Ce să nu-i dai lui Baby să mănânce până la 3 ani

Conţinut

• 1. Dulciuri
• 2. Ciocolată și ciocolată
• 3. Băuturi răcoritoare
• 4. Sucuri industrializate și praf
• 5. Dragă
• 6. Fursecuri umplute
• 7. Arahide
• 8. Ou, soia, lapte de vacă și fructe de mare
• 9. Carne procesată
• 10. Gustări de pachete
• 11. Gelatină
• 12. îndulcitori

Alimentele care nu trebuie administrate copiilor cu vârsta de până la 3 ani sunt cele bogate în zahăr, grăsimi, coloranți și conservanți chimici, precum băuturi răcoritoare, gelatină, bomboane și fursecuri umplute.

În plus, este, de asemenea, important să se evite alimentele care cresc riscul de alergii cel puțin până în primul an de vârstă, cum ar fi laptele de vacă, arahide, soia, albușul de ou și fructele de mare, în special ouăle.

Iată 12 alimente care ar trebui evitate de bebelușii sub 3 ani.

1. Dulciuri

Fiecare copil se naște știind să aprecieze gustul dulce, motiv pentru care este important să nu adăugați zahăr în laptele sau terciul de bebeluș și să nu oferiți chiar și alimente mai dulci, precum bomboane, ciocolată, lapte condensat și prăjituri.

Pe lângă creșterea dependenței de gustul dulce, aceste alimente sunt bogate și în culori artificiale și zaharuri, care pot provoca alergii la bebeluș.

2. Ciocolată și ciocolată

Ciocolatele, pe lângă faptul că sunt bogate în zahăr, conțin și cofeină și grăsimi, crescând riscul apariției unor probleme precum supraponderabilitatea, iritabilitatea și insomnia.

Produsele din ciocolată, în ciuda faptului că sunt îmbogățite cu vitamine și minerale, sunt fabricate în principal din zahăr, lăsând copilul dependent de dulciuri și mai puțin dispus să mănânce alimente sănătoase, cum ar fi fructele și legumele.

3. Băuturi răcoritoare

Pe lângă faptul că sunt bogate în zahăr, ele conțin adesea cofeină și alți aditivi chimici care provoacă modificări ale dispoziției și irită stomacul și intestinele.

Atunci când sunt consumate frecvent, băuturile răcoritoare favorizează, de asemenea, apariția cariilor, cresc producția de gaze și cresc riscul de diabet și obezitate la copii.

4. Sucuri industrializate și praf

Este foarte important să eviți orice tip de suc praf și să fii atent la eticheta sucurilor industrializate, deoarece cele care au cuvintele răcoritoare sau nectar de fructe nu sunt sucuri 100% naturale și nu aduc toate beneficiile fructului.

Astfel, singurele sucuri recomandate copiilor sunt cele cu indicație 100% naturală, deoarece nu au adăugat apă sau zahăr. În plus, este important să ne amintim că fructele proaspete sunt întotdeauna cea mai bună alegere.

5. Dragă

Mierea este contraindicată copiilor cu vârsta de până la 1 an, deoarece poate conține bacteria Clostridium botulinum, care eliberează toxine în intestin cauzând botulism, care aduce complicații precum dificultăți la înghițire, respirație și mișcare, care pot duce la moarte.

Acest lucru se datorează faptului că flora intestinală a bebelușului nu este încă complet formată și întărită pentru a combate microorganismele străine care contaminează alimentele, este important să evitați utilizarea oricărui tip de miere. Știți cum să identificați simptomele botulismului la copil.

6. Fursecuri umplute

Fursecurile umplute sunt bogate în zahăr și grăsimi, ingrediente dăunătoare sănătății și care cresc riscul apariției unor probleme precum obezitatea și diabetul.

În plus, cookie-urile umplute pot conține și colesterol și grăsimi trans, iar doar 1 unitate este suficientă pentru a depăși recomandările de grăsime pentru bebeluș.

7. Arahide

Fructele uleioase, cum ar fi arahide, castane și nuci, sunt alimente alergenice, ceea ce înseamnă că prezintă un risc ridicat de a determina copilul să dezvolte alergii și au probleme grave, cum ar fi dificultăți de respirație și umflarea gurii și a limbii.

Deci, este recomandat să evitați aceste fructe până la vârsta de 2 ani și să acordați atenție etichetei alimentelor pentru a vedea dacă acestea sunt conținute în ingredientele produsului.

8. Ou, soia, lapte de vacă și fructe de mare

La fel ca arahidele, albușurile de ou, laptele de vacă, soia și fructele de mare pot provoca alergii la copil și trebuie administrate numai după primul an de viață al copilului.

În plus, este important să se evite alimentele și preparatele care conțin în compoziția lor, precum prăjituri, fursecuri, iaurturi și risottos.

9. Carne procesată

Carnea procesată și prelucrată precum cârnații, cârnații, slănina, șunca, salamul și bologna sunt bogate în grăsimi, coloranți și conservanți chimici care cresc colesterolul, irită intestinele și pot provoca dureri abdominale.

10. Gustări de pachete

Gustările ambalate sunt bogate în sare și grăsimi datorate prăjirii, ceea ce face ca consumul acestor alimente să contribuie la creșterea riscului de probleme cardiovasculare, cum ar fi hipertensiunea arterială.

Opțional, un sfat este să faceți chipsuri acasă, folosind fructe sau legume care pot fi deshidratate în cuptor sau în cuptorul cu microunde, precum cartofi, cartofi dulci și mere. Iată cum puteți face chipsuri de cartofi dulci sănătoși.

11. Gelatină

Gelatinele sunt bogate în coloranți și conservanți care pot declanșa alergii ale pielii bebelușilor, provocând simptome precum mâncărime, curgerea nasului și pete ale pielii.

În mod ideal, acestea ar trebui administrate numai după primul an de viață și numai în cantități mici o dată pe săptămână, acordând întotdeauna atenție apariției semnelor de alergii. Vezi aici alte simptome.

12. îndulcitori

Îndulcitorii trebuie administrați copiilor de orice vârstă numai dacă sunt recomandați de medic sau în cazul unor boli precum diabetul.

Înlocuirea zahărului cu un îndulcitor nu ajută la reducerea dependenței de gustul dulce, iar copilul va continua să prefere să mănânce alimente bogate în zahăr. Deci, pentru a îndulci vitaminele, laptele sau iaurturile, puteți adăuga fructe proaspete, de exemplu.