Gestionarea AHP: sfaturi pentru urmărirea și evitarea declanșatorilor

Conţinut

• Cunoașteți cele mai frecvente declanșatoare
• Verificați din nou medicamentele
• Evitați dieta
• Luați măsuri suplimentare pentru a evita îmbolnăvirea
• Evitați prea multă expunere la soare
• Faceți din îngrijirea de sine o prioritate
• Abțineți-vă de la obiceiuri nesănătoase
• Tine un jurnal
• Știți când să vă consultați medicul

Porfiria hepatică acută (AHP) este o afecțiune rară a sângelui, în care celulele roșii din sânge nu au suficient hem pentru a produce hemoglobină. Există o varietate de tratamente disponibile pentru simptomele unui atac AHP pentru a vă face să vă simțiți mai bine și pentru a preveni complicațiile. Cu toate acestea, cea mai bună abordare pentru gestionarea AHP este să vă cunoașteți factorii declanșatori și să îi evitați atunci când este posibil.

Cunoașteți cele mai frecvente declanșatoare

Dacă sunteți recent diagnosticat cu AHP, este posibil să nu știți ce vă declanșează atacurile AHP. Cunoașterea unora dintre cele mai frecvente declanșatoare vă poate ajuta să le evitați în viitor și să preveniți atacurile.

Unele declanșatoare sunt legate de suplimente și medicamente - cum ar fi suplimentele de fier și hormoni. Alți factori declanșatori pot fi afecțiuni medicale, cum ar fi o infecție. Stresul pe termen lung sau un eveniment brusc de stres ridicat pot declanșa, de asemenea, un atac AHP.

Alți factori declanșatori ai AHP sunt legați de obiceiurile stilului de viață. Acestea includ:

• dietă
• expunere excesivă la soare (cum ar fi bronzarea)
• post
• consumul de alcool
• consumul de tutun

Menstruația la femei poate declanșa, de asemenea, un atac AHP. Deși este inevitabil, medicul dumneavoastră vă poate administra unele medicamente înainte de a începe ciclul.

Verificați din nou medicamentele

Anumite medicamente pot modifica modul în care funcționează celulele roșii din sânge, agravând simptomele AHP. Unii vinovați obișnuiți includ:

• suplimente de fier
• ierburi
• înlocuiri hormonale (inclusiv controlul nașterii)
• multivitamine

Spuneți medicului dumneavoastră despre suplimentele și medicamentele pe care le luați, chiar dacă acestea sunt fără prescripție medicală. Medicamentele aparent inofensive ar putea fi suficiente pentru a declanșa simptomele AHP.

Evitați dieta

Regimul alimentar este o modalitate obișnuită de a pierde în greutate, dar regimul extrem poate declanșa simptome AHP. Postul poate provoca simptome mai severe.

Nu există o dietă AHP, dar consumul mai puțin de calorii și consumul mai puțin din anumite alimente vă pot ajuta să evitați atacurile. Potrivit Fundației Americane Porphyria, vinovații obișnuiți ai simptomelor AHP includ varza de Bruxelles, varza și carnea gătită pe grătarele sau carnea de pui. Cu toate acestea, nu există o listă cuprinzătoare. Dacă bănuiți că unele alimente vă înrăutățesc AHP, încercați să le evitați.

Luați măsuri suplimentare pentru a evita îmbolnăvirea

Când vă îmbolnăviți, numărul de celule albe din sânge crește pentru a combate bacteriile și virușii dăunători. Ca urmare, celulele albe din sânge vor depăși numărul de globule roșii sănătoase. Atunci când aveți deja deficiență de globule roșii, o creștere a globulelor albe indusă de infecție vă poate declanșa simptomele AHP.

Una dintre cele mai bune modalități de a evita un atac AHP este de a preveni cât mai bine bolile. În timp ce răceala ocazională este uneori inevitabilă, faceți tot posibilul pentru a preveni prinderea de germeni. Urmați aceste bune practici:

• Spălați-vă frecvent pe mâini.
• Dormi din plin.
• Evitați-i pe ceilalți bolnavi.

Infecțiile nu numai că declanșează AHP, dar pot face și recuperarea mai dificilă, crescând riscul de complicații.

Evitați prea multă expunere la soare

Expunerea la lumina soarelui este un declanșator obișnuit al AHP. Simptomele unei reacții la lumina soarelui apar de obicei pe piele și pot include vezicule. S-ar putea să le observați pe părți ale corpului care au cea mai mare expunere la soare, cum ar fi fața, pieptul și mâinile.

Acest lucru nu înseamnă că nu puteți ieși niciodată în afara orelor de vară. Dar ar trebui să încercați să evitați soarele atunci când este la vârf. Acest lucru se întâmplă, de obicei, dimineața târziu și după-amiaza devreme. Purtați protecție solară zilnic și purtați o pălărie și haine de protecție când sunteți afară.

Ar trebui să evitați orice expunere inutilă la raze UV. Ar trebui să evitați bronzarea paturilor și absorbirea razelor naturale de soare în speranța că vă veți bronza, mai ales dacă aveți AHP.

Faceți din îngrijirea de sine o prioritate

Îngrijirea de sine înseamnă a-ți lua timp pentru a te concentra asupra sănătății tale fizice, emoționale și mentale. Aceasta poate include o alimentație sănătoasă și exerciții fizice. Îngrijirea de sine poate ajuta la reducerea stresului, care este unul dintre factorii declanșatori cheie ai AHP.

În ameliorarea simptomelor, îngrijirea de sine poate reduce și durerea cronică. Yoga, meditația și alte activități concentrate vă pot învăța cum să faceți față durerii și altor simptome incomode ale AHP.

Abțineți-vă de la obiceiuri nesănătoase

Obiceiurile nesănătoase de viață pot crește simptomele și complicațiile AHP. De exemplu, evitați consumul excesiv de alcool. Alcoolul declanșează atacuri și poate deteriora un ficat deja vulnerabil. Afectarea ficatului este doar una dintre complicațiile pe termen lung ale AHP, potrivit Clinicii Mayo. Insuficiența renală și durerea cronică sunt alte două.

De asemenea, ar trebui să vă abțineți de la fumat și de la consumul de droguri ilicite. Acestea vă afectează corpul în numeroase moduri și vă pot epuiza în continuare oxigenul de care aveți nevoie celulele roșii din sânge pentru a vă menține țesuturile și organele funcționale.

Tine un jurnal

Cunoașterea factorilor declanșatori comuni ai AHP este importantă. Dar ce sunt ta declanșează? Nu toată lumea cu AHP are aceiași factori declanșatori, așa că învățarea ta poate face diferența în gestionarea și tratarea stării tale.

Înregistrarea simptomelor într-un jurnal este una dintre cele mai eficiente modalități de a vă ajuta să vă dați seama de factorii declanșatori ai AHP. De asemenea, puteți păstra un jurnal alimentar pentru a ajuta la determinarea oricăror cauze dietetice ale simptomelor AHP. Păstrați o listă zilnică cu alimentele și activitățile dvs., astfel încât să vă puteți duce jurnalul la următoarea întâlnire cu medicul.

Știți când să vă consultați medicul

Evitarea declanșatorilor de AHP merge mult în gestionarea stării dumneavoastră. Dar uneori nu puteți evita un declanșator. Dacă bănuiți că aveți un atac, sunați imediat medicul dumneavoastră. Este posibil să fie nevoie să administreze hem sintetic în biroul lor. În cazuri mai grave, poate fi necesar să mergeți la spital.

Simptomele unui atac AHP includ:

• durere abdominală
• anxietate
• Dificultăți de respirație
• dureri în piept
• urină de culoare închisă (maro sau roșu)
• palpitații cardiace
• tensiune arterială crescută
• dureri musculare
• greaţă
• vărsături
• paranoia
• convulsii

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă aveți aceste simptome. Dacă aveți dureri severe, modificări mentale semnificative sau convulsii, solicitați asistență medicală de urgență.