Am încetat să fac mai multe sarcini pentru o săptămână întreagă și, de fapt, am făcut lucruri
Conţinut
Comutarea sarcinilor nu face bine corpului (sau carierei). Nu numai că vă poate reduce productivitatea cu până la 40 la sută, dar vă poate transforma într-un creier dispersat complet. Pentru o eficiență maximă, sarcina simplă sau conceptul extraterestru de concentrare pe un singur lucru la un moment dat, este locul în care se află. Știu, știți, totuși aș paria că economiile mele de viață (de opt dolari) că, pe măsură ce scanați acest articol, aveți 75 de file de browser deschise, telefonul dvs. este pe cale să vibreze chiar de pe birou , și nu poți rezista să fii absorbit într-un vârtej de videoclipuri adorabile cu pisici - pentru că și eu.
Sigur, nu te descurci la fel de mult ca și cum ai face un singur lucru la un moment dat, dar cât de multă diferență are de fapt o singură sarcină? Am decis să aflu. Pentru o săptămână întreagă (gulp!), Am încercat să fac câte un lucru odată: să scriu un articol, să deschid o filă de browser, să am o conversație, să mă uit la o emisiune TV, funcționează. Rezultatul? Ei bine, e complicat.
Ziua 1
La fel ca majoritatea oamenilor care au două secunde în a-și schimba un obicei prost, m-am simțit ca un balerin. M-am plimbat prin apartamentul meu și am făcut lucrurile de rutină de dimineață - yoga, duș, micul dejun - fără probleme. Odată ce am scris lista de lucruri de făcut, am plecat la curse.
Am început puternic, mergând direct într-o rundă de revizuiri pe care trebuia să le finalizez. Pe măsură ce am intrat mai adânc în proces, am fost lovit de o zguduire de neliniște. De obicei, îl trimiteam la pachet verificându-mi e-mailul sau derulând pe Twitter. La un moment dat, degetul meu a trecut chiar și pe moment peste aplicația Twitter, dar am reușit să trec. Nu mi-am verificat e-mailul decât după ce am terminat, ceea ce a fost o pauză binevenită de la toate acele concentrări.
Pe măsură ce ziua trecea, lucrurile au început să devină complicate. Chiar și cu o singură sarcină, reviziile au durat mai mult decât credeam și au provocat întârzieri cu o altă misiune care urma să fie scadentă. Cu cât mă simțeam mai nerăbdător să îmi respect termenul, cu atât mi-a devenit mai greu să fac o singură sarcină - eram atât de concentrat să nu cad pradă satisfacției pe termen scurt, schimbarea sarcinilor asigură faptul că, ironic, nu mă puteam concentra.
Din moment ce privirea în gol a ecranului cu maxilarul încleștat nu mă ducea nicăieri, m-am orientat către o meditație ghidată din aplicația mea de yoga pentru a-mi răcori creierul, urmată de o mușcătură rapidă de mâncare. M-am așezat lângă fereastră și m-am concentrat să mănânc prânzul, spre deosebire de rutina mea obișnuită de a-l aspira la birou. De asemenea, mi-am făcut timp să recunosc cât de supărat mă simțeam (și cât de mult am vrut să caut în săptămâna aceea Zilele vieții noastre spoilers), dar mi-am amintit că durerea pe termen scurt a unei singure sarcini ar merita câștigul pe termen lung.
Discuția plăcută a funcționat: mi-am terminat articolul cu puțin timp și m-am dus la mama la cină. Întrucât telefoanele cu o singură sarcină și telefoanele mobile nu se amestecă, am decis să o las pe a mea acasă și să mă concentrez pe deplin pe vizită. A fost suprarealist să purtăm o întreagă conversație cu famul, fără ca niciun ping, sunet sau vibrație să mă distragă. Mai târziu, m-am culcat simțindu-mă surprinzător de limpede. (Da, mă confruntam cu beneficiile fizice și mentale ale organizării și mi-a plăcut.)
Ziua 2
Știi acea senzație zen cu care m-am culcat? Da, nu a durat. Nu sunt sigur ce a contribuit mai mult la datoria mea de somn: pisica sau vezica mea. Între somn și o dimineață plină de întreruperi (două apeluri telefonice, drama în clădirile de apartamente și un transfer de la un prieten de mult pierdut), nu am căzut doar din vagonul cu sarcini unice, am fost dat afară și fugit peste ea.
Restul zilei a devenit o cursă contra cronometru cu exces de cofeină, în timp ce munca mea de dimineață se prelingea până după-amiaza. Comutarea sarcinilor a devenit o metodă de calmare a anxietății în timp ce mă luptam cu termenii care se revărsau unul în celălalt, verificându-mi e-mailul la fiecare trei secunde, derulând feedul meu Twitter, trecând între filele interminabile ale browserului, organizând fișierele de atribuire. A fost aproape ca și cum aș fi bătut la acest obicei fără câștig pentru a compensa toate momentele în care m-am reținut cu o zi înainte.
Ziua 3
În cele din urmă, am renunțat la 3 a.m. Am făcut o organizare de ultimă oră pentru a mă pregăti pentru o zi mai bună mâine, dar în acest proces am șters din greșeală o sarcină din fișierele mele pe care credeam că am trimis-o deja. Deci, schimbarea sarcinilor nu numai că mi-a prelungit ziua de lucru cu câteva ore, dar și calitatea muncii mele a fost diluată, deoarece mi-am petrecut cea mai mare parte din Ziua 3 rescriind o sarcină care a fost pierdută în timpul nebuniei din Ziua 2. Lecția învățată.
Ziua 4
Odată ce m-am întors în sfârșit pe vagon, am decis că cel mai bun mod de a rămâne acolo a fost să țin cont de neliniștea mea. Încercarea atât de grea de a rămâne în sarcină și de a nu fi distras a fost în sine distragerea atenției, așa că, în schimb, am făcut mini-pauze de fiecare dată când mintea mea a început să rătăcească. Dacă mă simțeam împrăștiat, aș face o meditație de cinci minute pe aplicația mea de yoga. (Știați că există anumite ipostaze de yoga care vă pot ajuta să vă concentrați?) Dacă aș fi anxios, aș face cinci minute pe alpinistul meu. De asemenea, am constatat că notarea sarcinii aleatorii pe care am vrut să o comut pentru a contracara dorința de a continua cu trecerea efectivă la ea. (P.S. Iată cum să-ți scrii lista de lucruri de făcut într-un mod care să te facă mai fericit.)
Când am ieșit să fac comisioane după muncă (pentru că de fapt am terminat la timp, holla!), Am început să înțeleg de ce schimbarea sarcinilor este atât de captivantă. În exterior, oamenii ocupați par eficienți și în topul jocului: primesc apeluri în timp ce fac cumpărături sau răspund la e-mailuri în sala de așteptare. Ei se întâlnesc cu un coleg la prânz și, în acest proces, comută între latte-ul și modificările de ultimă oră ale proiectului. Îi vezi pe acești oameni și te gândești la tine însuți: „Și eu vreau să fiu important!” Începi să cauți oportunitatea de a lucra la șapte lucruri diferite simultan. Cu toate acestea, îmi amintesc că iluziei devine mai ușor de rezistat odată ce ai scris o temă de două ori.
Ziua 5
Odată cu încheierea săptămânii de lucru, m-am trezit cunoscând punctele mele de declanșare și învățând cum să le contracar. Descoperind că dependența mea de schimbare a sarcinilor este mai greu de rezistat pe măsură ce ziua trece, de exemplu, mi-a oferit un stimulent și mai mare pentru a-mi termina cele mai importante sarcini primul lucru dimineața. De asemenea, să-mi fac planuri pentru a doua zi înainte de a merge la culcare (când sunt făcută caca și ambiția mea se epuizează) mă împiedică să-mi creez una dintre acele liste de lucruri imposibil de ambițioase pe care doar Beyoncé le-ar putea termina. Bonus: Când mă trezesc cu o direcție clară deja în minte, este mult mai ușor să rămân pe o singură pistă.
Deoarece vinerea este de obicei mai ușoară ca domeniu, am avut un timp mai ușor de efectuat o singură sarcină. Ziua a constat în legarea capetelor libere, rularea mingii în sarcinile săptămânii viitoare și finalizarea cât mai mult posibil a programului săptămânii următoare pentru un freelancer. Din moment ce nu mi-am obosit mintea cu o nesfârșită comutare de sarcini, am fost mai bine echipat să fac față întreruperilor și să revin la programarea mea programată în mod regulat.
Zilele 6 și 7: Weekend
Unul dintre cele mai grele lucruri la care să mă pot adapta în weekend a fost să mă așez să văd teancul de emisiuni TV pe care le ratasem în timpul săptămânii - și doar să mă uit la televizor. Fără glumă, era ceva ce nu mai făcusem încă din anii '90. Nu era niciun laptop în fața mea, niciun mesaj text în lateral și a fost glorios. De asemenea, am renunțat la orice tehnologie înainte de a vizita familia și prietenii, ceea ce a anulat acea vinovăție enervantă după muncă, care te presează să crezi că ar trebui să faci „mai mult” cu timpul tău și, în cele din urmă, te face să-l pierzi, deoarece nu ești. chiar lucrează sau se odihnește.
Verdictul
Am făcut mai multe săptămâna aceasta printr-o singură sarcină? Heck da, și într-un timp mult mai scurt. Mi-a făcut săptămâna de lucru mai puțin stresantă? Nu atat de mult. Ca cineva care a fost multitasker cronic de la uter, probabil că ar fi trebuit să încep mai mic - să zicem, o oră de sarcini simple pe zi - și să lucrez până la o practică obișnuită. Dar chiar și cu nebunia de la mijlocul săptămânii care a scăzut, am încheiat săptămâna mulțumită de ceea ce am realizat și m-am simțit mai centrat ca niciodată. Atât de mult, încât am scris întreg acest articol fără să-mi verific e-mailul. Sau uitându-mă la telefonul meu. Sau defilând prin feedul meu Twitter. Știi, ca un baleer.
Recenzie pentru
PublicitateVă Sfătuim Să Vedeți
Arsuri păstârnac sălbatice: simptome, tratament și cum să se evite
