Remedii de plante cu migrenă din întreaga lume

Conţinut

• Remedii din plante pentru migrene
• Feverfew (Tanacetum parthenium)
• Butterbur (Petasites hybridus)
• Mentă (mentha x balsamea)
• Salcie (Salix spp.)
• Ghimbir (Zingiber officinale)
• Cofeină
• Valerian (Valeriana officinalis)
• Semințe de coriandru (Coriandrum sativum)
• Dong quai (Angelica sinensis)
• Ulei de lavandă (Lavandula angustifolia)
• Rozmarin (Rosmarinus officinalis)
• Linden, tei (Tilia spp.)
• Butașii de cartofi cruți
• Hrean (Armoracia rusticana)
• Caprifoi (Lonicera japonica)
• Mullein (Verbascum)
• Yarrow (Achillea millefolium)
• Teaberry (Gaultheria procumbens)
• Hops comun (Humulus lupulus)
• Betony (Stachys officinalis)
• Evodia (Evodia rutaecarpa)
• Avertismente și complicații potențiale
• Tipuri de migrene
• Migrenă fără aură
• Migrenă cu aură
• Migrene retiniene
• Migrenă cronică
• Declanșatoare de migrenă
• La pachet
• 3 poze de yoga pentru ameliorarea migrenelor

Remedii din plante pentru migrene

Dacă sunteți unul dintre milioanele de americani care experimentează migrene, știți că sunt mult mai mult decât doar o durere de cap. Durerea intensă, pulsantă și excretoare care însoțește o migrenă poate fi debilitantă. De fapt, mai mult de 90 la sută dintre persoanele care primesc migrene nu pot lucra sau funcționează normal în timpul unui episod, relatează Migraine Research Foundation.

Majoritatea persoanelor care experimentează migrene optează pentru medicamente. Dar multe apelează la terapii naturale, cum ar fi tehnicile de relaxare și remedii pe bază de plante.

Cu ani înainte de introducerea medicinei moderne, culturile din întreaga lume au dezvoltat remedii pe bază de plante pentru durerile de cap și alte simptome comune ale migrenei. Multe dintre aceste tradiții din plante au supraviețuit trecerii timpului. Deși majoritatea remediilor cu migrenă pe bază de plante nu au fost testate în mod științific pentru eficiența lor, mulți câștigă rapid sprijinul comunității medicale moderne.

Întotdeauna trebuie să aveți precauție când luați în considerare tratamentele pe bază de plante pentru migrene. Discutați decizia dvs. cu un profesionist din domeniul sănătății înainte de a începe sau a opri orice tratament medical sau pe bază de plante. Multe plante medicinale intervin cu alte medicamente.

Feverfew (Tanacetum parthenium)

A fost folosit pentru prima dată în Grecia antică încă din secolul al V-lea î.Hr., febră (sau „pene”) a fost folosit pentru a trata o varietate de afecțiuni. Acestea includ febra, umflarea și inflamația. Oamenii au luat în mod obișnuit planta pentru a alina durerile și durerile, cum ar fi durerile de cap în primul secol.

Planta este originară din Munții Balcanici, dar poate fi găsită acum aproape în toată lumea. Culturile din estul Europei foloseau în mod tradițional febra pentru dureri de cap, mușcături de insecte și alte dureri. Utilizări mai moderne s-au extins la tratamentul de:

• migrene
• ameţeală
• inflamaţie
• probleme de respirație

Feverfew este de obicei preparat prin uscarea frunzelor, florilor și tulpinilor. Această combinație este folosită și pentru a face suplimente și extracte. Unele culturi mănâncă frunzele crude.

O revizuire din 2011 sugerează că febră este un tratament eficient pentru migrene, febră, răceală comună și artrită. Cu toate acestea, o revizuire Cochrane a cinci mari studii clinice a arătat puțin pentru niciun beneficiu pentru majoritatea persoanelor care prezintă migrene.

Feverfew poate provoca reacții adverse minore, cum ar fi balonare, afecțiuni și greață. De asemenea, puteți prezenta reacții adverse moderate atunci când întrerupeți utilizarea. Aceste reacții adverse pot include dificultăți de somn, dureri de cap crescute și dureri articulare.

Femeile însărcinate, persoanele care iau medicamente subțiri de sânge și persoanele cu alergii la familia de margarete ar trebui să evite utilizarea de febră.

Butterbur (Petasites hybridus)

Butterburul se găsește în zonele umede, mlăștinoase din Europa, Asia și America de Nord. Oamenii au folosit odată frunzele plantei pentru a înfășura și păstra untul pe vreme caldă, care este modul în care butterbur a primit numele. A fost folosit de-a lungul istoriei pentru diferite scopuri. Medicul grec Dioscurides a folosit inițial planta ca remediu pentru ulcerul pielii. De atunci, a fost folosit pentru a trata:

• dureri de cap
• astm
• alergii
• tuse
• febră
• probleme gastrointestinale
• dureri generale

Cele mai multe remedii pe bază de plante de butterbur folosesc extractul de rădăcină purificat, Petasites, sub formă de pastile pentru a trata durerile de cap și migrenele. Un studiu din 2012 publicat în Neurologie susține concluziile unor studii mai vechi conform cărora Petasitele sunt eficiente pentru prevenirea migrenei atunci când sunt luate ca doze de 50 până la 75 de miligrame de două ori pe zi.

Dacă locuiți în Europa, Butterbur ar putea fi greu de obținut - U.K. și Germania au interzis să fie vândute butterbur din cauza problemelor de siguranță cu producătorii de top.

Mentă (mentha x balsamea)

O cruce de mentă și apă de mentă, mentă crește în toată America de Nord, Europa și Asia. Frunzele de mentă și uleiurile lor esențiale sunt utilizate în scopuri medicinale și culinare. Pe lângă un tratament pentru durerile de cap, este folosit și pentru ameliorarea:

• spasme
• dureri de dinți
• probleme gastrointestinale
• greaţă

Uleiul de mentă și ingredientul său activ, mentolul, este disponibil sub formă de capsule lichide. Versiunile de ceai sunt disponibile și pentru prepararea ușoară.

Un studiu din 2010 publicat în Jurnalul Internațional de Practică Clinică a descoperit că mentolul era eficient la oprirea durerii de migrenă și la calmarea grețurilor atunci când se aplica pe frunte și tâmple într-o soluție de 10 la sută.

Cercetarea este limitată la eficiența sa clinică, dar uleiul de mentă topică poate fi o opțiune bună pe bază de plante pentru ameliorarea durerilor de migrenă. Uleiul de mentă este unul dintre cele mai ușoare remedii pe bază de plante pe care le încercați din cauza prevalenței sale în magazinele alimentare și în farmacii.

Salcie (Salix spp.)

Extractul de scoarță de salcie (WBE) a fost utilizat în dezvoltarea aspirinei, un cunoscut calmant de calmare, reducător de febră și antiinflamator. WBE conține un ingredient antiinflamator numit salicină. Un studiu din 2012 sugerează că WBE ​​este, de asemenea, un antioxidant eficient.

Salcia este un copac găsit în Europa, Asia și America de Nord. Este folosit încă de pe vremea lui Hipocrate (400 î.H.), când oamenii mestecau scoarța pentru efectele sale antiinflamatoare și atenuatoare de febră. Willow a fost ulterior utilizat în China și Europa pentru durerile de cap, artroza, tendinita și durerile inferioare ale spatelui.

Scoarța de salcie poate fi găsită sub formă de capsule și ca o scoarță masticabilă la majoritatea magazinelor de produse alimentare de sănătate.

Ghimbir (Zingiber officinale)

Ghimbirul este o plantă tropicală asiatică. Este folosit în medicamente pe bază de plante din China de peste 2.000 de ani. De asemenea, este popular în medicamentele indiene și arabe din cele mai vechi timpuri. Ghimbirul a fost folosit în mod tradițional ca remediu pentru:

• dureri de cap
• dureri de stomac
• greaţă
• artrită
• simptome de răceală și gripă
• probleme neurologice

Ghimbirul a fost bine documentat ca antiinflamator, antiviral, antifungic și antibacterian. În plus, un studiu din 2014 publicat în Cercetarea fitoterapiei a arătat că beneficiile de pulbere de ghimbir sunt comparabile cu sumatriptanul, un medicament cu prescripție comună pentru migrenă, dar cu mai puține efecte secundare.

Majoritatea oamenilor pot tolera rădăcină de ghimbir proaspătă sau uscată, suplimente sau extract. Aveți grijă să nu combinați suplimentele de ghimbir cu diluanții din sânge din cauza interacțiunilor medicamentoase potențiale.

Capsulele de ghimbir și ceaiul de ghimbir sunt relativ ușor de obținut în aproape orice magazin alimentar sau farmacie. Puteți încerca, de asemenea, să beți apă cu ghimbir.

Cofeină

Ceaiurile cofeinizate au devenit frecvente în China în timpul dinastiei Ming. Au explodat în popularitate în Europa în secolele XVIII și XIX. Ceaiul verde a fost utilizat în combinație cu alte plante medicinale pentru durerea de migrenă în medicina tradițională chineză. Cafeaua a câștigat inițial recunoașterea în Arabia. Yerba mate, un ceai mai puțin cunoscut caffeinat, este originar din America de Sud.

Oamenii din multe culturi au consumat în primul rând cofeină pentru a ajuta la tratarea:

• dureri de cap
• tensiune arterială crescută
• probleme stomacale
• boli cu transmitere sexuala
• cancer
• probleme circulatorii
• inflamaţie
• afectarea pielii
• boală de rinichi

Cofeina se găsește, de asemenea, în numeroase calmante contra-counter counter.

Deși cofeina este frecvent studiată în combinație cu alte calmante, este considerată un aditiv util și sigur în pastile pentru multe persoane care experimentează migrene. Un studiu din 2012 a descoperit că o combinație de 1.000 de miligrame (mg) de acetaminofen și 130 mg de cofeină este deosebit de utilă. Cu toate acestea, retragerea cofeinei și a aportului de cofeină pot fi, de asemenea, declanșatoare pentru durerile de cap și migrene.

Valerian (Valeriana officinalis)

Valerian este originar din Europa și Asia. Acum se găsește în mod obișnuit și în America de Nord. Utilizarea urmelor valeriene înapoi în Grecia antică și Roma din vremea lui Hipocrate. A fost recunoscută ca un remediu pentru insomnie câteva secole mai târziu. Valerian a fost cunoscut ca „vindecător” în anii 1500, deoarece a fost folosit pentru a trata o multitudine de afecțiuni. Acestea includ:

• insomnie
• dureri de cap
• palpitații cardiace
• tremor
• anxietate

Uneori este folosit în tratamentul modern al durerilor de cap, dar valeriana nu a fost cercetată suficient pentru a-i determina utilitatea în tratamentul durerilor migrene.

Valerianul este de obicei luat ca supliment, ceai sau tinctură făcută din rădăcinile uscate. Extractul lichid este disponibil și sub formă de capsulă. Capsulele de rădăcini valeriene sunt vândute pe scară largă în Statele Unite.

Semințe de coriandru (Coriandrum sativum)

De peste 7.000 de ani, oamenii din culturi au folosit proprietățile de vindecare și condimente ale semințelor de coriandru. Coriandrul a fost lăudat pentru capacitatea sa de a trata afecțiuni care variau de la alergii la diabet la migrene. Medicina ayurvedică tradițională folosea coriandrul pentru a calma presiunea sinusului și durerile de cap, turnând apă fierbinte peste semințele proaspete și inhalând aburii.

Cercetările asupra efectelor medicinale ale semințelor sunt, în general, concentrate pe potențialul său de a trata artrita și diabetul. Mai multe studii trebuie efectuate pentru a determina dacă este util ca remediu pentru durerea de migrenă. Cu toate acestea, potențialul antiinflamator al semințelor de coriandru se poate dovedi benefic pentru unele persoane cu migrene.

Semințele de coriandru pot fi mestecate și utilizate în alimente sau ceaiuri. Extractele orale sunt de asemenea disponibile.

Dong quai (Angelica sinensis)

Din aceeași familie ca morcovii, pătrunjelul și țelina, rădăcina de dong quai a fost folosită ca aromă, tonic și cremă medicinală de mai bine de 1.000 de ani, în special în practicile japoneze, chineze și coreene. Utilizările moderne îl amestecă adesea cu alte plante medicinale pentru a trata:

• dureri de cap
• oboseală
• inflamaţie
• dureri nervoase

În ciuda istoricului său, rădăcina nu a fost studiată suficient pentru a o recomanda ca tratament eficient pentru durerea migrenei.

Ulei de lavandă (Lavandula angustifolia)

Cunoscut pentru mirosul său dulce, uleiul de lavandă (obținut din florile plantei de lavandă) este foarte aromat și a fost folosit de mult timp pentru a parfuma produsele de igienă. Lavanda este indigenă în regiunile muntoase din jurul Mediteranei. Acum este crescut pe scară largă în Europa, Australia și America de Nord.

Uleiul de lavandă a fost folosit în Egiptul antic în timpul procesului de mumificare. Datorită proprietăților sale antimicrobiene și mirosului curat, a fost adăugat ulterior în băile din Roma, Grecia și Persia. Florile aromate și uleiul lor au fost folosite pentru a trata totul, de la dureri de cap și insomnie, până la reclamații privind sănătatea mintală, cum ar fi stresul și oboseala. Multe dintre aceste utilizări istorice rămân populare și astăzi.

Un studiu din 2012 sugerează că inhalarea uleiului de lavandă în timpul unei migrene poate ajuta la ameliorarea rapidă a simptomelor. Pentru a utiliza ulei de lavandă, inspirați în ulei sau aplicați o soluție diluată pe temple. Dacă nu o diluați în mod corespunzător, uleiul poate irita pielea la locul de aplicare. Uleiul de lavandă poate fi toxic atunci când este administrat oral la anumite doze.

Rozmarin (Rosmarinus officinalis)

Rozmarinul este originar din regiunea mediteraneană. Utilizările medicamentoase au inclus tratamentul:

• dureri musculare și articulare
• probleme de memorie
• dificultăți de concentrare
• tulburări nervoase
• probleme circulatorii
• afecțiuni ale ficatului
• migrene

Uleiul de rozmarin poate fi diluat și aplicat topic sau inhalat în scopuri aromaterapice. Frunzele plantei pot fi uscate și măcinate pentru a fi utilizate în capsule. Poate fi folosit și în ceaiuri, tincturi și extracte lichide. Rozmarinul se crede că are efecte antimicrobiene, antispasmodice și antioxidante. Totuși, capacitatea sa de a reduce durerea de migrenă nu a fost bine studiată.

Linden, tei (Tilia spp.)

Linden, cunoscut și sub denumirea de tei sau Tilia, este un arbore ale cărui flori au fost utilizate în ceaiuri medicinale în culturile europene și autohtone. Planta a fost folosită pentru a calma nervii și a ușura anxietatea, tensiunea și problemele inflamatorii, printre alte probleme. Florile pot fi de asemenea utilizate în tincturi, extracte lichide și capsule.

S-a dovedit că Lindenul are proprietăți care induc transpirația și sedative. A fost folosit pentru a calma tensiunea și durerile de cap ale sinusurilor, pentru a calma mintea și a induce somnul. Florile au fost de asemenea folosite pentru ameliorarea congestiei nazale și scăderea tensiunii arteriale ridicate.

Acest ceai este uneori folosit în medicina alternativă modernă pentru tratamentul durerilor de cap și a migrenelor.În prezent nu există suficiente cercetări cu privire la efectul ceaiului de tei asupra migrenelor pentru a-l recomanda ca un remediu natural eficient.

Butașii de cartofi cruți

Cartoful este folosit în medicina populară europeană de peste 200 de ani. Medicina populară din țară a susținut anecdotic utilizarea feliilor groase de cartof crud în calmarea durerilor de migrenă. În mod tradițional, feliile sunt acoperite într-o cârpă subțire și înfășurate în jurul capului sau frecate direct pe temple pentru a ușura tensiunea și durerea. Nu există cercetări științifice actuale care să sugereze că butașii de cartofi cruți pot trata în mod eficient migrenele atunci când sunt aplicate topic.

Hrean (Armoracia rusticana)

Originar din Europa, hreanul a fost folosit în remedii populare medicinale ca extract de ulei sau în formă de rădăcină uscată sau proaspătă. Istoric a fost folosit pentru a trata:

• infecții ale vezicii urinare
• boală de rinichi
• probleme respiratorii
• dureri articulare
• artrită
• tulpini musculare

Capacitatea sa de a îngusta vasele de sânge poate ajuta la tratarea migrenelor, dar niciun studiu clinic nu susține utilizarea hreanului pentru migrene.

Caprifoi (Lonicera japonica)

Originară din Asia, caprifoiul japonez a început să prindă rădăcină în America de Nord în anii 1800. A fost folosit în medicina tradițională chineză pentru a trata:

• răni
• febră
• răceli și viruși
• inflamaţie
• răni
• infecții

Alături de puterile anticancerigene și antimicrobiene de caprifoi, cercetările au identificat, de asemenea, proprietăți antiinflamatorii din frunzele, tulpinile și florile plantei care pot asigura ameliorarea durerii similare cu cea a aspirinei. Poate fi eficient și împotriva durerilor de migrenă.

Mullein (Verbascum)

Încă din cele mai vechi timpuri, oamenii din Europa și Asia foloseau mulleina în scopuri medicinale, tratând afecțiuni inflamatorii, spasme, diaree și migrene. Frunzele și florile pot fi utilizate pentru extracte, capsule, catapete și preparate uscate. Tincturile plantei sunt utilizate în terapiile homeopate moderne pentru tratamentul migrenei. Cercetările au arătat că mulleina are proprietăți diuretice.

Yarrow (Achillea millefolium)

Se crede că a fost numit după Ahile, eroul mitic grec, istoricul a fost folosit istoric pentru a vindeca rănile și pierderea lentă a sângelui. Alte remedii populare încurajează utilizarea vâslei pentru a trata afecțiuni inflamatorii, spasme musculare și anxietate sau insomnie. Remediile populare mai recente au folosit galbenele pentru ameliorarea răcelilor, fluxurilor, tusei și diareei.

Yarrow s-a dovedit, de asemenea, că are proprietăți de calmare a durerii, anti-anxietate și antimicrobiene. Deși este nevoie de mai multe cercetări, planta conține proprietăți anti-inflamatorii care pot oferi alinare persoanelor care suferă migrene. Yarrow poate fi utilizat într-o varietate de forme, inclusiv capsule și tincturi.

Teaberry (Gaultheria procumbens)

Teaberry, cunoscut popular sub numele de greengreen, este originar din estul Americii de Nord. Această plantă comestibilă, făcută faimoasă de gumă Teaberry, și-a deținut mult timp un loc în medicina populară pentru proprietățile sale anti-inflamatorii. Poate fi utilizat pentru a prepara ceaiuri, tincturi și extracte de ulei.

Teaberry a fost folosit de asemenea istoric ca astringent și ca stimulent pentru a combate oboseala. Cel mai important pentru persoanele care experimentează migrene este potențialul teaberry de a trata nevralgii și dureri de cap, precum și dureri de stomac și vărsături.

Puteți prepara teaberry în apă fierbinte timp de 3 până la 4 minute și bea amestecul pentru a experimenta efectele sale de vindecare.

Hops comun (Humulus lupulus)

Hameiul este originar din Europa și Asia de vest și poate fi găsit acum în toată America de Nord. Odată folosită ca aliment în cultura romană antică, această plantă aromată are și proprietăți medicinale semnificative. Hopsul a fost folosit istoric pentru a trata:

• probleme de somn
• inflamaţie
• infecții
• nevralgie (durere din cauza afectării nervilor)
• febră
• crampe
• spasme
• anxietate

Medicina modernă recunoaște efectul sedativ al hameiului, dar nu a studiat-o în detaliu pentru impactul său asupra durerilor migrene.

Betony (Stachys officinalis)

Această plantă perenă poate fi găsită în toată Europa și Asia. Este folosit ca plantă medicinală încă din vremuri clasice. Planta a fost folosită în mod tradițional pentru a ameliora durerile de cap, umflarea și durerea facială. Frunzele pot fi folosite ca suc, catapete sau unguent.

Proprietățile ușor sedative ale plantei sunt utilizate pentru a trata durerile de cap și migrena, crampele menstruale, stresul și tensiunea. Poate ajuta la ameliorarea durerilor de cap și a congestiei sinusului atunci când este utilizat în combinație cu flori de tei și comfrey.

Cu toate acestea, nu au fost efectuate studii clinice umane care să demonstreze eficacitatea plantei împotriva durerilor de migrenă. Nu este întotdeauna ușor să găsești beton în magazinele de produse alimentare de sănătate, așa că este posibil să fii nevoit să-ți crești singur sau să-l cumperi online.

Betonia poate avea un efect tonic asupra organismului. Este important să evitați planta dacă sunteți însărcinată.

Evodia (Evodia rutaecarpa)

Acest arbore de foioase este originar din China și a fost folosit în medicina chineză încă din primul secol A.D. Evodia a fost folosită în mod tradițional pentru a trata dureri abdominale, dureri de cap, diaree și vărsături. Fructele pomului pot reduce și tensiunea arterială. Proprietățile antiinflamatoare și de reducere a durerii fructului pot ajuta la calmarea durerilor de migrenă.

Avertismente și complicații potențiale

Deși multe remedii pe bază de plante pot fi sigure atunci când sunt utilizate în mod corect, acestea pot avea, de asemenea, efecte secundare, cum ar fi orice medicament pe bază de rețetă. Unele plante medicinale pot interacționa cu medicamente, cum ar fi contraceptivele orale sau medicamentele pentru inimă. Ierburile pot fi periculoase sau chiar mortale atunci când sunt folosite greșit. Unii au puține cercetări pentru a susține afirmațiile, pentru a verifica nivelurile de toxicitate sau pentru a identifica efectele secundare potențiale.

Tipuri de migrene

Migrenă fără aură

Acesta este cel mai frecvent tip de cefalee de migrenă. Se construiește peste câteva ore înainte de durerea vârfurilor de migrenă, de obicei durează până la 72 de ore. Oamenii care au aceste tipuri de migrene tind să le experimenteze de câteva ori pe an. Dacă apar mai des decât atât, afecțiunea poate fi diagnosticată ca migrenă cronică.

Migrenă cu aură

Unii oameni apar tulburări ale sistemului nervos, numite aura, în timpul migrenelor. Aurasul poate include puncte luminoase în câmpul vizual, senzații de furnicături, pierderea vederii, mirosuri halucinate și mișcări necontrolate.

Migrene retiniene

Migrenele retiniene implică pierderea vederii la un ochi. Spre deosebire de migrenele cu aură, tulburările vizuale sunt de obicei conținute acelui ochi.

Migrenă cronică

Migrena cronică este definită ca având migrene care apar peste 15 zile pe lună timp de 3 luni sau mai mult. Această frecvență poate fi debilitantă. Evaluarea medicală este necesară pentru a obține un plan de tratament și pentru a identifica dacă altceva provoacă migrenele să apară atât de des.

Declanșatoare de migrenă

Anumite comportamente, emoții, hormoni și alimente pot declanșa o migrenă. Retragerea cafeinei sau a substanțelor chimice poate provoca migrene, de exemplu. Ciocolata, coloranții și aditivii alimentari, conservanții, aspartamul și carnea vindecată sunt cei mai comuni declanșatori alimentari pentru migrene, potrivit American Nutrition Association. Alergiile și sensibilitățile alimentare pot, de asemenea, să activeze migrenele ca simptom.

Un stil de viață concurențial cu stres ridicat poate duce uneori la migrene recurente. Stresul emoțional cauzat de substanțele chimice eliberate în timpul situațiilor emoționale poate provoca o migrenă. Hormonii sunt, de asemenea, un declanșator notoriu al migrenei. Pentru femei, ciclul menstrual este adesea conectat la apariția migrenelor lor. Poate doriți să luați în considerare dacă există modele sau declanșatoare de migrenă pe care le puteți identifica înainte de a decide să încercați un tratament pe bază de plante.

La pachet

Pe lângă tratamentele pe bază de plante, cercetările semnificative arată că dieta poate juca un rol major în frecvența, durata și intensitatea migrenei. Măsurile potențiale de prevenire și tratamentele pentru migrene includ:

• consumând o dietă săracă în grăsimi
• eliminarea sau limitarea alimentelor care prezintă producția de anticorpi IgG
• îmbunătățirea conținutului florei intestinale
• consumul constant pentru a reduce glicemia scăzută

La fel ca medicamentele, ierburile pot avea efecte secundare semnificative asupra organismului. Unele pot interacționa cu alte medicamente și pot fi periculoase sau chiar mortale atunci când sunt folosite greșit. Discutați toate opțiunile de tratament cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare.

Încercați să urmăriți declanșatorii, simptomele, intensitatea și durata durerii și alți factori asociați într-un jurnal de migrenă sau o aplicație pentru migrenă. Indiferent dacă alegeți tratamente farmaceutice, remedii naturiste sau o combinație, având o evidență minuțioasă a experiențelor dvs., vă vor ajuta dumneavoastră și medicul să restrângeți cele mai bune opțiuni de tratament.

De asemenea, ar putea fi util să vorbim cu alții despre propriile lor experiențe cu migrene. Aplicația noastră gratuită, Migraine Healthline, vă conectează cu persoane reale care experimentează migrene. Puneți întrebări legate de tratament și solicitați sfaturi de la alții care îl primesc. Descărcați aplicația pentru iPhone sau Android.

3 poze de yoga pentru ameliorarea migrenelor