Urmărește-l pe Kaley Cuoco să-și prezinte abilitățile de corzi fără salturi

Conţinut

• Recenzie pentru

De la genuflexiuni cu greutate la exerciții cu bandă de rezistență, Kaley Cuoco și-a zdrobit antrenamentele de carantină. Ultima ei „obsesie” de fitness? Coarda de sărituri.

Cuoco a împărtășit un videoclip despre sine „sărind”, numind antrenamentul cardio „cea mai nouă obsesie” în timpul carantinei. „Nu ai nevoie decât de 20 de minute, o coardă și muzică bună!” ea și-a subtitrat postarea.

Videoclipul este fără îndoială impresionant. Îl arată pe Cuoco practicând munca la picioare, sărind înapoi, făcând încrucișări și genunchi înalți - totul purtând o mască de față, BTW. Ca răspuns la urășii din postarea ei care s-au întrebat de ce purta o mască în timpul antrenamentului, ea a scris: "Port o mască când sunt într-un spațiu închis în jurul celorlalți. Mă protejez pe mine și pe toți cei din jurul meu. De aceea Aleg să port o mască.” (Iată ce trebuie să știți despre lucrul cu o mască de față.)

Chiar dacă nu ați apucat o coardă de sărituri de la curtea școlii sau de la cursurile de gimnastică, cu siguranță nu doriți să treceți cu vederea această explozie cardio cu corp întreg. Saltul de frânghie îți provoacă umerii, brațele, capul și picioarele, îmbunătățind agilitatea și coordonarea în acest proces. (Jennifer Garner este, de asemenea, o mare fană a coardei de salt).

În plus, nu se poate nega că săritul cu coarda este foarte distractiv, ca să nu mai vorbim că o poți face aproape oriunde. Într-o perioadă în care multe tipuri de echipamente de fitness la domiciliu sunt (încă) comandate înapoi sau au crescut la preț, cablurile de salt sunt eficiente din punct de vedere al costurilor, sunt ușor de transportat și depozitat și sunt disponibile online.

Luați Whph Jump Rope (Cumpărați, 7 USD, amazon.com), de exemplu. Coarda de salt ușoară include mânere din spumă pentru o prindere confortabilă, iar lungimea cablului poate fi reglată dacă este necesar. Nu este doar accesibil (și în stoc), dar se mândrește și cu mii de recenzii de cinci stele pe Amazon.

Există, de asemenea, DEGOL Skipping Rope (Buy It, 8 $, amazon.com), o altă opțiune ajustabilă cu cost redus, care funcționează la fel de bine pentru jumperii casual, ca și pentru cei care caută o sesiune cardio rapidă și furioasă. Peste 800 de cumpărători fericiți s-au bucurat de această frânghie, în special pentru munca de viteză și agilitate.

Ai nevoie de mai multe opțiuni? Iată câteva frânghii de salt ponderate care vă vor oferi un antrenament de condiționare ucigaș.

Recenzie pentru