Poate credeți că arăt sănătos și în formă, dar de fapt trăiesc cu o boală invizibilă

Conţinut

• Luând lucrurile în mâinile mele

Dacă parcurgi contul meu de Instagram sau îmi urmărești videoclipurile de pe YouTube, s-ar putea să crezi că sunt doar „una dintre fetele” care a fost întotdeauna în formă și sănătoasă. Am o mulțime de energie, te pot face să transpiri serios fără niciun echipament și să arăți frumos și tonifiat. Nu pot să sufăr de o boală invizibilă, nu?

Simptomele au început destul de ușoare. Dureri de cap ocazionale, constipație, oboseală și multe altele. La început, medicii au crezut doar că sunt hormoni. Aveam 11 ani și treceam prin pubertate, așa că toate aceste simptome păreau „normale”.

Doar până când părul mi-a căzut și toate celelalte simptome s-au înrăutățit, medicii au început să-l ia în serios. După mai multe runde de teste de sânge, am fost diagnosticat în cele din urmă cu hipotiroidism autoimun sau cu tiroidită a lui Hashimoto.

În esență, aceasta este o inflamație a tiroidei cauzată parțial de sistemul imunitar al organismului. Simptomele includ cele menționate mai sus, împreună cu o listă de rufe cu altele, cum ar fi creșterea în greutate, lupta pentru a pierde în greutate, dureri articulare și musculare, piele uscată severă, depresie și dificultăți în a rămâne gravidă, doar pentru a numi câteva.

În calitate de adolescentă și, ulterior, studentă, am ignorat majoritatea simptomelor mele. Dar lupta mea cu greutatea a fost întotdeauna evident (cel puțin pentru mine). A fluctuat în sus și în jos cu 10 până la 20 de lire sterline la fiecare câteva luni.

După cum vă puteți imagina, acest lucru a afectat și multe alte domenii din viața mea. Până când am absolvit, eram cea mai grea pe care am fost-o vreodată și mă simțeam complet bla.

Pe măsură ce greutatea mea a crescut, au crescut și nesiguranțele mele. M-am luptat cu încredere și am continuat să folosesc starea mea ca scuză pentru modul în care mă simțeam, atât în ​​interior, cât și în exterior.

Nu m-am oprit niciodată să mă gândesc la modul în care mâncarea pe care o puneam în corpul meu mi-a afectat boala. Medicii nu au abordat acest lucru cu adevărat. A fost mai degrabă „Luați acest medicament și simțiți-vă mai bine, OK?” Dar nu a fost în regulă. Sincer, nu am simțit niciodată că medicamentele mele au făcut mult din orice, dar din nou, am presupus că este „normal”.

Luând lucrurile în mâinile mele

Am început să fac multe cercetări, să vorbesc cu noi medici și să aflu cât de multă hrană și exerciții mi-au afectat hormonii, sistemul imunitar și funcționarea generală. Nu știam dacă schimbarea obiceiurilor alimentare mă va ajuta cu adevărat, dar m-am gândit că trebuie să fie mai bună decât mâncarea rapidă și băuturile zaharoase pe care le consumam în mod obișnuit.

Schimbarea a ceea ce am mâncat mi s-a părut cel mai bun loc pentru a începe. Îmi plăcea să gătesc, așa că a fost vorba doar despre a învăța să devin creativ și să-mi fac mâncărurile mai puțin sănătoase decât mai sănătoase.

Antrenamentul a fost mai mult o luptă. Am fost întotdeauna atât de obosit. A fost foarte greu să găsești energia și motivația pentru a face mișcare. În plus, am avut o scuză încorporată, deci a fost o situație de pierdere-pierdere pentru o lungă perioadă de timp.

Am făcut mici modificări și, în cele din urmă, am început să adaug exerciții regulate în rutina mea. Nimic nebun ca programele nebune pe care le încercasem și nu reușisem în trecut. Mergeam, făceam jogging și mă pregăteam acasă. Șase luni mai târziu, pierdusem 45 de lire sterline.

Pierderea în greutate a fost grozavă! Aveam 23 de ani, era singur și pregătit pentru un spor de încredere, dar era mai mult decât atât. Pentru prima dată în viața mea, nu m-am simțit obosit în fiecare zi. Aveam mai multă energie, nu mă îmbolnăveam la fiecare câteva săptămâni și nu aveam aceeași severitate a simptomelor ca înainte.

În urmă cu șapte ani, am decis să nu mai pun scuze și să încep să mă consider o prioritate. Acum, sunt antrenor personal, instructor de fitness de grup, autor al „Ghidului de sudoare a corpului fierbinte” și cel mai sănătos din toate timpurile.

Asta nu înseamnă că totuși nu sufăr de simptome. Fac. Majoritatea oamenilor nu ar ști asta, dar sunt zile în care dorm nouă ore și mă simt încă epuizat de nedescris. De fapt, încă mă confrunt cu multe dintre simptome, doar la o scară mai puțin intensă.

Dar fac și o alegere în fiecare zi. Aleg să nu las hipotiroidismul meu autoimun să mă oprească din a trăi cea mai bună viață și sper să inspire și alte femei să facă același lucru!

Katie Dunlop este fondatoarea Dragoste Sweat Fitness. Antrenor personal certificat, instructor de fitness de grup și autor, ea s-a angajat să ajute femeile să obțină sănătate și fericire. Conectează-te cu ea pe Facebook și Stare de nervozitate!