Nutraceutice: ce sunt, pentru ce sunt și posibile efecte secundare

Conţinut

• Pentru ce este
• Care este diferența dintre nutraceutice și alimentele funcționale?
• Reacții adverse posibile

Nutraceuticul este un tip de supliment alimentar care conține în compoziția sa compuși bioactivi care au fost extrași din alimente și care au beneficii pentru organism și pot fi chiar folosiți ca o modalitate de a completa tratamentul pentru orice boală.

Termenul nutraceutic este folosit pentru a denumi un nutrient specific prezent într-un aliment, care nu este nici alimentul în sine, nici un medicament, cum ar fi licopenul, care este un compus bioactiv care poate fi găsit în roșii, fitosteroli și resveratrol, care sunt compuși care se găsesc în piei de struguri și vin.

Nutraceuticalele pot fi găsite în magazinele de produse naturiste și în farmacii sub formă de capsule, tablete, pliculețe, suplimente alimentare sau pot fi formulate în farmacii compuse, totuși este important ca consumul dumneavoastră să fie ghidat de către medic sau nutriționist, deoarece conține concentrații mari de compus în comparație cu sursa de hrană, poate avea consecințe asupra sănătății.

Pentru ce este

Nutraceuticalele sunt compuși bioactivi care pot fi utilizați pentru a satisface nevoile organismului și se găsesc într-o singură capsulă, o combinație de nutraceutice. Unele dintre cele mai frecvente nutraceutice sunt omega-3, licopen, resveratrol, fitosteroli, probiotice, vitamine, minerale și fibre.

Datorită faptului că nutraceuticele sunt compuși care participă la mai multe procese din organism, au mai multe beneficii și pot fi indicate în mai multe situații, principalele fiind:

• Reglarea nivelului de colesterol și prevenirea dezvoltării bolilor cardiovasculare;
• Reglarea cantității de zahăr din sânge, ajutând la controlul și prevenirea diabetului;
• Îmbunătățirea funcției intestinului și promovarea sănătății gastro-intestinale;
• Sănătatea oaselor îmbunătățită;
• Reglarea tensiunii arteriale;
• Reglarea hormonilor tiroidieni.

Deși poate avea mai multe indicații, este important ca utilizarea nutraceuticelor să se facă conform recomandărilor nutriționistului, deoarece consumul de cantități peste cele recomandate poate aduce consecințe asupra sănătății. În plus, este important ca utilizarea nutraceuticelor să fie însoțită de obiceiuri sănătoase precum activitatea fizică și o dietă sănătoasă și echilibrată. Consultați beneficiile unei alimentații sănătoase.

Care este diferența dintre nutraceutice și alimentele funcționale?

În ciuda faptului că acționează asupra funcțiilor corpului, nutraceuticele sunt diferite de alimentele funcționale. Alimentele funcționale corespund alimentului în sine, care este deja în propria formă pentru consum, în timp ce nutraceuticele sunt substanțe extrase din alimente și care sunt prezentate sub formă de pastile sau capsule, de exemplu.

În plus, alimentele întregi și cele care au fost îmbogățite sau îmbunătățite în scopul creșterii beneficiilor lor pentru organism sunt considerate alimente funcționale. Aflați mai multe despre alimentele funcționale.

Reacții adverse posibile

Nutraceuticalele au o concentrație mai mare de compuși decât ceea ce se găsește în mod natural în alimente și, prin urmare, consumul fără recomandarea medicului sau nutriționistului sau utilizarea cantităților peste cele recomandate poate avea consecințe asupra sănătății.

Astfel, în funcție de substanța nutraceutică consumată, pot exista simptome de intoxicație sau intoleranță la compus, risc crescut de formare de calculi renali și funcție renală afectată, producție crescută de gaze, interacțiune cu medicamente, diaree, colici și distensie abdominală, de exemplu.