Eram îngrozit să mă antrenez în pantaloni scurți, dar în sfârșit am putut să-mi înfrunt cea mai mare frică

Conţinut

• Hotărând să mergi pentru asta
• Convingându-mă că a meritat
• Lucrând pe scurt pentru prima dată
• Lecțiile pe care le-am învățat
• Recenzie pentru

Picioarele mele au fost cea mai mare nesiguranță a mea de când îmi amintesc. Chiar și după ce am slăbit 300 de kilograme în ultimii șapte ani, încă mă lupt să mă îmbrățișez cu picioarele, mai ales din cauza pielii libere pe care a lăsat-o în urmă slăbirea extremă.

Vedeți, picioarele mele sunt locul în care mi-am ținut întotdeauna cea mai mare greutate. Înainte și după pierderea în greutate, chiar acum, este o piele suplimentară care mă cântărește. De fiecare dată când îmi ridic piciorul sau mă ridic, pielea suplimentară adaugă tensiune și greutate suplimentară și îmi trage corpul. Șoldurile și genunchii mi-au cedat de mai multe ori decât pot număra. Din cauza acelei tensiuni constante, mă doare mereu. Dar cea mai mare parte a resentimentului meu față de picioarele mele vine din pur și simplu să urăsc felul în care arată.

De-a lungul călătoriei mele de slăbit, nu a existat niciodată un moment în care să mă uit în oglindă și să spun: „Doamne, picioarele mele s-au schimbat atât de mult și, de fapt, învăț să le iubesc”. Pentru mine, ei a mers din ce în ce mai rău în, bine, mai rău. Dar știu că sunt cel mai dur critic al meu și că picioarele mele ar putea să pară altfel decât pentru oricine altcineva. picioarele sunt o rană de luptă din toată munca grea pe care am depus-o pentru a-mi recâștiga sănătatea, asta nu ar fi pe deplin sincer. Da, picioarele mele m-au purtat prin cele mai dificile părți ale vieții mele, dar la sfârșitul ziua, mă fac extrem de conștient și știam în adâncul sufletului că trebuie să fac ceva pentru a trece peste asta.

Hotărând să mergi pentru asta

Când sunteți într-o călătorie de pierdere în greutate ca a mea, obiectivele sunt esențiale. Unul dintre cele mai mari obiective ale mele a fost întotdeauna să merg la sală și să mă antrenez cu pantaloni scurți pentru prima dată. Acest obiectiv a ajuns în prim plan la începutul acestui an, când am decis că este timpul să fac o intervenție chirurgicală de îndepărtare a pielii pe picioare. M-am tot gândit cât de uimitor m-aș simți atât fizic, cât și emoțional și m-am întrebat dacă, după operație, mă voi simți în sfârșit suficient de confortabil pentru a merge la sală în pantaloni scurți. (În legătură: Jacqueline Adan se deschide despre a fi rușinată de corp de medicul ei)

Dar cu cât mă gândeam mai mult la asta, cu atât mi-am dat seama cât de nebunesc era. Practic îmi spuneam să aștept — din nou — ceva ce visasem să fac de ani de zile. Si pentru ce? Pentru că am simțit asta dacă picioarele mele privit diferit, aș avea în sfârșit încrederea și curajul de care aveam nevoie să ies acolo cu membrele goale? Mi-au trebuit săptămâni de conversații cu mine pentru a-mi da seama că așteptarea a mai multe luni pentru a atinge un obiectiv pe care aș putea să-l ating astăzi nu era corect. Nu a fost corect pentru călătoria mea sau pentru corpul meu, care a fost acolo pentru mine, prin gros și subțire. (În legătură: Jacqueline Adan vrea să știi că pierderea în greutate nu te va face fericit în mod magic)

Mi-au trebuit săptămâni de conversații cu mine ca să-mi dau seama că nu era corect să mai aștept câteva luni pentru a realiza un obiectiv pe care l-aș putea atinge astăzi. Nu a fost corect pentru călătoria mea sau pentru corpul meu.

Jacqueline Adan

Așadar, cu o săptămână înainte să fiu pregătită pentru operația de îndepărtare a pielii, am decis că este timpul. Am ieșit și mi-am cumpărat o pereche de pantaloni scurți de exerciții și am decis să depășesc una dintre cele mai mari temeri din viața mea.

Convingându-mă că a meritat

Speriat nici măcar nu începe să descrie cum m-am simțit în ziua în care am decis să trec prin pantaloni scurți. În timp ce aspectul picioarelor mele m-a împiedicat cu siguranță să nu vreau să mă antrenez în pantaloni scurți, am fost, de asemenea, îngrijorat de modul în care corpul meu ar rezista fizic. Până în acel moment, șosetele și jambierele de compresie fuseseră BFF-urile mele în timpul antrenamentelor. Îmi țin pielea slăbită, care încă mă doare și trage când se mișcă în timpul exercițiilor. Așa că să am pielea expusă și neîmblânzită era cel puțin îngrijorător.

Planul meu era să iau un curs de antrenament cardio și de forță de 50 de minute la sala de sport locală Basecamp Fitness înconjurat de antrenori și colegi de clasă care m-au sprijinit în călătoria mea. Pentru unii oameni, acel scenariu ar putea oferi o senzație de confort, dar pentru mine, a-mi expune vulnerabilitatea în fața oamenilor pe care îi văd și cu care mă antrenez în fiecare zi, a fost tulburător. Aceștia nu erau oameni cu care aș fi fost în pantaloni scurți și pe care nu i-aș mai vedea niciodată. Aveam să continui să-i văd de fiecare dată când mergeam la sală, iar asta făcea să fiu vulnerabil în preajmă și mai dificil.

Acestea fiind spuse, știam că acești oameni fac și ei parte din sistemul meu de sprijin. Vor putea aprecia cât de dificil mi-a fost acest act de a purta pantaloni scurți. Văzuseră lucrarea pe care o depusesem pentru a ajunge la acest punct și era oarecare confort în asta. Ce-i drept, m-am gândit totuși să-mi împachetez o pereche de jambiere în geanta de gimnastică - știi, doar în cazul în care m-am desprins. Știind că va învinge scopul, înainte de a părăsi casa, am luat o clipă, m-am uitat în oglindă cu ochii bine înfățișați și mi-am spus că sunt puternic, puternic și complet capabil să fac asta. Nu a existat niciun fel de retrogradare. (În legătură cu: Cum vă pot ajuta prietenii să vă atingeți obiectivele de sănătate și fitness)

Nu știam atunci, dar cea mai grea parte pentru mine a fost să merg în sală. Au fost doar atâtea necunoscute. Nu eram sigur cum mă voi simți atât fizic, cât și emoțional, nu știam dacă oamenii se vor holba, îmi vor pune întrebări sau vor comenta despre cum arăt. În timp ce stăteam în mașină, toate „ce-ar fi” mi-au străbătut mintea și m-am simțit panicat în timp ce logodnicul meu a făcut tot posibilul să mă descurajeze, amintindu-mi de ce am decis să fac asta în primul rând. În cele din urmă, după ce am așteptat să nu treacă nimeni pe stradă, am coborât din mașină și m-am îndreptat spre sala de sport. Înainte de a putea ajunge chiar la ușă m-am oprit, ascunzându-mi picioarele în spatele unui coș de gunoi din cauza cât de inconfortabil și de expus mă simțeam. Dar, odată ce am ajuns în cele din urmă prin uși, mi-am dat seama că nu se mai întorcea. Am ajuns până acum, așa că aveam de gând să dau totul experienței. (În legătură cu: Cum să te sperie pentru a fi mai puternic, mai sănătos și mai fericit)

Înainte să ajung la ușă, m-am oprit, ascunzându-mi picioarele în spatele unui coș de gunoi din cauza cât de inconfortabil și expus mă simțeam.

Jacqueline Adan

Nervii mei erau încă la maxim când am intrat în clasă pentru a-i întâlni pe ceilalți clienți și pe instructorul nostru, dar odată ce m-am alăturat grupului, toată lumea m-a tratat de parcă ar fi fost doar o altă zi. De parcă nu ar fi fost nimic diferit la mine sau la felul în care arătam. În acel moment am scos un oftat uriaș de ușurare și pentru prima dată am crezut cu adevărat că voi reuși să trec peste următoarele 50 de minute. Știam că toată lumea de acolo avea să mă sprijine, să mă iubească și să nu emită judecăți negative. Încet, dar sigur, am simțit că nervozitatea mea se transformă în entuziasm.

Lucrând pe scurt pentru prima dată

Când a început antrenamentul, am sărit direct în el și, ca toți ceilalți, am decis să-l tratez ca pe un antrenament obișnuit.

Acestea fiind spuse, cu siguranță au existat niște mișcări care m-au făcut conștient de sine. Ca atunci când făceam greutăți cu greutăți. M-am tot gândit la cum arată spatele picioarelor mele în pantaloni scurți de fiecare dată când mă aplecam. A existat, de asemenea, o mișcare în care ne așezam pe spate și făceam ridicări de picioare care mi-au făcut inima să sară în gât. În acele momente, colegii mei de clasă au intensificat cu cuvinte de încurajare spunându-mi „ai primit asta”, ceea ce m-a ajutat cu adevărat să reușesc. Mi s-a amintit că toată lumea era acolo pentru a se sprijini reciproc și că nu-i păsa de ceea ce vedeam în oglindă.

Pe tot parcursul antrenamentului, am așteptat să se lovească durerea. Dar, pe măsură ce am folosit benzile și greutățile TRX, pielea mea nu m-a durut mai mult decât o durea de obicei. Am putut să fac tot ce aș face de obicei în timp ce purtam jambiere de compresie cu aproape același nivel de durere. De asemenea, a ajutat faptul că antrenamentul nu a avut multe mișcări pliometrice, care adesea provoacă mai multă durere. (În legătură: Cum să-ți antrenezi corpul să simtă mai puțină durere atunci când lucrezi)

Poate cel mai puternic exercițiu din acele 50 de minute a fost când eram pe AssaultBike. Un prieten de-al meu pe bicicletă de lângă mine s-a întors și m-a întrebat cum mă simt. În special, prietenul a întrebat dacă mi-a fost plăcut să simt briza de pe picioarele mele din vântul generat de bicicletă. A fost o întrebare atât de simplă, dar chiar m-a prins.

Până în acel moment, mi-am petrecut toată viața acoperindu-mi picioarele. M-a făcut să-mi dau seama că în acel moment m-am simțit în sfârșit liber. M-am simțit liber să fiu eu însumi, să mă arăt pentru cine sunt, să îmi îmbrățișez pielea și să exersez iubirea de sine. Indiferent ce gândea cineva despre mine, eram atât de fericită și mândră de mine pentru că puteam face ceva care mă îngrozea atât de mult. A dovedit cât de mult am crescut și cât de norocos am fost să fac parte dintr-o comunitate care m-a susținut care a ajutat la realizarea unuia dintre cele mai mari obiective ale mele.

În acel moment, în sfârșit m-am simțit liber. M-am simțit liber să fiu eu însumi.

Jacqueline Adan

Lecțiile pe care le-am învățat

Până în prezent, am slăbit peste 300 de kilograme și am suferit o intervenție chirurgicală de îndepărtare a pielii pe brațe, stomac, spate și picioare. În plus, pe măsură ce continui să slăbesc mai mult, este posibil să trec din nou sub cuțit. Acest drum a fost lung și greu și încă nu sunt sigur unde se termină. Da, am depășit atât de multe, dar este încă dificil să găsesc momente în care să mă pot așeza cu adevărat și să spun că sunt mândru de mine. Lucrul în pantaloni scurți a fost unul dintre acele momente. Cea mai mare scăpare a mea din experiență a fost sentimentul de mândrie și putere pe care l-am simțit pentru că am realizat ceva la care visasem atât de mult timp. (Legat: Multe beneficii pentru sănătate ale încercării de lucruri noi)

Alegerea de a te pune într-o situație incomodă este dificilă, dar, pentru mine, a putea face ceva care a fost atât de provocator pentru mine și a mă uita la cea mai mare nesiguranță a mea în ochi, a dovedit că sunt capabil de orice. Nu era vorba doar de a-mi pune o pereche de pantaloni scurți, ci de a-mi expune vulnerabilitățile și de a mă iubi suficient pentru a o face. A existat un imens sentiment de putere în a putea face asta pentru mine, dar cea mai mare speranță a mea este să îi inspir pe ceilalți să realizeze că avem cu toții ceea ce este necesar pentru a face ceea ce ne sperie cel mai mult. Trebuie doar să mergi pentru asta.

Recenzie pentru