De ce această influență de fitness își iubește și mai mult corpul de când a câștigat 18 kilograme

Conţinut

• Recenzie pentru

Cântarul este un instrument construit pentru a măsura greutatea - asta este. Dar atât de multe femei îl folosesc ca pe un barometru al succesului și al fericirii, care, așa cum am raportat anterior, poate dăuna grav sănătății tale mentale și fizice. De aceea, influența de fitness Claire Guentz este aici să vă reamintească, pentru a eneasima oară, că cifrele de pe scară nu conteaza.

Guentz s-a dus recent pe Instagram pentru a împărtăși două fotografii alături de ea - una din 2016 unde cântărea 117 lire sterline și una din acest an, unde are 135 de lire sterline. În timp ce ea este cu 18 kilograme mai grea, Guentz explică că este de fapt mai fericită și mai sănătoasă acum. Totuși, ea recunoaște că au fost momente când i-a plăcut să cântărească mai puțin, pur și simplu pentru că era atât de fixată de cifre.

„Cred că la un moment dat sau altul am auzit cu toții acea voce mică care ne spunea că numărul mai mic de pe scară este mai bun”, a scris ea. „Știu că am făcut-o. Nu am fost niciodată unul care să mă fixeze cu adevărat asupra greutății mele, dar acum două veri, când mi-am fracturat maxilarul, greutatea mea a scăzut dramatic, fără vina mea ... dar am găsit o mică parte din mine care îi plăcea acel număr pe scara." (Iată un alt blogger de fitness care demonstrează că greutatea este doar un număr.)

Guentz știa că trebuie să se întoarcă la o greutate mai sănătoasă, dar ceva o ținea în continuare. „Nu am văzut graba imediată”, a scris ea. "Adică am cântărit mai puțin, dar arătam bine, nu?!"

Abia după ce soțul ei a chemat-o pentru că nu a avut grijă de ea însăși, a fost în cele din urmă motivată să renunțe la scară și să se concentreze asupra sănătății. „Privind în urmă, nu eram la o greutate sănătoasă și nu arătam bine”, a scris ea. "Dar nu am văzut asta la început. Pentru a pune lucrurile în perspectivă, am 5'9", deci 117 kilograme nu sunt sănătoase. Și am înțeles că unii oameni sunt în mod natural mai subțiri - adică am crescut simțindu-mă mereu atât de tâmpit și incomod pentru cât de slabă eram - dar există o diferență când ești atât de fixat pe cântar și cântărești mai puțin. "

Avanză rapid până astăzi și Guentz se simte mai încrezătoare în pielea ei decât oricând. „Pot să spun sincer că mă simt mult mai fericită și încrezătoare, fiind mai mare cu 18 lbs”, a scris ea. (BTW, iată de ce mai multe femei încearcă să câștige în greutate prin dietă și exerciții fizice.)

Apel de trezire: scara nu te definește. Din punct de vedere mental, scala nu este ceea ce ar trebui să vă ofere validare. Construirea unui stil de viață sănătos și durabil este un obiectiv mult mai bun de atins. (Verificați această nouă măsură de sănătate care va schimba modul în care vedeți scara.)

După cum își spune Guentz: „Acesta este memento-ul tău că greutatea arată diferit pentru toată lumea și să nu lași cântarul să-ți dicteze progresul. Urăsc să mă gândesc [ce s-ar întâmpla] dacă aș fi lăsat cântarul să controleze restul călătoriei mele de fitness, și nici eu nu vreau asta pentru tine! "

Recenzie pentru