Am terminat să tac despre sinucidere

Conţinut

• Recenzie pentru

La fel ca mulți dintre voi, am fost șocat și cu sufletul la gură când am aflat de moartea lui Chester Bennington, mai ales după ce l-am pierdut pe Chris Cornell acum câteva luni. Linkin Park a fost o parte influentă a adolescenței mele. Îmi amintesc că am cumpărat albumul Hybrid Theory în primii mei ani de liceu și l-am ascultat iar și iar, atât cu prietenii, cât și singur. Era un sunet nou și era brut. Puteai simți pasiunea și durerea în cuvintele lui Chester și ne-au ajutat pe mulți dintre noi să ne confruntăm cu neliniștea adolescenței. Ne-a plăcut că a creat această muzică pentru noi, dar nu ne-am oprit niciodată să ne gândim la ce trece cu adevărat în timp ce o făcea.

Pe măsură ce am îmbătrânit, angoasa mea adolescentă s-a transformat în angoasă pentru adulți: sunt unul dintre cei 43,8 milioane de oameni nefericiți din America care suferă de probleme de sănătate mintală. Mă lupt cu TOC (concentrarea pe O), depresie, anxietate și gânduri suicidare. Am abuzat de alcool în vremuri de durere. M-am tăiat - atât pentru a-mi amorți durerea emoțională, cât și pentru a mă asigura că pot simți orice - și mai văd acele cicatrici în fiecare zi.

Cel mai mic punct al meu a avut loc în martie 2016, când m-am verificat la spital pentru sinucidere. Întinsă pe un pat de spital, în întuneric, uitându-mă la asistente care înregistrează dulapuri și fixează fiecare instrument posibil care ar putea fi folosit ca armă, tocmai am început să plâng. M-am întrebat cum am ajuns aici, cum a ajuns atât de rău. Îmi lovisem fundul în minte. Din fericire, acesta a fost apelul meu de trezire pentru a-mi întoarce viața. Am început să scriu un blog despre călătoria mea și nu mi-a venit să cred sprijinul pe care l-am primit din el. Oamenii au început să ajungă cu propriile lor povești și mi-am dat seama că suntem mult mai mulți dintre noi care se ocupă de asta în tăcere decât credeam inițial. Am încetat să mă simt atât de singură.

Cultura noastră ignoră, în general, problemele de sănătate mintală (în continuare ne referim la sinucidere ca „trecând” pentru a evita discutarea unei realități și mai dure), dar am terminat cu ignorarea subiectului sinuciderii. Nu-mi este rușine să discut despre luptele mele și nimeni altcineva care se confruntă cu boli mintale nu ar trebui să fie rușinat. Când mi-am început blogul, m-am simțit împuternicit știind că aș putea ajuta oamenii cu ceva care le-a lovit acasă.

Viața mea a făcut 180 când am început să accept că merit să fiu pe această planetă. Am început să merg la terapie, să iau medicamente și vitamine, să practic yoga, să meditez, să mănânc sănătos, să fac voluntariat și, de fapt, să ajung la oameni când am simțit că mă duc din nou într-o gaură întunecată. Acesta din urmă este probabil cel mai greu obicei de implementat, dar este unul dintre cele mai importante. Nu suntem meniți să fim singuri pe această lume.

Versurile cântecelor au un mod de a ne reaminti acest lucru. Ei pot explica ceea ce simțim sau gândim și pot deveni o formă de terapie în perioadele dificile. Nu există nicio îndoială că Chester a ajutat nenumărați oameni să treacă prin momente grele din viața lor prin muzica lui și i-a făcut să se simtă mai puțin singuri în problemele lor. Ca fan, am simțit că m-am luptat cu El și mă întristează profund că nu voi putea să sărbătoresc niciodată cu el - sărbătoresc găsirea luminii în întuneric, sărbătoresc găsirea consolării după luptă. Bănuiesc că este un cântec pe care să-l scriem noi ceilalți.

Suntem bolnavi? Da. Suntem deteriorați definitiv? Nu. Suntem dincolo de ajutor? Cu siguranta nu. La fel cum cineva cu o afecțiune cardiacă sau diabet dorește (și merită) tratament, la fel și noi. Problema este că celor care nu au boală mintală sau empatie față de ea le este incomod să vorbească despre asta. Se așteaptă să ne unim și să scăpăm din asta, pentru că toată lumea devine uneori deprimată, nu? Ei se comportă de parcă nu ar fi nimic pe care un spectacol amuzant de pe Netflix sau o plimbare în parc să nu poată repara și nu este sfârșitul lumii! Dar uneori face simt ca sfarsitul lumii. De aceea mă doare să aud oamenii spunându-l pe Chester „egoist” sau „un laș” pentru ceea ce a făcut. El nu este nici unul dintre aceste lucruri; este un om care și-a pierdut controlul și nu a avut ajutorul de care avea nevoie pentru a supraviețui.

Nu sunt un profesionist în domeniul sănătății mintale, dar, în calitate de cineva care a fost acolo, pot doar să spun că sprijinul și comunitatea sunt cruciale dacă vrem să vedem o schimbare în bine a sănătății mintale. Dacă credeți că cineva pe care îl cunoașteți suferă (iată câțiva factori de risc de care trebuie să aveți grijă), te rog, te rog, te rog purtați acele conversații „incomode”. Nu știu unde aș fi fără mama mea, care s-a gândit să se verifice frecvent pentru a vedea cum mă descurc. Mai mult de jumătate dintre adulții bolnavi mintal din această țară nu primesc ajutorul de care au nevoie. Este timpul să schimbăm această statistică.

Dacă tu însuți suferi de gânduri suicidare, știi că ești nu o persoană rea sau nevrednică pentru că se simte așa. Și cu siguranță nu ești singur. Este incredibil de greu să navighezi în viață cu o boală mintală, iar faptul că ești încă aici este o dovadă a puterii tale. Dacă simțiți că ați avea nevoie de ajutor suplimentar sau chiar de cineva cu care să vorbiți puțin, puteți suna la 1-800-273-8255, trimiteți un mesaj la 741741 sau discutați online la suicidepreventionlifeline.org.

Recenzie pentru