Katie Willcox a împărtășit o poză „Boboc 25” de la sine - și nu a fost din cauza transformării ei de slăbire

Conţinut

• Recenzie pentru

Katie Willcox, fondatoarea mișcării Healthy Is the New Skinny, va fi prima care vă va spune că călătoria către un corp și o minte sănătoși nu este ușoară. Activista pozitivă a corpului, antreprenorul și mama au fost sincere în ceea ce privește relația ei de roller-coaster cu corpul ei și ceea ce i-a trebuit pentru a-și dezvolta obiceiuri sănătoase și durabile, care au determinat-o să aprecieze pielea în care se află.

Într-o postare recentă pe Instagram, Willcox a vorbit despre modul în care și-a găsit în sfârșit echilibrul în viața ei - ceva care a cerut-o să înceapă puțin. În postare, ea a împărtășit fotografii alături de ea - una din primul ei an de facultate și una dintre ea astăzi:

„Am avut o gamă largă de dimensiuni”, a scris ea alături de fotografii. "Eram eu când am câștigat bobocul 25 de ani după ce am încetat să fac sport și am mers la școala de artă din New York. Mă luptam să găsesc unde mă potrivesc într-un oraș nou, o școală nouă și o viață nouă, totul pe cont propriu."

Ea a povestit cum mâncarea a devenit o sursă de confort pentru ea în momentele de stres și anxietate. „Partea nebună era că nu eram conștientă de acel mecanism de coping la momentul respectiv”, a scris ea. „Aveam 200 de kilograme și eram nesănătos, nu doar pentru că eram supraponderal, ci și pentru că nu eram bine”.

Avansează până astăzi și a făcut un total de 180. „Acum, sunt o greutate sănătoasă, care este grozavă, dar sunt, de asemenea, în ton cu mine”, a scris ea. "Sunt conștient de sentimentele mele și îmi permit acum să le simt. Am câștigat instrumentele necesare pentru a mă îngriji în ansamblu, nu doar ca un corp".

Cheia succesului ei? „Echilibru”, spune ea.

„Dacă ești locul unde mi-am început călătoria, este în regulă”, a scris ea. „Ești exact acolo unde trebuie să fii... trebuie să înveți prin experiență și primul pas este acceptarea.”

După cum a menționat mai devreme, Willcox spune că modificarea aspectului tău (prin scăderea în greutate sau prin alte mijloace) nu va remedia ceea ce se întâmplă cu tine în interior. „Poți să te urăști slab, dar nu poți să te urăști sănătos sau fericit”, a scris ea. „Numai iubirea poate face asta”. (În legătură cu: Katie Willcox vrea ca femeile să nu mai creadă că trebuie să piardă în greutate pentru a fi adorabile)

Pentru cei care caută modalități de a începe, Willcox sugerează „să te deschizi pentru a afla mai multe despre cine ești acum”.

Descompune-l, îndeamnă ea. „Ce funcționează pentru tine și ce nu?” ea a scris. "Ce obiceiuri ți-ai format care te împiedică să devii persoana pe care vrei să o faci? Dacă poți începe aici, poți începe să îți creezi propria foaie de parcurs pentru succes."

În opinia lui Willcox, construirea unui stil de viață sănătos și durabil de la zero nu este ceva care se întâmplă peste noapte. Este o călătorie lungă în care fiecare pas înainte merită să fie celebrat. „Obiectivele mai mici te ajută să te simți împlinit în mod regulat, ceea ce te menține motivat să continui cu planul tău”, a declarat anterior Rachel Goldman, psiholog clinician și profesor asistent clinic la Școala de Medicină din NYU. Formă. Pur și simplu, începând cu identificarea obiceiurilor tale proaste ar putea fi o piatră de temelie spre dezvoltarea celor bune - care este, la sfârșitul zilei, obiectivul numărul unu.

Așa cum spune Willcox: „Nu aveți nicio cronologie ... acesta este un proces pe tot parcursul vieții și astăzi este un moment minunat pentru a începe”.

Recenzie pentru