Nuci de India: 9 beneficii și modul de utilizare

Conţinut

• 1. Reduce riscul de ateroscleroză
• 2. Controlează diabetul de tip II
• 3. Mentine sanatatea pielii
• 4. Ajută la combaterea celulitei
• 5. Facilitează vindecarea rănilor
• 6.Previne posibilele infecții
• 7. Ajută la tratamentul ulcerelor de stomac
• 8. Combaterea constipației
• 9. Promovează tratamentul arsurilor oculare
• Cu adevărat, nuca de guine te ajută să slăbești?
• Cum se folosește nuca de India
• Efecte secundare posibile ale nucii de cal

Nuci de Guinea este sămânța fructului copacului Aleuritele molucane cunoscut sub numele de Nogueira-de-Iguape, Nogueira-do-Litoral sau Nogueira da India, care are proprietăți diuretice, laxative, antioxidante, antiinflamatoare, anti-bacteriene și analgezice, având multe beneficii în sănătatea pielii, în controlul de zahăr din sânge sau colesterol. În ciuda faptului că este folosit în mod popular pentru a pierde în greutate, Anvisa nu este recomandat din cauza lipsei dovezilor științifice ale eficacității și siguranței sale.

Castanul de cal este adesea confundat cu castanul de cal, cu toate acestea, acestea sunt foarte diferite, deoarece castanul de cal este o sămânță a unui fruct care poate ajuta la pierderea în greutate, în timp ce castanul de cal este un ulei care poate fi utilizat pentru tratarea hemoroizilor. Înțelegeți mai bine ce este castanul de cal și beneficiile sale.

Nucul indian are mai multe proprietăți și, prin urmare, are mai multe beneficii, cum ar fi:

1. Reduce riscul de ateroscleroză

Datorită efectului său hipocolesterolemic și antioxidant, nucile indiene ajută la scăderea valorilor colesterolului rău, colesterolului total și trigliceridelor, deoarece conține acizi grași precum omega 6 și omega 3, reducând riscul de ateroscleroză.

În plus, nuca de guine ajută la prevenirea formării plăcilor grase, cunoscute științific pentru ateroscleroză, în interiorul vaselor, facilitând circulația sângelui și scăzând riscul unor posibile complicații, cum ar fi un infarct miocardic acut sau accident vascular cerebral.

2. Controlează diabetul de tip II

Nucul indian conține fibre care ajută la controlul și reducerea nivelului de zahăr din sânge, prevenind apariția diabetului de tip II sau controlul bolii dacă persoana a fost deja diagnosticată. Verificați ce este diabetul de tip II, simptomele, cauzele și tratamentul.

3. Mentine sanatatea pielii

Nucile de India conțin omega 6 care favorizează reînnoirea și conservarea pielii și, datorită tocoferolului și a altor compuși fenolici prezenți în semințe, care au o acțiune antioxidantă, este posibil să se întârzie îmbătrânirea prematură a pielii și să se prevină boli precum cancerul de piele, păstrându-l sănătos.

Cu toate acestea, pentru ca sănătatea pielii să fie menținută în continuare, este important să luați alte măsuri de precauție, cum ar fi hidratarea și protejarea pielii de soare și consumul de alimente care vă promovează sănătatea pielii, cum ar fi nucile, afinele sau morcovii. Vezi alte alimente pentru o piele perfectă.

4. Ajută la combaterea celulitei

Nucile indiene pot ajuta la combaterea celulitei datorită proprietății sale diuretice, care ajută la eliminarea fluidelor și a grăsimilor localizate și, antiinflamator, care reduce inflamația locului, deoarece celulita se caracterizează prin țesuturile inflamate și acumularea de grăsimi și lichide, în special în picioarele și fundul. În plus, nuca de India este un antioxidant, permițând pielii să se reînnoiască, contribuind la îmbunătățirea sănătății sale.

Cu toate acestea, pentru a ajuta la combaterea celulitei, este important ca persoana să mențină, de asemenea, îngrijire în dieta de zi cu zi, reducând alimentele bogate în grăsimi și sare și consumând alimente care conțin omega 3, cum ar fi sardine, semințe de chia sau nuci, deoarece acestea au proprietăți antiinflamatorii.

În plus, este esențial ca persoana să practice exerciții fizice, deoarece ajută la activarea metabolismului și la arderea grăsimilor corporale.

5. Facilitează vindecarea rănilor

Piulița de guineea poate ajuta la vindecarea rănilor datorită proprietăților sale antiinflamatorii, reducând inflamația locului plăgii, antibacteriene, permițând rana să nu se infecteze și, în plus, ajută și la reducerea umflăturii și reînnoirii țesuturilor, accelerând procesul de vindecare. .

Pentru o vindecare corectă a rănilor, este esențial să existe și îngrijiri zilnice, cum ar fi consumul de alimente bogate în vitamine și îngrijirea tratamentului plăgii, cum ar fi spălarea și păstrarea locului în care este ridicată.

6.Previne posibilele infecții

Piulița de Guineea are proprietăți antibacteriene, ajutând la prevenirea infecțiilor cauzate de bacterii, cum ar fi amigdalita bacteriană și antivirale, scăzând riscul de infecții cu viruși, cum ar fi herpesul, de exemplu.

Cu toate acestea, dacă persoana are deja infecția, nuca indiană poate ajuta la controlul durerii cauzate de infecție, deoarece are proprietăți analgezice, care permit reducerea percepției și transmiterii stimulilor care cauzează durerea.

7. Ajută la tratamentul ulcerelor de stomac

Datorită proprietății sale antiinflamatorii, nuca indiană ajută la tratarea problemelor digestive, cum ar fi vindecarea ulcerelor din stomac, și proprietatea sa antioxidantă care ajută la repararea acestor leziuni. În plus, nuca indiană are proprietăți analgezice, permițând reducerea durerii și a disconfortului pe care îl provoacă ulcerele gastrice.

Cu toate acestea, tratamentul ulcerelor de stomac trebuie prescris de către gastroenterolog și poate fi prin utilizarea de medicamente și îngrijire în dietă.

8. Combaterea constipației

Nucile indiene ajută la reglarea intestinului, și anume în combaterea intestinului prins, deoarece conține fibre, care se găsesc în alimente precum spanacul, mango, prune sau semințe de in, care ajută la slăbirea intestinului, eliminând fecalele acumulate și reducând disconfortul persoanei simte.

În plus, pentru a elibera intestinul blocat, este necesar să se controleze dieta, deoarece alimentele bogate în zahăr și grăsimi ar trebui evitate, acordându-se preferință alimentelor precum legumele, fructele cu piele sau cerealele. Remediile casnice, cum ar fi papaya și vitamina din semințele de in, pot fi excelente în combaterea constipației. Faceți cunoștință cu 4 remedii casnice pentru a slăbi intestinul.

9. Promovează tratamentul arsurilor oculare

Piulița de India este utilizată în tratamentul arsurilor oculare, deoarece regenerează epiteliul corneei, care este un strat transparent care protejează ochiul și ajută la formarea imaginilor și, datorită acțiunii sale antiinflamatorii, scade numărul de celule inflamatorii, permițând un tratament mai rapid al arsurii.

Pe de altă parte, nuca indiană este, de asemenea, analgezică, permițând reducerea durerii pe care o simte persoana datorită efectului antinociceptiv, care reduce percepția stimulilor care provoacă această durere.

Cu adevărat, nuca de guine te ajută să slăbești?

Piulița de guineea este cunoscută popular pentru a ajuta la slăbire și acest lucru se datorează proprietăților sale diuretice și laxative, care ajută organismul să elimine fluidele și grăsimile acumulate și cantitatea mare de fibre care ajută la scăderea poftei de mâncare.

Cu toate acestea, pentru reducerea greutății, pe lângă nuca indiană, este esențial să existe și alte măsuri de precauție, cum ar fi o dietă sănătoasă și echilibrată și exerciții fizice. Descoperiți o dietă rapidă și sănătoasă de slăbit (cu meniu).

Cum se folosește nuca de India

Nucile indiene ar trebui consumate foarte cumpătat și, prin urmare, se recomandă ca semințele să fie sparte în 8 bucăți, consumând o bucată pe zi și, când prima sămânță este terminată, a doua sămânță ar trebui să fie spartă în 4, luând o bucată pe zi, repetarea procesului până la atingerea obiectivului, cum ar fi pierderea greutății dorite sau scăderea cantității de celulită. Sămânța trebuie ingerată ca și cum ar fi o pastilă și ar trebui să se bea multă apă împreună cu nuca indiană.

Efecte secundare posibile ale nucii de cal

Nucile indiene sunt toxice, deoarece conțin saponine, cum ar fi toxalbumină și forbol, care sunt substanțe care nu sunt adecvate consumului. În plus, nuca de guineea are, de asemenea, un efect laxativ puternic și, prin urmare, nu trebuie utilizată la persoanele cu probleme intestinale, cum ar fi colita sau sindromul intestinului iritabil. Alte reacții adverse includ:

• Greață și vărsături;
• Colici abdominale puternice;
• Diaree;
• Ochii adânci;
• Gură uscată;
• Foarte sete;
• Iritație și roșeață la nivelul buzelor și gurii datorită mestecării fructului;
• Pupile dilatate;
• Cadere de presiune;
• Leșin;
• Ritm cardiac rapid;
• Respiratie dificila;
• Febră;
• Mișcare lentă;
• Crampe la picioare;
• Senzație de furnicături și sensibilitate modificată;
• Cefalee și stare generală de rău;
• Dezorientarea în timp și spațiu, neștiind cine este, ce zi din săptămână este sau unde se află.

Aceste simptome pot apărea la aproximativ 20 de minute după consumul nucii de guineea și pot apărea chiar și atunci când se consumă doar 1 sămânță și, prin urmare, consumul acesteia trebuie făcut numai cu îndrumarea unui profesionist din domeniul sănătății.