Profită la maximum de timpul tău la cabinetul medicului

Conţinut

• Utilizați Portalul electronic
• Programați o programare timpurie
• Ajung devreme
• Sari peste cafeină
• Preda lista ta
• Fess Up on Bad obiceiuri
• Întrebați despre tratamente alternative
• Programează-ți următoarea întâlnire înainte de a pleca
• Recenzie pentru

Poate fi al doctorului la birou, dar aveți mai mult control asupra îngrijirii voastre decât ați putea crede. Ai doar aproximativ 20 de minute cu D.D., conform The American Journal of Managed Care, deci profitați la maximum de timpul pe care îl aveți împreună. Aceste mici modificări pot da rezultate mari în gestionarea stării de bine și în luarea unor decizii mai inteligente în domeniul sănătății. (Începeți prin a examina aceste 3 comenzi ale medicului pe care ar trebui să le puneți la îndoială.)

Utilizați Portalul electronic

Corbis Imagini

Aproximativ 78 la sută din medicii de la birou au acum un sistem electronic de evidență medicală, potrivit Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC). Prin acest portal, vă puteți adresa întrebări despre documente, cum ar fi dacă simptomele dvs. sunt suficient de rele pentru a justifica o programare. „Medicii nu sunt doar acolo pentru a obține rezultate de laborator și pentru a solicita reîncărcări de rețete”, spune Ejnes, adăugând că sunt acolo pentru problemele dumneavoastră de sănătate chiar și în afara cabinetului.

Aflați dacă M.D. vă oferă acest lucru apelând biroul său. Dacă există o anumită problemă sau simptom pe care ați dori să îl discutați în timpul programării, comunicarea acestuia prin portal îl poate ajuta să se pregătească pentru a discuta despre acesta și să alinieze orice teste pe care ar trebui să le aveți în timpul aceleiași vizite.

Programați o programare timpurie

Corbis Imagini

Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți simptome asemănătoare frigului. Medicii de asistență medicală primară sunt cu 26% mai predispuși să prescrie antibiotice inutile aproape de sfârșitul schimbului, comparativ cu mai devreme în cursul zilei, potrivit cercetătorilor de la Brigham and Women's Hospital din Boston. Luarea antibioticelor atunci când nu sunt necesare crește riscul de bacterii rezistente la antibiotice și poate provoca diaree, erupții cutanate și infecții cu drojdie, adaugă studiul. Doctorii obosesc pe măsură ce ziua trece, ceea ce îi poate determina să ia calea ușoară atunci când pacienții solicită medicamente nejustificate, spun autorii studiului. Dacă nu puteți înscrie o întâlnire de la ora a.m., întrebați-vă dacă aveți cu adevărat nevoie de acel script. (Acest lucru este important, mai ales dacă aveți unul dintre aceste 7 simptome pe care nu ar trebui să le ignorați niciodată.)

Ajung devreme

Corbis Imagini

Este mai mult în joc decât să-ți pierzi întâlnirea atunci când faci curse contra cronometru. „A te grăbi în sala de examen cu o vezică plină, așezat pe masa examenului cu picioarele atârnate și încrucișate și a vorbi cu medicul sau asistenta în timp ce ți se verifică tensiunea arterială poate explica până la un vârf de 10 puncte în lectură. ", Spune Ejnes. Acest lucru ar putea pune probleme cu categoria tensiunii arteriale și poate duce la teste și tratamente inutile.

Pentru o citire precisă a tensiunii arteriale, acordați-vă câteva minute pentru a vă decomprima în sala de așteptare, goliți-vă vezica urinară înainte de programare și așezați-vă liniștit cu spatele lipit de un scaun și picioarele așezate pe podea în timp ce purtați manșeta.

Sari peste cafeină

Corbis Imagini

Java de dimineață poate crește și TA, ceea ce poate duce la o citire inexactă, adaugă Ejnes. Dacă aveți controlul glicemiei, ar trebui să renunțați la zgomotul de dimineață, deoarece vă poate crește temporar nivelul zahărului din sânge și vă poate reduce sensibilitatea la insulină, chiar dacă beți în mod regulat lucrurile. Acest lucru, la rândul său, ar putea să te facă să pari diabetic chiar dacă nu ești, conform unui studiu din Îngrijirea diabetului. Cel mai bun pariu: săriți peste cofeină până după încheierea programării (mai mult stimulent pentru a o programa pentru începutul zilei!).

Preda lista ta

Corbis Imagini

Ajunge înarmat cu o listă de întrebări sau simptome este una dintre cele mai bune modalități de a maximiza cele 20 de minute pe care le ai cu medicul tău. Dar nu o ține pentru tine: „Este util să-l pui pe medic să se uite la lista ta, deoarece el sau ea te poate ajuta să prioritizezi ceea ce este cel mai important de discutat în timpul pe care îl petreci împreună”, spune Yul Ejnes, medic intern. medic din Rhode Island și fost președinte al Colegiului American al Medicilor Board of Regents.

„Uneori, ceva din partea de jos poate părea banală pentru dvs., dar de fapt ar putea fi ceva foarte serios”. De exemplu, dacă aveți arsuri la stomac atunci când transportați alimente, ar putea indica o problemă cardiacă sau, dacă aveți perioade foarte grele sau lungi, ar putea fi un semn al unor afecțiuni precum cancerul endometrial. Dacă doctorul dvs. nu cere să se uite la lista dvs., întrebați dacă le puteți arăta, adaugă el.

Fess Up on Bad obiceiuri

Corbis Imagini

Aceasta include fumatul, consumul excesiv de alcool, drogurile și orice altceva știți că nu este bun pentru dvs. „Chiar și utilizarea ocazională a acestor lucruri ar putea interacționa cu medicamentele, astfel încât medicul dumneavoastră trebuie să știe pentru a evita efectele secundare periculoase”, spune Ejnes.

Patruzeci și două la sută dintre persoanele care beau iau și medicamente care pot interacționa cu alcoolul, potrivit unui studiu recent din Alcoolismul: cercetări clinice și experimentale. Și fumatul în timp ce luați pilule contraceptive vă poate crește riscul de accident vascular cerebral și atac de cord, potrivit FDA. Deși este posibil să nu doriți să vă admiteți cele mai grave obiceiuri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente alternative care nu vă vor pune sănătatea în pericol. (Vezi 6 lucruri pe care nu le spui medicului tău, dar ar trebui.)

Întrebați despre tratamente alternative

Corbis Imagini

Aveți nevoie de operație? Întrebați dacă există o opțiune minim invazivă. „Medicii preferă tehnica cu care sunt cel mai familiar”, spune Ejnes. Are sens, desigur, dar asta nu înseamnă că metoda pe care chirurgul dumneavoastră o oferă este singura disponibilă, așa că asigurați-vă că întrebați.

În multe cazuri, poate fi disponibilă o abordare minim invazivă - în care chirurgul efectuează procedura prin incizii mici. Această tehnică nu este întotdeauna mai bună decât operația tradițională deschisă, dar merită investigată deoarece poate reduce cicatricile, poate scurta șederea în spital și poate duce la o recuperare mai rapidă. Acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de proceduri ginecologice pentru afecțiuni precum fibroamele sau endometrioza, unde opțiunile minim invazive vă pot scuti de necesitatea unei histerectomii și vă pot menține fertilitatea, sugerează Congresul american de obstetricieni și ginecologi.

Programează-ți următoarea întâlnire înainte de a pleca

Corbis Imagini

Sigur, aveți un program nebun și cine știe dacă veți fi disponibil la 10 dimineața în câteva luni. Dar ar trebui să obțineți următoarea vizită pe cărți înainte de a ieși pe ușă, mai ales dacă medicul dumneavoastră vă recomandă o monitorizare.

La nivel național, pacienții trebuie să aștepte aproximativ 18,5 zile pentru o programare odată ce sună - nu este bine dacă medicul dumneavoastră vrea să vă vadă în două săptămâni și amânați stabilirea. Și aceasta este o estimare conservatoare. Timpul de așteptare poate fi de până la 72 de zile pentru a consulta un dermatolog (Boston), 26 de zile pentru a vedea un medic de familie (New York) și 24 de zile pentru a vedea un specialist, cum ar fi un cardiolog, dermatolog sau ob-ginecologie (Denver). , conform unui sondaj al companiei de consultanță și căutare a medicilor de top Merritt Hawkins.

Recenzie pentru