How to Make Lea Michele’s Sheep’s Milk Yogurt Yogurt Bowl

Conţinut

• Recenzie pentru

Alături de budincile de semințe de chia și pâine prăjită de avocado din lume, bolurile cu iaurt sunt o opțiune de mic dejun subevaluată. Ei combină proteine ​​și carbohidrați complecși și au o mulțime de grăsimi, vitamine B și calciu, potrivit Jessica Cording, R.D., proprietarul Jessica Cording Nutrition. În plus, pot satisface acele pofte de dimineață pentru ceva dulce și crocant. Și dacă nu este suficient pentru tine, Lea Michele este un fan.

Actrița a împărtășit recent o rețetă de castron cu iaurt pe povestea ei de pe Instagram. Preluarea ei despre iaurt și granola este perfectă pentru oricine consideră că acesta este un mic dejun plictisitor. Ea a optat pentru iaurtul din lapte de oaie acoperit cu granola, mure, afine, semințe de chia, turmeric și scorțișoară. (În legătură cu: beneficiile pentru sănătate ale turmericului)

Dacă vă considerați un tip de iaurt cu lapte de vacă, ar trebui să vă reconsiderați, mai ales dacă sunteți ușor sensibil la lactate. „Din cauza modului în care cresc oile - tind să mănânce doar iarbă, laptele lor are o structură diferită de acizi grași decât laptele de vacă”, spune Cording. „Are mai mulți acizi grași cu lanț mediu, astfel încât unii oameni consideră că sunt capabili să-l digere mai bine decât laptele de vacă”. (În legătură cu: Cum a ajuns Lea Michele în cea mai bună formă a vieții ei)

Chiar dacă te descurci bine cu toate lactatele, textura cremoasă a iaurtului din lapte de oaie îl face să merite încercat. „Are o aromă foarte bogată”, spune Cording. "Este foarte cremos și se simte mai degrabă ca un iaurt cu ocazie specială decât iaurtul fără grăsimi dintr-un magazin. Pentru cineva care consideră că simțul gurii este important, este foarte satisfăcător."

Alegerea lui Michele de toppinguri este chiar mai mult motiv pentru a-și copia bolul. Semințele de Chia și fructele de pădure cresc conținutul de fibre al castronului, notele Cording și numeroase studii sugerează că scorțișoara poate ajuta la scăderea nivelului de zahăr din sânge. Aprobat de Lea Michele, asemănător desertului, și sănătos? Vândut.

Recenzie pentru