Ulei din semințe de dovleac

Conţinut

• Beneficiile semințelor de dovleac
• Informații nutriționale pentru semințele de dovleac

Uleiul din semințe de dovleac este un ulei pentru sănătate, deoarece este bogat în vitamina E și în grăsimi sănătoase, ajutând la prevenirea cancerului și îmbunătățirea bolilor cardiovasculare.

Cu toate acestea, uleiul din semințe de dovleac nu trebuie încălzit, deoarece dacă este încălzit pierde nutrienții buni pentru sănătate, deci este un ulei bun pentru a condimenta salatele, de exemplu.

În plus, uleiul din semințe de dovleac poate fi achiziționat și în capsule de la magazinele naturiste sau de pe internet.

Beneficiile semințelor de dovleac

Principalele beneficii ale semințelor de dovleac pot fi:

• Îmbunătățiți fertilitatea masculină pentru că sunt bogate în zinc;
• Combate inflamația deoarece au omega 3 care este antiinflamator;
• Îmbunătățirea bunăstării pentru că are triptofan care ajută la formarea serotoninei, hormonul bunăstării;
• Ajută la prevenirea cancerului pentru că este bogat în antioxidanți care protejează celulele corpului;
• Îmbunătățiți hidratarea pielii pentru că au omega 3 și vitamina E;
• Combate bolile cardiovasculare, deoarece au grăsimi care sunt bune pentru inimă și care facilitează circulația sângelui.

În plus, semințele de dovleac sunt foarte ușor de utilizat și pot fi adăugate la salate, cereale sau iaurt, de exemplu.

Informații nutriționale pentru semințele de dovleac

Semințele de dovleac sunt foarte hrănitoare și pot fi achiziționate pe internet, în magazinele naturiste sau preparate acasă, doar salvați semințele de dovleac, spălați-le, uscați-le, adăugați ulei de măsline, întindeți-le pe o tavă și coaceți-le în cuptor, la temperatură scăzută timp de minute.

Vezi și: Semințe de dovleac pentru inimă.