Sănătos-suc de sfeclă împușcat pentru o piele strălucitoare pentru tineri

Conţinut

• Recenzie pentru

Probabil că utilizați deja produse topice precum retinolul și vitamina C pentru a promova o piele sănătoasă (dacă nu, încercați aceste produse de îngrijire a pielii pe care dermatologii le plac). Dar știai că și dieta ta poate face diferența?

Este adevărat: alimentele bogate în vitamine și antioxidanți au fost mult timp legate de beneficiile anti-îmbătrânire, cum ar fi hiperpigmentarea redusă și pielea mai netedă. Alimentele bogate în antioxidanți și beta-caroten sunt deosebit de utile, deoarece acționează ca un protector natural UV, spune Zena Gabriel, M.D., un dermatolog din California. (Daunele UV sunt cauza numărul unu a îmbătrânirii accelerate și da, încă ai nevoie de protecție solară pentru protecție solară.) „În general, alimentele „curate” sunt foarte bune pentru piele”, spune ea. O dietă generală sănătoasă este cheia. , dar dacă te străduiești să consumi porții de fructe și legume, transformarea unui teanc de ele într-un suc de suc poate fi o modalitate rapidă și nedureroasă de a încărca produsele. (În legătură: urmarea unei diete vegane crude, fără lactate, în cele din urmă mi-a ajutat oribilul acnee)

Începeți cu acest shot de sfeclă ghimbir de la Inspired Taste. „Sfecla are un conținut ridicat de antioxidanți, care ajută la reducerea efectelor daunelor UV asupra pielii", spune dr. Gabriel. Lămâia poate echilibra pH-ul corpului, ceea ce la rândul său poate ajuta la prevenirea afecțiunilor pielii, cum ar fi acneea și rozaceea. De asemenea, beneficiile antiinflamatorii ale ghimbirului sunt excelente pentru pielea ta. „Ghimbirul creează o floră intestinală mai bună și scade inflamația totală din corpul tău.” Acest lucru ajută la afecțiuni inflamatorii, cum ar fi eczeme, acnee și psoriazis. (P.S. Aceste rețete anti-îmbătrânire vă vor face să străluciți din interior spre exterior.) Noroc.

Recenzie pentru