Jen Selter s-a deschis despre a avea un „atac de anxietate majoră” într-un avion

Conţinut

• Recenzie pentru

Influențista de fitness Jen Selter nu împărtășește de obicei detalii despre viața ei dincolo de mișcare și călătorii. În această săptămână, totuși, ea le-a oferit adepților ei o privire sinceră asupra experienței sale de anxietate.

Miercuri, Selter a postat un selfie cu ochii înlăcrimați pe povestea ei de pe Instagram. Sub fotografie, ea a scris că a avut un „atac major de anxietate” înainte de decolarea unui zbor.

„Nu sunt foarte sigură ce a declanșat-o (nu mi-e frică de zbor)”, a scris ea. „Tot ce știu este că sănătatea mintală este ceva despre care trebuie să vorbim DESCURS”. (În legătură cu: 9 vedete care sunt vocale despre problemele de sănătate mintală)

În afară de o postare de blog din 2017 despre cum să nu vă mai faceți griji și tweet-ul ocazional despre anxietate, Selter discută rar despre sănătatea mintală pe platformele sale.

Dar acum, „își da seama că [problemele de sănătate mintală sunt] ceva pentru care să fiu jenată, rușinată sau supărată pe mine”, a scris ea pe Instagram Story. „Anxietatea este ceva cu care am avut de-a face.” (În legătură cu: De ce ar trebui să nu mai spuneți că aveți anxietate dacă într-adevăr nu aveți)

Selter a explicat că nu a mai avut un atac de anxietate „de ceva timp”. Dar această ultimă experiență s-a simțit ca o „trezire că am nevoie de ajutor și îndrumări profesionale cu privire la modul în care pot depăși și să fac față acestui lucru”, a scris ea. "ȘI ESTE BINE !!! Este bine să ceri ajutor", a adăugat ea.

ICYDK, un atac de anxietate se întâmplă atunci când ești îngrijorat de un eveniment viitor și „anticipezi un rezultat prost”, a explicat Ricks Warren, Ph.D., profesor asociat clinic de psihiatrie la Universitatea din Michigan, într-o postare pe blog pentru universitate. "Este adesea implicat de tensiunea musculară și de un sentiment general de neliniște. Și de obicei apare treptat."

Deși atacurile de anxietate sună similar cu atacurile de panică, nu sunt la fel. „Un atac de panică este diferit. Este asociat cu un debut foarte brusc de frică intensă din cauza sentimentului de amenințare. chiar acum, răspunsul de luptă sau fugi pe care suntem programați să îl avem pentru a face față unui pericol imediat. Declanșează acea alarmă”, a spus dr. Warren. (Iată câteva semne de avertizare pentru atacul de panică la care trebuie să fiți atenți.)

Selter a elaborat povestea ei IG într-o postare ulterioară pe feedul ei principal: „Anxietatea este ceva cu care m-am luptat încă de la liceu și, din păcate, acum este cel mai rău care a fost vreodată”, a scris ea. „Momente ca acestea îmi amintesc cât de important este pentru mine să folosesc platforma mea pentru a educa și a atrage atenția asupra unor subiecte precum stigmatul din jurul sănătății mintale.”

Nu este ușor să împărtășești astfel de momente brute din viața ta cu aproape 13 milioane de oameni. Îți mulțumim, Jen, pentru că ne-ai arătat că vulnerabilitatea are putere.

Recenzie pentru