Schioarea olimpică Julia Mancuso se antrenează în nisip, nu în zăpadă

Conţinut

• Recenzie pentru

Plăcile de surf, bikinii și apa de cocos nu sunt lucrurile pe care ți-ai imagina că un schior de elită ar avea nevoie pentru a se antrena în extrasezon. Dar de trei ori medaliat olimpic Julia MancusoA-și dezbrăca costumul de schi și a schimba zăpada cu nisip este exact ceea ce are nevoie pentru a-și pregăti podiumul pentru Jocurile de iarnă din 2014.

Reno-nativ în vârstă de 29 de ani, care își împarte timpul în general între casele ei din Squaw Valley, California.iar Maui, Hawaii, când nu călătorește în lume urmărind pudră proaspătă, îi place să-și facă antrenamentul undeva pe uscat, bine, uscat și incredibil de uluitor. Pe insula tropicală Maui, surfingul, ciclismul, drumețiile și scufundările gratuite fac parte dintr-o zi grea de muncă. „Nu știu ce aș face dacă ar trebui să mă așez și să scriu e-mailuri sau să fiu într-un birou toată ziua”, spune Mancuso. „Pentru mine, îmi place pur și simplu să stau afară. Și să pot spune că merg să fac surf pentru că e treaba mea este atât de tare.”

Recent l-am prins pe superstarul în vârstă de 29 de ani, care are mai multe medalii olimpice de schi alpin decât oricare altă atletă din America, înainte de a se arunca în zăpadă în Noua Zeelandă, unde va continua drumul spre Rusia pentru ea al treilea joc de iarnă și posibil a doua medalie de aur la unul din cele patru evenimente: downhill, Super-G (fave-ul ei), combinat și slalom uriaș. Aici, Super Jules, așa cum o numesc coechipierii și fanii ei, vorbește despre antrenament în afara sezonului, nutriție și despre modul în care aceasta o ajută să se apropie de Sochi.

FORMĂ: Ce te-a adus la Maui?

JULIA MANCUSO (JM): Tatăl meu. El este vecinul meu - el locuiește, practic, lângă mine, în Paia. Și antrenorul meu minunat și inspirat, Scott Sanchez, locuiește și el în Maui. M-am antrenat cu Scott de două până la trei luni în fiecare vară în ultimii șapte ani. Este un fost pilot de schi olimpic care a fondat o echipă de windsurfing (Team MPG) după ce s-a căsătorit cu Rhonda Smith, o windsurfer de cinci ori campioană mondială. A început o sală de sport din garajul său, unde ne antrenăm în prezent din nou în timp ce așteptăm deschiderea noii sale proprietăți.

FORMĂ: Deci, cum se schiază trenul pe plajă?

JM: Oamenii mă întreabă întotdeauna, cum pot trăi în Maui și cursa de schi? Adevărul este că sportul schiului necesită atât de mult efort, instalarea și călătoria cu echipament, încât te poți antrena doar pentru un anumit număr de zile vara. Majoritatea colegilor mei schiază între 40 și 60 de zile. Schiez vreo 55 de zile. Când călătoresc, am întotdeauna cu mine aproximativ 40 de perechi de schiuri, plus un tehnician de schi și un antrenor de schi. Ne vom întâlni cu echipa mea, care este formată din aproximativ șase fete din toată S.U.A. Este nevoie de mult efort, timp și bani pentru ca oamenii să se reunească. Deci, toți facem propriile noastre lucruri - în cazul meu, este trenul în Maui - și lucrăm din greu pentru a ne forma fizic, astfel încât să putem face acele zile în care suntem împreună să conteze.

FORMĂ: Fără zăpadă, ce faci?

JM: Cea mai bună parte despre Maui este că pot petrece mult timp afară. Extrasezonul meu este aprilie, mai și iunie. Atunci încă ninge în Squaw și tot ce vreau să fac este să ies din costumul meu de schi. Vin la Maui și merg la surf, la vâsle stand-up, la slacklining, la înot și la scufundări libere. Tocmai am urmat un curs de performanță de scufundare gratuită, unde am învățat să scap de 60 de picioare și înapoi. În continuare, vreau să învăț cum să arunc pești.

FORMĂ: Dar nutriția? Vreți mâncăruri pe care le folosiți pentru a vă alimenta sesiunile de antrenament?

JM: De foarte multă vreme beau apă de cocos, inclusiv pe pârtii. Am fost întotdeauna o fată Zico și este de fapt foarte importantă pentru antrenamentul meu, deoarece îmi este greu să beau suficientă apă pentru a rămâne hidratată. Îmi place să beau una cu aromă de ciocolată după un antrenament sau să o adaug la shake-urile mele. Voi amesteca o ciocolată Zico de 8 uncii, 1 lingură de pudră de proteine ​​​​de vanilie, 3 cuburi de gheață, 1 lingură de unt de migdale, 1 lingură de cacao crude și ½ cană de afine congelate (opțional).

FORMĂ: Lucrați pentru a îmbunătăți ceva în special în acest sezon de schi?

JM: A fi mai consecvent este important pentru mine. Am avut un sezon minunat anul trecut, dar nu am câștigat niciodată o cursă. Am câștigat două cu anul înainte. Sunt chiar acolo, în pragul unei descoperiri. Știu că toată lumea spune că vrea să câștige mai multe curse, dar nu este vorba doar de a urca pe podium pentru mine. Îmi doresc foarte mult să câștig și sunt atât de aproape. Pentru a fi consecvent, trebuie să mă antrenez consecvent. Este vorba de a învăța cum să schiezi în diferite condiții și de a fi pregătit mental să rămâi în joc pe un curs provocator. Avem aproximativ 35 de curse pe sezon de schi. Trebuie să folosesc toate experiențele mele din trecut pentru a mă asigura că, atunci când sunt la poarta de start, am puterea mentală de a sta acolo și de a-mi spune: „Pot câștiga această cursă datorită muncii pe care am făcut-o pentru duce până la acest moment. Dacă o înțeleg bine în extrasezon, știu că am ceva la care să mă uit înapoi pentru a-mi da încredere.

FORMĂ: Simți că ai venit în acest an olimpic ca o persoană nouă?

JM: Categoric. Fiecare olimpiadă a fost atât de diferită pentru mine. Am venit ca un underdog complet proaspăt și ca un schior experimentat care se întoarce din accidentare, încercând totuși să mă dovedesc. Anul acesta vin într-un favorit sănătos și puternic. Sunt fără răni de trei ani acum, datorită Pilates-ului neuro-cinetic, o formă de kinetoterapie care se concentrează foarte mult pe mișcările corpului. Exersez aproximativ șapte ore pe săptămână, adesea cu clăpari de schi pentru a-mi antrena creierul să-și amintească poziția corectă. M-a menținut sănătos și puternic. Nu am fost niciodată la vârful jocului meu la Olimpiada, așa că va fi interesant.

FORMĂ: Care este cea mai mare competiție a ta?

JM: Lindsey Vonn este regina coborâșului, așa că, dacă schiază bine și sănătos, ea trebuie să bată. Mai este și Tina Maze din Slovenia. Ea a avut un sezon incredibil anul trecut. Am fost întotdeauna gât și gât în ​​cel mai bun eveniment al meu, Super-G. Asta e fata de bătut pentru mine.

FORMĂ: Dacă câștigi aur, vei sparge din nou tiara?

JM: Desigur! Voi sparge tiara pentru orice podium. Un bun prieten de-al meu, care a antrenat echipa Cupei Mondiale chiar înainte de a participa la Jocurile Olimpice din Torino de la 2006, a vrut să ofere tuturor un mic cadou de noroc de despărțire la sfârșitul taberei de antrenament. El ne-a oferit fiecăruia dintre noi un cadou cu adevărat amuzant, iar al meu a fost un mic kit de prințesă, inclusiv tiara de jucărie. Cred că mă comportam ca o prințesă.

Chiar dacă un munte acoperit de zăpadă nu este în viitorul tău, poți beneficia în continuare de stilul de antrenament al lui Mancuso. Faceți clic aici pentru a vedea o rutină de antrenament reală pe care o face cu Sanchez, care este garantat să vă provoace corpul într-un mod cu totul nou.

Vreau sa vad Julia Mancuso și colegii ei olimpici în acțiune?Faceți clic aici pentru a intra pentru a câștiga o călătorie pentru doi la Sochi 2014, prin amabilitatea ZICO!

Recenzie pentru