Extract de frunze de măsline: dozare, beneficii, efecte secundare și multe altele

Conţinut

• Extract de frunze de măsline
• Orientări privind dozarea extractului de frunze de măsline
• Extract de frunze de măsline
• Cum vă va avantaja extractul de frunze de măsline?
• Tratează herpesul
• Protejează creierul împotriva bolii Alzheimer și Parkinson
• Îmbunătățește sănătatea inimii
• Scade tensiunea arterială
• Tratează diabetul de tip 2
• Susține gestionarea greutății
• Reduce riscul de cancer
• Efecte secundare ale frunzelor de măsline
• La pachet

Extract de frunze de măsline

Extractul de frunze de măsline este o sursă naturală de wellness cu proprietăți terapeutice care sunt:

• gastroprotector (protejează sistemul digestiv)
• neuroprotector (protejează sistemul nervos central)
• antimicrobiene (inhibă creșterea microorganismelor)
• anticancerigent (reduce riscul de cancer)
• antiinflamator (reduce riscul de inflamație)
• antinociceptiv (reduce stimulii durerii)
• antioxidant (previne oxidarea sau deteriorarea celulelor)

Aceste proprietăți înseamnă că extractul de frunze de măsline poate ajuta la pierderea în greutate, sănătatea inimii și la apariția herpesului. Citiți mai departe pentru a afla cum vă poate beneficia extractul de frunze de măsline, informații despre dozaj și multe altele.

Orientări privind dozarea extractului de frunze de măsline

Doza suplimentară zilnică este de 500 până la 1.000 de miligrame. Puteți împărți cantitatea în câteva doze pe zi. Începeți cu o doză mai mică prima dată când începeți să luați extractul și creșteți treptat doza așa cum vă permite corpul. Luând extract de frunze de măsline vă poate ajuta următoarele:

Extract de frunze de măsline

• reduce riscul cardiovascular, cum ar fi ateroscleroza
• scade tensiunea arterială
• ajută la tratarea diabetului de tip 2
• suportă pierderea în greutate
• elimină radicalii liberi
• stimulează imunitatea
• combate herpesul
• reduce inflamația
• previne cancerul

Citiți cu atenție și urmați toate indicațiile care vin cu marca aleasă de extract de frunze de măsline. Forța și dozele pot varia între producători.

Cum vă va avantaja extractul de frunze de măsline?

Extractul de frunze de măsline provine din frunzele unei plante de măsline. Conține un ingredient activ numit oleuropeină. Se consideră că acest nutrient contribuie la proprietățile antiinflamatorii și antioxidante ale extractului de frunze de măsline.

Este posibil să fi auzit cum o dietă mediteraneană a fost legată de o scădere a bolilor cronice, în special a bolilor cardiovasculare. Acest lucru se crede că se datorează concentrării pe ulei de măsline, frunze și fructe în dietă. A fost folosit ca medicament tradițional de secole în țări precum Grecia, Maroc și Tunisia.

Iată ce spun cercetările despre cele mai mari beneficii raportate de extractul de frunze de măsline

Tratează herpesul

Pentru a trata herpesul cu extract de frunze de măsline, aruncați 1 - 2 picături pe o bilă de bumbac și așezați-o pe durere. Un studiu a descoperit că factorii antivirali și antimicrobieni din extractul de frunze de măsline reduc capacitatea virusului herpetic de a invada celulele din jur.

Protejează creierul împotriva bolii Alzheimer și Parkinson

Oleuropeina este, de asemenea, demonstrat că are o protecție împotriva bolii Alzheimer. Efectele antioxidante ale extractului de frunze de măsline pot ajuta, de asemenea, la prevenirea deteriorării sau pierderii neuronilor dopaminici asociați cu boala Parkinson.

Îmbunătățește sănătatea inimii

Cercetătorii consideră că extractul de frunze de măsline poate avea efecte pozitive asupra aterosclerozei sau îngustarea arterelor, care este cel mai mare factor de risc pentru boli de inimă. Nivelurile ridicate de LDL sau colesterolul „rău” și colesterolul total sunt factori de risc pentru dezvoltarea acestei boli. Un studiu realizat pe anul 2015 a evaluat efectele extractului de frunze de măsline asupra nivelului de colesterol. Șobolanii care au luat extractul timp de opt săptămâni au scăzut semnificativ nivelul colesterolului.

Scade tensiunea arterială

Extractul de frunze de măsline poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale sistolice și diastolice. Un studiu din 2017 a descoperit că extractul de frunze de măsline a scăzut cu succes tensiunea arterială. O tensiune arterială mai scăzută poate reduce riscul de accident vascular cerebral și atac de cord.

Tratează diabetul de tip 2

O revizuire a extractului de frunze de măsline și a diabetului de tip 2 a constatat că extractul de ulei de frunze de măsline poate ajuta la îmbunătățirea secreției de insulină în celule. Studiile la animale au arătat că extractul de frunze de măsline poate:

• reduce hiperglicemia
• reduce hiperinsulinemia (prea multă insulină în sânge)
• reduce glicemia, malondialdehida plasmatică și alte semne de stres oxidativ (un dezechilibru al radicalilor liberi care pot dăuna organismului)
• reduce colesterolul
• scade glucoza serică
• crește insulina serică

Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii care testează extractul de frunze de măsline la oameni. Un studiu uman a descoperit că persoanele care au luat comprimate din extract de frunze de măsline și-au scăzut nivelul mediu de zahăr din sânge și au crescut nivelul insulinei în plasmă. Cu toate acestea, nivelul de insulină după mâncare nu a fost afectat în mod semnificativ.

Susține gestionarea greutății

Alături de beneficiile sănătoase pentru inimă și protecția diabetului de tip 2, are sens că extractul de frunze de măsline ar putea ajuta și la pierderea în greutate. Un studiu realizat pe animale din 2014 a cercetat efectul extractului de frunze de măsline în prevenirea obezității bogate în grăsimi, indusă de dietă. Se crede că extractul de frunze de măsline previne obezitatea reglând expresia genelor care afectează creșterea în greutate. De asemenea, poate ajuta la reducerea aportului alimentar.

Reduce riscul de cancer

Într-un studiu celular, extractele de frunze de măsline s-au dovedit a opri creșterea celulelor canceroase. Cercetătorii sugerează că extractul are proprietăți antioxidante puternice, dar acesta este, de asemenea, unul dintre primele studii asupra extractelor de frunze de măsline și efectele lor anticancerigene. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a dovedi acest beneficiu.

Efecte secundare ale frunzelor de măsline

Dacă luați orice medicament pentru tensiunea arterială sau diluanți ai sângelui sau aveți diabet, consultați medicul înainte de a lua extract de frunze de măsline. Este posibil să se dezvolte reacții alergice respiratorii severe.

La pachet

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca extract de frunze de măsline. Amintiți-vă că unele modificări pot fi subtile și treptate în timp. De asemenea, este posibil să nu resimți nicio modificare cu extractul de frunze de măsline. Acesta nu este un supliment complet pentru vindecare, dar vă poate ajuta obiectivele pentru pierderea în greutate, îmbunătățirea sănătății și stimularea imunității.