Jennifer Lopez a fost văzută călărind pe o bicicletă eliptică în aer liber - Dar, ce este exact asta?

Conţinut

• Recenzie pentru

Realitate: Jennifer Lopez este regina antrenamentului. Artista în vârstă de 50 de ani inspiră mereu fanii cu antrenamentele ei și nu se sfiește niciodată să încerce lucruri noi, fie că este vorba de a învăța cum să danseze cu pole dance sau de a face provocări intense de antrenament. Cel mai recent efort de fitness al lui J. Lo: o bicicletă în picioare cu aspect excentric, cunoscută sub numele de ElliptiGO.

După cum sugerează și numele, ElliptiGO este un hibrid între o bicicletă și o eliptică, conceput pentru a fi folosit în aer liber. La fel ca o eliptică, o călărești în picioare și folosești platforme mari pentru a te propulsa înainte. În ceea ce privește componentele ciclismului, ElliptiGO are roți și ghidon care vă oferă posibilitatea de a frâna și schimba vitezele. De asemenea, este personalizabil, permițându-vă să reglați atât înălțimea mânerelor, cât și dimensiunea mișcării eliptice pentru a se potrivi nevoilor dvs. Și mai răcoros: puteți urca dealuri cu bicicleta, atingând viteze de până la 25 mile pe oră pe aceleași cărări pe care mergeți, jogging, alergat sau cu bicicleta. (În legătură: Care este mai bine: bandă de alergat sau eliptică?)

Dar care sunt, mai exact, beneficiile utilizării acestui dispozitiv excentric, bicicletă-întâlnire-eliptică, în locul altor aparate cardio (sau doar mersul pe jos sau alergarea simplă)? Similar cu omologul său eliptic de interior, ElliptiGO poate oferi multe dintre aceleași beneficii ca alergatul și ciclismul, dar cu un impact mic sau deloc asupra articulațiilor, spune Beau Burgau, specialist certificat în rezistență și condiționare (C.S.C.S.) și fondator al GRIT Training. Nu numai că este blând cu genunchii, șoldurile și gleznele, dar poziția neutră în picioare reduce, de asemenea, stresul asupra gâtului și spatelui, eliminând, în același timp, disconfortul din șa, adaugă el.

„Folosirea unui ElliptiGO este o modalitate sigură, cu impact redus, eficientă de a continua să vă mișcați, de a vă ridica ritmul cardiac, de a crește rezistența și de a adăuga o forță inferioară a corpului și a nucleului”, explică Burgau, menționând că bicicleta poate fi deosebit de excelentă pentru a viza glutii și quad-uri. (Legat: Încercați această rutină de antrenament HIIT cu impact scăzut acasă)

În timp ce ElliptiGO ar putea părea un concept nou, aproape futurist, există de fapt de un deceniu și a fost vândut în toată lumea. Bicicletele au fost folosite chiar și în curse precum Death Ride, un eveniment de ciclism de 129 de mile la altitudini cât mai mari de 9.000 de picioare (cine știa?).

Și, oricât de stupid ar arăta ElliptiGO, nu există nicio îndoială că J. Lo crește exponențial factorul cool al bicicletei. Din punct de vedere al aspectului, ea folosește unul dintre modelele de nouă generație, ElliptiGo R11, cunoscut pentru mișcarea de pedalare asemănătoare alergării. În timp ce călărește unul dintre acești băieți răi, cu siguranță pare distractiv, ElliptiGO al lui J. Lo are un abrupt preț de 3.699 USD. Acordat, acolo sunt sunt disponibile modele mai ieftine (deși cu mai puține caracteristici), precum ElliptiGO SUB de 799 USD (bicicleta stand-up OG a mărcii) sau ElliptiGO 3C de 2.199 USD, denumită o bicicletă eliptică cu pas lung „entry-level”.

Nu aveți fondurile pentru o bicicletă eliptică în aer liber? (La fel.) Canalizează-ți J. Lo interior cu această bicicletă pliabilă accesibilă.

Recenzie pentru