asigurați-vă că evitați orice produs cu parfum, deoarece vă poate irita pielea.

Se înmoaie într-o cadă

Încercați o baie călduță cu sare Epsom, fulgi de ovăz coloidali sau ulei de măsline pentru a calma mâncărimea dureroasă. Evitați utilizarea apei calde, deoarece vă poate usca pielea și vă poate crește inflamația. Scăldatul zilnic ajută la îndepărtarea solzilor și la calmarea pielii.

Academia Americană de Dermatologie recomandă limitarea la o singură baie în fiecare zi și păstrarea ei sub 15 minute.

De asemenea, asigurați-vă că nu utilizați un săpun care conține sulfați. Evitați produsele cu „laur laur sulfat de sodiu” sau „laur laur sulfat de sodiu” pe etichetă.

După ce ați terminat de înmuiere, loviți-vă pielea și aplicați o cremă hidratantă groasă.

Stai activ

Exercițiile fizice pot reduce inflamația și pot stimula endorfinele. Endorfinele sunt neurochimice care vă îmbunătățesc starea de spirit și nivelul de energie. De asemenea, pot reduce durerea. Exercițiile fizice vă pot ajuta, de asemenea, să dormiți mai bine, ceea ce, la rândul său, poate reduce stresul.

Dacă aveți și artrită psoriazică, mișcarea articulațiilor poate ușura rigiditatea. Ciclismul, mersul pe jos, drumețiile sau înotul sunt opțiuni bune.

Obezitatea trebuie, de asemenea, să crească simptomele la persoanele cu psoriazis. Acest lucru se datorează faptului că obezitatea crește inflamația generală în organism. Rămâneți activ și mâncați sănătos vă poate ajuta să gestionați obezitatea.

Reduce stresul

Dacă sunteți stresat, simptomele psoriazisului se pot agrava sau se pot simți mai rău. Prea mult stres poate duce la depresie și alte afecțiuni de sănătate mintală. Depresia vă poate face durerea să vă simțiți și mai rău.

Luați în considerare modalități de reducere a stresului, cum ar fi:

• yoga
• meditaţie
• exerciții de respirație profundă
• ascultând muzică
• scriind într-un jurnal
• consiliere sau terapie
• grupuri de sprijin individual sau forumuri de asistență online pentru persoanele cu psoriazis

Ce cauzează durerea psoriazisului?

Psoriazisul este o tulburare a sistemului imunitar. Sistemul dvs. imunitar hiperactiv eliberează substanțe chimice care declanșează inflamația pielii și a altor organe. Inflamația poate provoca durere.

Plăcile de psoriazis devin adesea uscate, crăpate și mâncărime. Zgârierea frecventă poate duce la mai multă durere, sângerare sau infecții.

Într-un studiu, mai mult de 43% dintre 163 de persoane cu psoriazis au raportat dureri de piele în săptămâna anterioară studiului.

Până la 30% dintre persoanele cu psoriazis dezvoltă, de asemenea, dureri articulare și inflamații ca urmare a afecțiunii, potrivit Fundației Naționale pentru Psoriazis.

De luat masa

Psoriazisul poate provoca dureri ale pielii și ale articulațiilor. Remediile la domiciliu, împreună cu administrarea medicamentelor prescrise, vă pot ajuta să vă calmați pielea și să vă reduceți simptomele.

Consultați-vă medicul dacă simptomele se agravează sau articulațiile încep să vă doară. Este posibil ca medicul dumneavoastră să fie nevoit să vă schimbe medicamentele sau să vă prescrie o combinație de mai multe medicamente pentru a vă controla simptomele.

Este esențial să vă comunicați în mod eficient durerea medicului dumneavoastră, astfel încât acesta să vă poată oferi cel mai specific tratament.