Terapia de revizuire a vieții

Conţinut

• Care sunt caracteristicile terapiei de revizuire a vieții?
• Cine poate beneficia de terapia de revizuire a vieții?
• Care sunt beneficiile terapiei de revizuire a vieții?

Ce este terapia de revizuire a vieții?

În anii 1960, psihiatrul Dr. Robert Butler a teoretizat că a avea un adult mai în vârstă să se gândească la viața lor ar putea fi terapeutic. Experții în sănătate mintală consideră ideile doctorului Butler fundamentul terapiei de revizuire a vieții.

Terapia de revizuire a vieții implică adulții care se referă la trecutul lor pentru a obține un sentiment de pace sau împuternicire cu privire la viața lor. Deși terapia de revizuire a vieții nu este pentru toată lumea, există anumite grupuri de persoane pe care le poate beneficia.

Acest tip de terapie poate ajuta viața în perspectivă și chiar dezvăluie amintiri importante despre prieteni și cei dragi.

Care sunt caracteristicile terapiei de revizuire a vieții?

Terapeuții centrează terapia de revizuire a vieții în jurul temelor vieții sau privind înapoi în anumite perioade de timp. Acestea includ copilăria, părinții, devenirea bunicului sau anii de muncă.

Alte teme includ:

• educație și școlarizare
• experiențe în timpul îmbătrânirii
• sănătate
• literatură
• repere precum căsătoria
• evenimente istorice majore
• puncte de cotitură majore
• muzică
• scop
• valori

Adesea, oamenii sunt rugați să aducă amintiri pentru a-și îmbunătăți sesiunile de terapie de revizuire a vieții. Acestea pot include lucruri precum:

• muzică
• fotografii
• scrisori
• arbori genealogici

Deși termenul „terapie de revizuire a vieții” este adesea folosit interschimbabil cu termenul „terapie cu reminiscență”, există unele diferențe:

• Terapia reminiscenței implică adesea descrierea unei amintiri în sine.
• Terapia de revizuire a vieții se bazează pe discutarea a ceea ce înseamnă o amintire pentru tine.

Abordarea terapiei de revizuire a vieții vă poate ajuta, de asemenea, să faceți față amintirilor dificile sau preocupărilor nerezolvate, care vă împiedică să vă simțiți în pace.

Specialiștii în sănătate mintală pot folosi terapia de revizuire a vieții pentru grupuri sau persoane. Terapia de grup poate duce adesea la legături sociale. Aceasta este adesea utilizată pentru locuitorii din facilitățile de trai asistat.

Cine poate beneficia de terapia de revizuire a vieții?

Terapia de revizuire a vieții poate avea mai multe scopuri:

• terapeutic
• educational
• informațional

Beneficiile terapeutice sunt specifice persoanei care reflectă asupra vieții sale. Terapia poate ajuta cu sentimentele legate de problemele de la sfârșitul vieții și, de asemenea, poate ajuta la iluminarea unui sens mai mare în viață.

Următoarele persoane pot beneficia în special de terapia de revizuire a vieții:

• persoanele cu demență sau boala Alzheimer
• adulții mai în vârstă care suferă de depresie sau anxietate
• cei diagnosticați cu o afecțiune terminală
• cei care au experimentat pierderea unei persoane dragi

Profesorii le cer adesea elevilor să efectueze recenzii de viață cu adulți mai în vârstă sau cu cei dragi. Este posibil ca studenții să dorească să înregistreze, să scrie sau să înregistreze aceste sesiuni video în scopuri de partajare în viitor.

Pot exista beneficii pentru familii atunci când persoana iubită participă la terapia de revizuire a vieții. Este posibil ca familia să învețe lucruri pe care nu le-au știut până acum. Salvarea acestor amintiri prin video, audio sau scriere poate fi o piesă prețioasă din istoria familiei.

Există, totuși, unele persoane care pot să nu beneficieze de terapia de revizuire a vieții. Acestea includ persoane care au suferit experiențe traumatice. Amintirile reprimate sau dureroase pot fi mai bine discutate prin alte abordări terapeutice.

Care sunt beneficiile terapiei de revizuire a vieții?

Terapia de revizuire a vieții este menită să împuternicească adulții mai în vârstă și cei care se confruntă cu probleme la sfârșitul vieții pentru a găsi speranță, valoare și sens în viața lor.

Terapeuții folosesc, de asemenea, terapia de revizuire a vieții pentru a trata depresia la adulții în vârstă. Și un medic poate folosi terapia de revizuire a vieții pentru a însoți alte tratamente medicale, cum ar fi medicamente pentru a reduce anxietatea sau depresia.

Terapia de revizuire a vieții poate promova îmbunătățirea stimei de sine. Este posibil ca oamenii să nu-și dea seama de semnificația realizărilor lor - de la creșterea copiilor la prima persoană din familie care a obținut o diplomă de facultate.

Privirea înapoi poate ajuta mulți oameni să se simtă mândri de ceea ce au realizat.