Ce ar trebui să știți despre Mania vs. Hipomania

Conţinut

• Ce sunt mania și hipomania?
• Ce este mania?
• Ce este hipomania?
• Care sunt simptomele maniei și hipomaniei?
• Simptome de manie și hipomanie
• Cele mai severe simptome de manie
• Care sunt cauzele și factorii de risc?
• Cum sunt diagnosticați?
• Diagnosticarea maniei
• Diagnosticarea hipomaniei
• Cum sunt tratate hipomania și mania?
• Faceți față maniei și hipomaniei
• Aflați tot ce puteți despre starea dumneavoastră
• Păstrați un jurnal de dispoziție
• Rămâneți în tratament
• Ai grijă la gândurile sinucigașe
• Adresați-vă celorlalți pentru ajutor
• Se poate preveni mania sau hipomania?

Repere

1. Simptomele maniei și hipomaniei sunt similare, dar cele ale maniei sunt mai intense.
2. Dacă aveți manie sau hipomanie, este posibil să aveți tulburare bipolară.
3. Psihoterapia și medicamentele antipsihotice pot fi utilizate pentru a trata mania și hipomania. Modificările stilului de viață singure pot ajuta la tratarea hipomaniei.

Ce sunt mania și hipomania?

Mania și hipomania sunt simptome care pot apărea cu tulburarea bipolară. Pot apărea și la persoanele care nu au tulburări bipolare.

Ce este mania?

Mania înseamnă mai mult decât să ai energie suplimentară de ars. Este o tulburare de dispoziție care te face să fii energizat anormal, atât fizic cât și mental. Mania poate fi suficient de severă încât să necesite spitalizarea.

Mania apare la persoanele cu tulburare bipolară I. În multe cazuri de I bipolar, episoadele maniacale alternează cu perioadele de depresie. Cu toate acestea, persoanele cu bipolar I nu au întotdeauna episoade depresive.

Ce este hipomania?

Hipomania este o formă mai ușoară de manie. Dacă întâmpini hipomanie, nivelul tău de energie este mai mare decât în ​​mod normal, dar nu este la fel de extrem ca în manie. Alți oameni vor observa dacă aveți hipomanie. Provoacă probleme în viața ta, dar nu în măsura în care mania poate. Dacă aveți hipomanie, nu va trebui să fiți spitalizat pentru aceasta.

Persoanele cu tulburare bipolară II pot prezenta hipomanie care alternează cu depresia.

Care sunt simptomele maniei și hipomaniei?

Principala diferență dintre manie și hipomanie este intensitatea simptomelor. Simptomele maniei sunt mult mai intense decât cele ale hipomaniei.

Simptome de manie și hipomanie

În timp ce acestea variază ca intensitate, majoritatea simptomelor maniei și hipomaniei sunt aceleași. Simptomele cheie includ:

• având niveluri de energie mai ridicate decât cele normale
• fiind neliniștit sau incapabil să stea nemișcat
• având o nevoie scăzută de somn
• având o creștere a stimei de sine sau a încrederii sau a grandiosității
• fiind extrem de vorbăreț
• având o minte de curse sau având o mulțime de idei și planuri noi
• fiind ușor distras
• asumarea mai multor proiecte fără nicio modalitate de a le finaliza
• având inhibiții scăzute
• având o dorință sexuală crescută
• angajarea într-un comportament riscant, cum ar fi relații sexuale impulsive, jocuri de noroc cu economii de vieți sau desfășurarea unor cheltuieli mari

În timpul unei faze maniacale sau hipomaniacale, este posibil să nu puteți recunoaște aceste modificări în voi înșivă. Dacă alții menționează că nu te comporti ca tine, probabil că nu crezi că ceva nu este în regulă.

Cele mai severe simptome de manie

Spre deosebire de episoadele hipomaniacale, episoadele maniacale pot duce la consecințe grave. Când mania dispare, este posibil să rămâi cu remușcări sau depresie pentru lucrurile pe care le-ai făcut în timpul episodului.

Cu mania, s-ar putea să aveți și o pauză cu realitatea. Simptomele psihotice pot include:

• halucinații vizuale sau auditive
• gânduri delirante
• gânduri paranoice

Care sunt cauzele și factorii de risc?

Mania și hipomania sunt simptome ale tulburării bipolare. Cu toate acestea, pot fi aduse și de:

• privarea de somn
• medicament
• consumul de alcool
• consumul de droguri

Cauza exactă a tulburării bipolare nu este clară. Istoria familiei poate juca un rol. Este mai probabil să dezvoltați tulburare bipolară dacă aveți antecedente familiale ale bolii. Tulburarea bipolară poate implica, de asemenea, un dezechilibru chimic în creier.

Dacă aveți deja un episod, aveți un risc crescut de manie sau hipomanie. De asemenea, vă puteți crește riscul dacă aveți tulburare bipolară și nu vă luați medicamentele așa cum vă prescrie medicul dumneavoastră.

Cum sunt diagnosticați?

În timpul programării, medicul dumneavoastră vă va face probabil istoricul medical și vă va face un examen fizic. Este important să îi spuneți medicului dumneavoastră despre toate medicamentele și suplimentele pe bază de rețetă și fără prescripție medicală (OTC) pe care le luați, precum și despre orice droguri ilicite pe care le-ați fi putut lua.

Diagnosticarea maniei și a hipomaniei poate fi complicată. De exemplu, este posibil să nu fiți conștienți de unele simptome sau de cât timp le aveți. De asemenea, dacă aveți depresie, dar medicul dumneavoastră nu este conștient de comportamentul maniacal sau hipomaniacal, aceștia vă pot diagnostica depresie în loc de tulburare bipolară.

În plus, alte condiții de sănătate pot provoca manie și hipomanie. În plus, o glandă tiroidă hiperactivă poate provoca simptome care imită hipomania sau mania.

Diagnosticarea maniei

În majoritatea cazurilor, simptomele trebuie să dureze cel puțin o săptămână pentru ca medicul dumneavoastră să le diagnostice ca manie. Cu toate acestea, dacă simptomele dvs. sunt atât de severe încât vă spitalizați, se poate face un diagnostic chiar dacă simptomele durează mai puțin.

Diagnosticarea hipomaniei

Trebuie să aveți cel puțin trei dintre simptomele enumerate mai sus la „Simptome” timp de cel puțin patru zile pentru ca medicul dumneavoastră să diagnosticheze hipomania.

Cum sunt tratate hipomania și mania?

Pentru a trata mania și hipomania, medicul dumneavoastră vă poate prescrie psihoterapie, precum și medicamente. Medicamentul poate include stabilizatori ai dispoziției și antipsihotice.

Poate fi necesar să încercați mai multe medicamente înainte ca medicul dumneavoastră să descopere combinația potrivită pentru a vă trata simptomele în mod eficient. Este important să luați medicamentele așa cum vă prescrie medicul. Chiar dacă aveți efecte secundare ale medicamentelor, poate fi periculos să întrerupeți administrarea medicamentelor fără supravegherea medicului dumneavoastră. Dacă aveți probleme cu reacțiile adverse, discutați cu medicul dumneavoastră. Vor putea ajuta.

Pentru hipomanie, este adesea posibil să te descurci fără medicamente. Obiceiurile de viață sănătoase vă pot ajuta. Mențineți o dietă sănătoasă, faceți puțină mișcare în fiecare zi și mergeți la culcare la program în fiecare seară. Nu dormi suficient poate declanșa hipomanie. Ați putea dori, de asemenea, să evitați prea multă cofeină.

Faceți față maniei și hipomaniei

Aceste sfaturi vă pot ajuta să faceți față maniei și hipomaniei:

Aflați tot ce puteți despre starea dumneavoastră

Mania și hipomania pot fi gestionate. Aflați să recunoașteți declanșatoarele, astfel încât să le puteți evita.

Păstrați un jurnal de dispoziție

Graficându-vă stările de spirit, este posibil să puteți identifica semne de avertizare timpurie. Cu ajutorul medicului dumneavoastră, este posibil să puteți preveni agravarea unui episod. De exemplu, dacă înveți să observi semnele de avertizare timpurie ale unui episod maniacal, poți lucra cu medicul tău pentru a-l ține sub control.

Rămâneți în tratament

Dacă aveți tulburare bipolară, tratamentul este esențial. Ar putea fi chiar o idee bună să vă implicați familia în terapie.

Ai grijă la gândurile sinucigașe

Dacă aveți gânduri de a vă face rău, spuneți imediat familiei sau medicului dumneavoastră. Puteți apela, de asemenea, Linia Națională de Prevenire a Suicidului la 800-273-TALK (1-800-273-8255). Consilieri instruiți sunt disponibili 24/7.

Adresați-vă celorlalți pentru ajutor

Vă puteți alătura unui grup de sprijin pentru persoanele cu tulburare bipolară. Nu vă fie teamă să cereți ajutor.

Se poate preveni mania sau hipomania?

Mania și hipomania, precum și tulburarea bipolară în sine, nu pot fi prevenite. Cu toate acestea, puteți lua măsuri pentru a diminua efectele unui episod. Mențineți-vă sistemele de asistență și utilizați strategiile de coping enumerate mai sus.

Mai presus de toate, respectați planul de tratament. Luați medicamentele conform prescrierii și păstrați o linie de comunicare deschisă cu medicul dumneavoastră. Lucrând împreună, dumneavoastră și medicul dumneavoastră vă puteți gestiona simptomele și vă puteți îmbunătăți calitatea vieții.