Acest yoghin vrea să încerci cel puțin o dată yoga goală

Conţinut

• Recenzie pentru

Yoga nud a devenit din ce în ce mai puțin tabu (datorită parțial popularului @nude_yogagirl). Dar este încă departe de mainstream, așa că dacă eziți să încerci, nu ești singur. Poate că atunci când vine vorba de exercitarea nudului ești un „iad nu” ferm. Sau poate l-ai lua în considerare, dar ai niște obstacole despre a poza în costumul de ziua ta. Oricum, yoghina Valerie Sagun vrea să regândiți încercarea de yoga nud (sau cel puțin parțial nud).

În noua ei carte, Big Gal Yoga, Valerie scrie despre numeroasele beneficii ale yoga care sunt adesea trecute cu vederea în favoarea avantajelor fizice. Într-o secțiune, ea scrie despre bhakti yoga, care este totul despre iubirea de sine. Valerie intră în detaliu despre modul în care a reușit să învețe acceptarea corpului prin practicarea yoga.

„Ești foarte conștientă de corpul tău când practici yoga”, ne-a spus ea într-un interviu. „În yoga, îți miști corpul în cea mai mare parte tot timpul, așa că știi exact unde se îndreaptă mâna ta, ce fac picioarele tale, ce parte din mușchii tăi se mișcă, așa că te face foarte conștient de corpul tău. Te ajută să arăți la aceasta într-un mod pozitiv. "

După cum explică ea în cartea ei, există o tehnică care vă poate duce iubirea de sine la următorul nivel: dezbrăcați-vă în timp ce vă puneți om.

„Iată o provocare: Încearcă yoga doar în lenjeria ta. Vreau să spun serios! Există ceva despre a face yoga în chiloți sau chiar în nud care se simte interesant. Acest lucru este valabil mai ales pentru noi, fetele mari de yoga. Îi mulțumesc uimitoarei Jessamyn Stanley , femeie grasă și colegă profesoară de yoga cu curbate, pentru că m-a expus la ideea că o femeie mare ar putea practica în chiloți! Habar n-aveam cât de eliberator ar fi până nu am încercat-o pentru mine", scrie ea.

Valerie continuă să povestească despre modul în care a încercat prima dată, nu mai puțin într-un loc public: „Într-o excursie de ultim moment în Parcul Național Joshua Tree, am mers pe el și am mers până la capăt. Fiind cu ochii pe drumeții rătăcitori, mi-am scos toate hainele și m-am dus într-un porumbel rege cu o singură picioare poartă gol. A fost extrem de eliberator! vrei să faci. Dar dacă vrei să faci yoga purtând chiloții sau mai puțin, găsește doar un loc în care să te simți în siguranță și confortabil.”

"Vă recomand să faceți o fotografie sau două, sau cel puțin să aveți o oglindă în apropiere. Puteți începe prin a purta orice doriți și a îndepărta hainele pe măsură ce deveniți mai încrezători", spune ea. „Uită-te la corpul tău în oglindă, caută fiecare curbă și apreciază-l oferindu-i puțină dragoste. Acest exercițiu este o modalitate bună de a recunoaște și de a îmbrățișa imperfecțiunile frumoase care fac corpul tău al tău.”

Big Gal Yoga va fi disponibil pe 25 iulie și este disponibil pentru precomandă acum.

Recenzie pentru