Ce este furia narcisistă și care este cel mai bun mod de a face față acesteia?

Conţinut

• Cu ce ​​seamănă?
• Ce poate duce la episoade de furie narcisică?
• Vătămarea stimei de sine sau a valorii de sine
• O provocare pentru încrederea lor
• Simțul sinelui este pus la îndoială
• Cum este diagnosticat NPD
• Cum să faci față furiei narcisiste de la o altă persoană
• La munca
• În partenerii de relație
• În prieteni
• De la un străin
• Cum sunt tratate furia narcisistă?
• De luat masa

Furia narcisistă este o izbucnire de furie intensă sau tăcere care se poate întâmpla cuiva cu tulburare de personalitate narcisistă.

Tulburarea de personalitate narcisistă (NPD) apare atunci când cineva are un sentiment exagerat sau exagerat de important al propriei sale importanțe. Este diferit de narcisism, deoarece NPD este legat de genetică și de mediul dvs.

Cineva care se confruntă cu furie narcisistă poate simți că altcineva sau un eveniment din viața lor amenință sau poate răni stima de sine sau valoarea de sine.

Ei pot acționa și se pot simți grandioși și superiori celorlalți. De exemplu, pot solicita tratament special și onoare, chiar dacă se pare că nu au făcut nimic pentru a-l câștiga.

Persoanele cu NPD pot avea un sentiment de bază de nesiguranță și se simt în imposibilitatea de a face față a ceea ce percep ca pe o critică.

Când „adevăratul lor sine” este dezvăluit, o persoană cu NPD se poate simți, de asemenea, amenințată, iar stima de sine este zdrobită.

Ca urmare, ei pot reacționa cu o varietate de emoții și acțiuni. Furia este doar una dintre ele, dar este adesea una dintre cele mai vizibile.

Reacții nerezonabile repetate se întâmplă și persoanelor cu alte condiții. Dacă dumneavoastră sau o persoană dragă aveți frecvent aceste episoade de furie, este important să obțineți un diagnostic adecvat și să găsiți cel mai bun tratament.

Cu ce ​​seamănă?

Cu toții dorim atenție și admirație de la oamenii din jurul nostru.

Dar persoanele cu NPD pot reacționa cu furie narcisică atunci când nu li se acordă atenția pe care o simt că o merită.

Această furie poate lua forma țipătului și a țipătului. Tăcerea selectivă și evitarea pasiv-agresivă se pot întâmpla și cu furia narcisistă.

Majoritatea episoadelor de furie narcisistă există pe un continuum de comportament. La un capăt, o persoană poate fi îndepărtată și retrasă. Scopul lor poate fi să rănească o altă persoană prin absența.

Pe celălalt capăt sunt explozii și acțiuni explozive. Din nou, scopul poate fi transformarea „rănii” pe care o simt într-un atac asupra unei alte persoane ca formă de apărare.

Este important să ne amintim că nu toate izbucnirile furioase sunt episoade de furie narcisistă. Oricine este capabil să aibă o explozie furioasă, chiar dacă nu are o tulburare de personalitate.

Furia narcisistă este doar o componentă a NPD. Alte condiții ar putea provoca, de asemenea, episoade similare furiei narcisiste, inclusiv:

• iluzie paranoică
• tulburare bipolara
• episoade depresive

Ce poate duce la episoade de furie narcisică?

Există trei motive principale pentru care se întâmplă furia narcisistă.

Vătămarea stimei de sine sau a valorii de sine

În ciuda unei opinii prea mari despre ei înșiși, persoanele cu NPD ascund adesea stima de sine ușor rănită.

Când sunt „răniți”, narcisiștii au tendința de a se lăuda ca prima lor linie de apărare. Ei pot simți că tăierea cuiva sau rănirea intenționată cu cuvinte sau violență îi poate ajuta să-și protejeze personalitatea.

O provocare pentru încrederea lor

Oamenii cu NPD tind să încerce să-și construiască încrederea în ei înșiși, scăpând continuu cu minciuni sau persoane false.

Când cineva îi împinge și expune o slăbiciune, persoanele cu NPD se pot simți inadecvate. Această emoție neplăcută îi poate determina să se agite ca protecție.

Simțul sinelui este pus la îndoială

Dacă oamenii dezvăluie că cineva cu NPD nu este atât de capabil sau de talentat pe cât s-ar putea preface că este, această provocare a sentimentului de sine poate duce la o izbucnire agresivă.

Cum este diagnosticat NPD

NPD poate provoca probleme în viața, relațiile, munca și situația financiară a unei persoane.

Persoanele cu NPD trăiesc adesea cu iluzii de superioritate, grandiozitate și drepturi. De asemenea, se pot confrunta cu probleme suplimentare, cum ar fi comportamentul de dependență și furia narcisică.

Dar furia narcisică și alte probleme legate de NPD nu sunt la fel de simple ca furia sau stresul.

Un furnizor de asistență medicală sau un specialist în sănătate mintală, precum un terapeut sau un psihiatru, pot diagnostica simptomele NPD. Acest lucru poate ajuta pe cineva cu NPD și simptome de furie să găsească ajutorul adecvat de care au nevoie.

Nu există teste diagnostice definitive. În schimb, furnizorul dvs. de asistență medicală vă va solicita și examina istoricul sănătății dvs., precum și comportamentele și feedback-ul de la oamenii din viața dumneavoastră.

Un profesionist din domeniul sănătății mintale poate stabili dacă aveți NPD pe baza:

• simptome raportate și observate
• examen fizic pentru a ajuta la excluderea unei probleme fizice de bază care ar putea provoca simptome
• evaluarea psihologică
• criterii de potrivire în Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale (DSM-5) de către Asociația Americană de Psihiatrie
• criterii de potrivire în Clasificarea statistică internațională a bolilor și a problemelor de sănătate conexe (ICD-10), o listă de clasificare medicală de către Organizația Mondială a Sănătății (OMS)

Cum să faci față furiei narcisiste de la o altă persoană

Oamenii din viața ta care au NPD și episoade de furie narcisică au multe resurse pentru a obține ajutor.

Dar uneori poate fi dificil să găsești ajutorul potrivit, deoarece multe opțiuni de tratament nu au fost validate de cercetare.

Potrivit unui raport din 2009 publicat în Psychiatric Annals, nu s-au făcut multe studii cu privire la tratamentele pentru NPD și persoanele care experimentează furia narcisistă ca simptom al NPD.

Așadar, deși psihoterapia poate funcționa pentru unii oameni, nu este neapărat eficientă pentru toți oamenii cu NPD. Și nu toți profesioniștii din domeniul sănătății mintale sunt chiar de acord cu privire la modul exact de a diagnostica, trata și gestiona această tulburare.

Un studiu din 2015 publicat în Jurnalul American de Psihiatrie sugerează că varietatea de simptome care se pot întâmpla la fiecare individ cu NPD poate face dificilă stabilirea unui diagnostic ferm cu privire la ce „tip” de NPD are cineva:

• Overt. Simptomele sunt evidente și mai ușor de diagnosticat cu criteriile DSM-5.
• Ascuns. Simptomele nu sunt întotdeauna vizibile sau evidente, iar comportamentele sau condițiile de sănătate mintală asociate cu NPD, cum ar fi resentimentul sau depresia, pot fi greu de diagnosticat.
• „Funcționare ridicată”. Simptomele NPD pot fi dificile sau imposibil de luat în considerare separat de comportamentul sau starea psihologică obișnuită a persoanei. Ele pot fi identificate doar ca comportamente în general disfuncționale, cum ar fi minciuna patologică sau infidelitatea în serie.

Deoarece afecțiuni precum NPD pot fi adesea diagnosticate doar prin examinarea simptomelor observabile, pot exista multe trăsături de personalitate subiacente sau activități mentale care sunt imposibil de distrus într-un diagnostic.

Dar asta nu înseamnă că nu ar trebui să cauți ajutor. Încercați să discutați cu mai mulți profesioniști din domeniul sănătății mintale și încercați diferite tehnici pentru a vedea ce tip de plan de tratament funcționează cel mai bine pentru dvs.

Și în timp ce tu sau persoana cu NPD din viața ta lucrezi prin comportamentele și istoria lor, alții ar putea găsi, de asemenea, benefic să caute ajutor profesional pentru ei înșiși.

Puteți învăța tehnici pentru a gestiona furia narcisistă atunci când apare sau pentru a vă pregăti pentru episoade viitoare pentru a minimiza sau procesa tulburările mentale și emoționale pe care le-ați putea simți în timpul unui episod.

La munca

Limitați angajamentul cu individul. Aveți încredere în ceea ce spun, dar verificați dacă ceea ce v-au spus este fie adevărat, fie fals.

Persoanele cu NPD își pot spune realizările și abilitățile. Dar dacă vă dați seama că nu pot sau nu îndeplinesc sarcini importante, pregătiți-vă să gestionați viitoarele lor deficiențe profesionale.

De asemenea, fiți prudenți în a oferi feedback și critici directe. Acest lucru poate stimula o reacție intensă în acest moment, care vă poate pune în pericol personal sau profesional.

Nu este responsabilitatea dvs. să determinați persoana să caute ajutor. Feedback-ul sau critica dvs. poate fi o modalitate prin care puteți încuraja individul să caute ajutor.

Discutați cu managerul dvs. sau cu managerul celeilalte persoane sau solicitați ajutor de la departamentul de resurse umane (HR) al companiei dvs.

Iată câteva alte strategii pe care le puteți utiliza pentru a gestiona interacțiunile cu colegii care pot avea tendințe narcisiste sau episoade de furie:

• scrieți fiecare interacțiune pe care o aveți cu ei cât mai detaliat posibil
• nu intensificați conflictele cu persoana respectivă, deoarece acest lucru poate duce la rănirea dvs. sau a altora la locul de muncă
• nu o luați personal sau nu încercați să vă răzbunați
• nu dezvăluie prea multe informații personale sau exprimă opiniile tale persoanei pe care ar putea să le poată folosi împotriva ta
• încearcă să nu fii în aceeași cameră singur cu ei, astfel încât ceilalți să poată fi martori la comportamentele lor
• raportați orice hărțuire ilegală, activități sau discriminări pe care le observați direct la departamentul de resurse umane al companiei

În partenerii de relație

Este posibil să aveți o viață sănătoasă și productivă cu o persoană care are NPD și episoade de furie.

Dar amândoi trebuie să căutați terapie și să construiți strategii de comportament și comunicare care să funcționeze pentru relația voastră.

Oamenii cu furie narcisică pot fi răniți. A învăța cum să comunici cu ei te poate ajuta să te protejezi de rău fizic și emoțional. Încercați câteva dintre următoarele strategii pentru a face față NPD:

• prezintă partenerului tău cea mai adevărată versiune a ta, evitând orice minciună sau înșelăciune
• recunoașteți simptomele NPD la partenerul dvs. sau la dumneavoastrăși faceți tot posibilul pentru a comunica ceea ce vă trece prin cap atunci când manifestați anumite comportamente
• nu vă țineți pe dvs. sau pe partenerul dvs. la standarde dificile sau imposibile, deoarece acestea pot exacerba sentimentele de nesiguranță sau inadecvare care duc la furie narcisistă
• stabilește reguli sau limite specifice în cadrul relației tale astfel încât tu și partenerul tău să știi ce se așteaptă de la ei ca partener romantic, mai degrabă decât să reacționezi pe o bază situațională, fără structură la așteptările tale
• căutați terapia atât individual, cât și în cuplu astfel încât să puteți lucra asupra dvs. și a relației în tandem
• nu vă gândiți la dvs. sau la partenerul dvs. ca având ceva „greșit””Dar identifică domenii care pot perturba relația care necesită muncă
• fii încrezător în încheierea relației dacă nu mai crezi că o relație este sănătoasă pentru tine sau partenerul tău

În prieteni

Limitați-vă expunerea la orice prieten care vă supune unor daune fizice, mentale sau emoționale din cauza furiei narcisiste.

Poate doriți să vă gândiți să vă îndepărtați complet de prietenia dvs. dacă credeți că prietenia nu mai este sănătoasă sau reciproc benefică.

Dacă acesta este un prieten apropiat a cărui prietenie o prețuiți, ați putea solicita, de asemenea, ajutorul unui profesionist din domeniul sănătății mintale.

Acestea vă pot ajuta să învățați comportamente care să facă față mai ușor. De asemenea, puteți învăța comportamente care vă pot ajuta să gestionați mai bine interacțiunile și să comunicați cu prietenul dvs. în timpul episoadelor de furie.

Acest lucru vă poate face timpul împreună mai puțin frustrant și mai satisfăcător sau mai productiv.

De la un străin

Cea mai bună opțiune este să te îndepărtezi. Nici tu, nici persoana respectivă nu veți putea ajunge la nicio concluzie constructivă din interacțiunea dvs.

Dar realizează că acțiunile tale nu au provocat reacția. Este condus de factori de bază pe care nu îi influențați în niciun fel.

Cum sunt tratate furia narcisistă?

Un profesionist din domeniul sănătății mintale poate ajuta la tratarea atât a NPD, cât și a furiei.

Ei pot folosi terapia cu vorbire sau psihoterapia, pentru a ajuta persoanele cu NPD să-și înțeleagă comportamentele, alegerile și consecințele. Terapeuții pot lucra apoi cu individul pentru a aborda factorii de bază.

Terapia prin convorbire poate ajuta, de asemenea, persoanele cu NPD să creeze noi planuri de comportament pentru a dezvolta abilități mai sănătoase de abordare și relaționare.

• Persoanele cu NPD și furie narcisistă pot răni oamenii în viața lor, chiar și atunci când nu își dau seama. Nu trebuie să trăiești cu îngrijorarea constantă cu privire la furia viitoare. Puteți lua măsuri pentru a vă proteja.
• Dacă vă este teamă că o persoană cu NPD în viața dvs. poate trece de la abuz verbal la abuz fizic sau credeți că vă aflați în pericol imediat, sunați la 911 sau la serviciile locale de urgență.
• Dacă amenințarea nu este imediată, solicitați ajutor de la Linia telefonică națională pentru abuzuri domestice la 800-799-7233. Vă pot conecta cu furnizorii de servicii, profesioniștii din domeniul sănătății mintale și adăposturile din zona dvs. dacă aveți nevoie de asistență.

De luat masa

Ajutorul este disponibil pentru persoanele cu NPD și furie narcisistă. Cu un diagnostic adecvat și un tratament continuu, este posibil să trăiești o viață sănătoasă și plină de satisfacții.

În acest moment, furia poate părea atotputernică și amenințătoare. Dar încurajarea unei persoane dragi (sau a dumneavoastră) să caute ajutor poate stimula alegeri mai sănătoase pentru dvs., ei și toți ceilalți din viața voastră.