Stând prea mult timp îți dezumflă de fapt fundul?

Conţinut

• Recenzie pentru

Cu excepția cazului în care lucrați într-un birou toată ziua și ați ignorat subiectiv toate știrile legate de cât de rău este să stați pentru sănătatea dvs., probabil știți că ședința nu este atât de bună pentru dvs. A fost numit chiar noul fumat, deoarece poate duce la obezitate, diabet, boli de inimă și chiar la moarte timpurie. Se pare că în fiecare zi apare o nouă cercetare care avertizează asupra pericolelor unui serviciu de birou și a riscurilor pentru sănătate de a sta pe spate. Ugh.

În timp ce problemele serioase de sănătate, cum ar fi hipertensiunea arterială, creșterea în greutate și chiar depresia sunt total valabile, unele titluri ar putea merge puțin prea departe, spun experții. La fel ca „fundul de birou”, care se numește în mod adecvat, care descrie riscul de a obține un pradă plată de a sta toată ziua. Într-un nou raport, New York Post susține că slujba ta de la birou negă cam toate genuflexiunile pe care le-ai fost (literalmente) aruncându-ți fundul și spune că toată acea șezut poate fi acuzată de un caz de fund de clătite.

Cu toate acestea, potrivit Niket Sonpal, MD, profesor asistent clinic la Tuoro College of Medicine din New York, nu exact așa funcționează. „Ideea că așezarea pe fundul tău determină defectarea mușchilor fesieri este puțin greu de înghițit”, spune Sonpal. „Mușchii sunt puțin mai complicati decât atât”, și nu este chiar atât de cauză-efect pe cât arată un titlu. Deși există cu siguranță adevărul în ideea că viața sedentară la birou vă poate face să pierdeți tonusul muscular, atâta timp cât vă țineți pasul cu rutina de sport în afara biroului, nu veți înceta să vă construiți mușchi în fund. -sau oriunde altundeva.

"Poate să fii pe buze toată ziua să ducă la probleme de sănătate? Da. Dar înseamnă asta că vei pierde din câștigurile antrenamentului? Nu în acest fel", asigură Sonpal.

Dacă ești îngrijorat de progresul tău, asigură-te că ai adăugat o mulțime de mișcări de ridicare a fundului în rutina ta de fitness. Ai nevoie de mai multă inspirație? Încearcă acest antrenament pentru spate și fese pentru a arăta mai fierbinte ca niciodată din spate, iar aceste ipostaze de yoga care vor rivaliza cu orice sesiune de ghemuit.

Recenzie pentru