A trăi cu cineva cu dependență de alcool: cum să-i sprijiniți și pe voi înșivă

Conţinut

• Despre dependența de alcool
• Înțelegerea dependenței de alcool
• Cum poate afecta dependența de alcool o gospodărie
• Impactul dependenței de alcool asupra copiilor
• Sfaturi pentru a trăi cu cineva care are dependență de alcool
• Sfaturi pentru a trăi cu o persoană care se recuperează din dependența de alcool
• La pachet

Despre dependența de alcool

Dependența de alcool sau tulburarea de consum de alcool (AUD) nu numai că îi afectează pe cei care o au, dar poate avea și efecte semnificative asupra relațiilor lor interpersonale și a gospodăriilor.

Dacă locuiți cu cineva care are AUD, este important să înțelegeți ce se află în spatele dependenței de alcool și să învățați cum să faceți față. Iată ce trebuie să știți pentru a depăși provocările dependenței de alcool.

Înțelegerea dependenței de alcool

O parte din motivul pentru care dependența de alcool este atât de răspândită în Statele Unite se datorează disponibilității sale largi și accesibilității în comparație cu alte substanțe, pe lângă faptul că poate fi achiziționată legal.

Dar, ca și în cazul dependenței de droguri, dependența de alcool este considerată o boală cronică sau pe termen lung. Mai mult ca sigur, persoana iubită cunoaște pericolele AUD, dar dependența lor este atât de puternică încât le este greu să o controleze.

Când persoana iubită bea sau simte simptome de sevraj, starea lor de spirit poate deveni imprevizibilă. Ar putea fi prietenoși într-un moment, pentru a deveni furioși și violenți în următorul. Potrivit Rețelei de recuperare a fundațiilor, până la două treimi din cazurile de violență legate de alcool apar în relații interumane strânse. Astfel de cazuri vă pot pune pe dumneavoastră și gospodăria dumneavoastră în pericol.

Cum poate afecta dependența de alcool o gospodărie

Când cineva cu AUD locuiește în gospodăria ta, restul membrilor familiei tale pot fi expuși riscului de efecte negative. Unele dintre cele mai frecvente riscuri sunt deteriorarea bunăstării emoționale și mentale.

A avea pe cineva intoxicat în mod consecvent poate fi stresant și poate provoca anxietate pentru ceea ce urmează să se întâmple în continuare. S-ar putea să te simți vinovat de situație, ducând în cele din urmă la depresie. Dependența persoanei dragi ar putea, de asemenea, să înceapă să afecteze financiar.

Intoxicarea poate prezenta și alte evenimente imprevizibile, inclusiv pericole fizice. Când ești sub influență, persoana iubită poate deveni supărată și se poate agita. Probabil că nici măcar nu își dau seama că se comportă astfel și este posibil să nu-și amintească odată ce efectele alcoolului s-au epuizat. O persoană cu AUD poate de asemenea să se enerveze sau să se enerveze atunci când nu are acces la alcool deoarece se retrage.

Chiar dacă persoana iubită nu devine violentă de la AUD, totuși poate prezenta pericole de securitate pentru gospodărie. Este posibil să nu mai îndeplinească rolurile pe care le-au făcut odată și pot perturba dinamica familiei. Astfel de schimbări pot fi stresante pentru întreaga familie.

Impactul dependenței de alcool asupra copiilor

Dacă un părinte are AUD, un copil poate experimenta un stres excesiv, deoarece nu știe în ce stare va fi părintele lor de la o zi la alta. Este posibil ca copiii să nu se mai poată baza pe adultul cu AUD, care poate exercita presiuni nejustificate asupra lor. De asemenea, ar putea fi expuși riscului altor forme de violență fizică și emoțională.

Copiii care cresc cu un părinte cu AUD au mai multe șanse să utilizeze abuziv alcoolul ei înșiși mai târziu în viață. De asemenea, acestea prezintă un risc mai mare pentru alte provocări, inclusiv dificultăți în formarea unor relații strânse, minciuna și auto-judecată.

Sfaturi pentru a trăi cu cineva care are dependență de alcool

Dacă o persoană dragă din gospodăria ta are AUD, ia în considerare următoarele sfaturi pentru a face viața mai ușoară:

• Luați în considerare mai întâi siguranța dvs. Aceasta include și persoanele care sunt mai vulnerabile la efectele violenței fizice și emoționale, cum ar fi copiii și animalele de companie. Poate fi necesară mutarea temporară pentru persoana iubită cu AUD dacă siguranța dvs. este amenințată.
• Restricționați accesul la banii dvs. Eliminați-l pe persoana iubită cu AUD din orice cont comun sau închideți-l complet. Nu le dați bani, chiar dacă spun că este în alte scopuri în afară de alcool.
• Nu activați. Dacă continuați să susțineți dependența de alcool a persoanei dragi, lăsând lucrurile să rămână status quo, este posibil să le activați. De asemenea, s-ar putea să-i permiți persoanei dragi dacă continui să cumperi alcool sau le dai bani pentru a cheltui ei înșiși dependența. Teama de mânie sau de răzbunare poate alimenta astfel de comportamente de înlesnire. Dar, pentru a întrerupe acest ciclu, este important să nu cedăm.
• Organizați o intervenție. Aceasta este o oportunitate când membrii familiei, prietenii și colegii de muncă ai persoanei iubite se reunesc toți pentru a-i convinge să nu mai bea. De asemenea, este important să aveți un partid neutru prezent, cum ar fi un terapeut.
• Adu-o pe persoana iubită la un program de tratament. Acestea pot include programe de rezidență pentru cazuri mai intense de AUD. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să recomandați cea mai bună potrivire pentru persoana iubită.

De asemenea, este important să răspundeți nevoilor propriei familii în acest moment. Asigurați-vă că copiii dvs. mănâncă o dietă sănătoasă și fac exerciții și somn adecvate.

Luați în considerare ajutorul sau asistența profesională pentru dvs. și familia dvs. Un grup de sprijin pentru a construi conexiuni cu alții care trec prin experiențe similare poate fi benefic.

Terapia prin vorbire (sau terapia prin joc pentru copiii mai mici) vă poate ajuta, de asemenea, să rezolvați problemele pe care le poate prezenta AUD unei gospodării.

Sfaturi pentru a trăi cu o persoană care se recuperează din dependența de alcool

După recuperare, este posibil ca unele persoane cu AUD să aibă nevoie de sprijin din partea prietenilor și a familiei. Puteți ajuta oferind sprijin necondiționat, inclusiv abținerea de la a vă bea.

De asemenea, este important să-l întrebi pe persoana iubită direct ce poți face pentru a ajuta, mai ales în timpul evenimentelor speciale în care poate fi servit alcool.

Fii pregătit dacă persoana iubită recidivează. Înțelegeți că recuperarea este o călătorie și nu neapărat un obiectiv unic.

La pachet

Când locuiți cu cineva care are AUD, este important să înțelegeți că nu ați provocat dependența. Prin urmare, nici nu o puteți remedia pe cont propriu.

AUD este tratabil și necesită, în general, ajutor profesional. Dar ce tu când este sprijinirea persoanei dragi în recuperarea lor. Și, mai presus de orice, luați măsuri pentru a vă menține în siguranță și sănătatea dvs. și a restului gospodăriei.

Kristeen Cherney este un scriitor independent și candidat la doctorat, specializat în acoperirea subiectelor legate de dizabilități mintale, sănătatea femeilor, sănătatea pielii, diabetul, bolile tiroidiene, astmul și alergiile. În prezent, lucrează la disertație, care explorează intersecțiile dintre studiile privind dizabilitățile și studiile de alfabetizare. Când nu cercetează și nu scrie, lui Cherney îi place să iasă în aer liber cât mai mult posibil. De asemenea, practică yoga și kick-boxul.