Kristen Bell a distribuit o postare relativă despre relaxarea în antrenamente

Conţinut

• Recenzie pentru

S-ar putea să aveți toată intenția de a vă angaja într-un obiectiv al antrenamentelor obișnuite, dar este doar uman să aveți acele zile (sau săptămâni) în care pur și simplu nu se va întâmpla. Kristen Bell poate atesta și are un mesaj pentru oricine ar putea fi într-o pauză de la exerciții.

Bell a distribuit un selfie post-antrenament pe Instagram cu o actualizare a rutinei sale de fitness. „M-am luptat în ultimele 2 săptămâni, pentru cine-știe-de-ce-stop-TOATE-motivele”, a scris ea.„Astăzi am revenit în sfârșit pe banda de alergare, la figurat și la propriu. Și sunt mândru. „Bună treabă, kb”. Mi-am spus."

„Pentru oricine a simțit același lucru, poți să o faci”, a continuat Bell în postarea ei. „Fă doar următorul lucru corect. Te iubesc. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness” (Legături: Kristen Bell împărtășește modalități de a te informa cu tine însuți în mijlocul propriilor ei lupte pentru sănătatea mintală)

După cum a făcut aluzie cu hashtag-urile ei, Bell a spus anterior că ea consideră exercițiile fizice o parte importantă a gestionării sănătății mintale. „Soțul meu și cu mine știm că trebuie să lucrăm nu doar pentru bunăstarea noastră fizică, ci și pentru bunăstarea noastră mentală”, a spus ea. Formă într-un interviu. (Bell s-a legat, de asemenea, de Ashley Graham de abordarea lor comună de sănătate mintală pentru exerciții fizice.)

Actrița a mai dezvăluit într-un Formă povestire pe care ea apreciază exercițiul pentru sănătatea ei fizică și mintală, mai degrabă decât motive estetice. „Pentru mine, a fi sănătos înseamnă să mă simt bine în ceea ce privește alegerile pe care le fac”, ne-a spus ea. "Și cel mai important, este să mă mențin în formă mental și fizic. Îmi amintesc în permanență că nu este vorba despre coapse: este vorba despre angajamentul meu și nivelul meu de fericire." Ea a făcut ecou sentimentului într-o postare pe Instagram, observând: "Nu mă antrenez pentru a obține o anumită formă a corpului. Mă antrenez pentru sănătatea mea mintală". (Legat de: Iată cum lucrul vă poate face mai rezistent la stres)

Pentru o mulțime de oameni, săriți peste antrenamente poate provoca sentimente de vinovăție. Dar așa cum a împărtășit Bell în cea mai recentă postare a ei, nu este niciodată prea târziu să te întorci în leagănul rutinei tale, indiferent de cât timp a trecut. (Psst, iată câteva sfaturi despre cum să te întorci la antrenament după o pauză.)

Recenzie pentru