Am băut clorofilă lichidă timp de două săptămâni - Iată ce s-a întâmplat

Conţinut

• Recenzie pentru

Dacă ați fost într-un bar cu sucuri, un magazin de alimente sănătoase sau un studio de yoga în ultimele luni, probabil că ați observat apă cu clorofilă pe rafturi sau în meniu. A devenit, de asemenea, băutura sănătoasă preferată de celebrități precum Jennifer Lawrence și Nicole Richie, care se pare că băutură în regulă. Dar ce este, și de ce jură toată lumea brusc după el? (Un alt hidratator hyped-up: apa alcalină.)

Timpul științei: Clorofila este molecula care dă plantelor și algelor pigmentul lor verde și captează lumina soarelui pentru fotosinteză. Îl puteți mânca prin multe legume cu frunze verzi, îl puteți lua ca supliment sub formă de pastile sau îl puteți adăuga în apă sau suc prin picături de clorofilă. Și ai putea vrei să facă cel puțin unul dintre aceste lucruri, deoarece clorofila se mândrește cu o tona de beneficii presupuse.

„Pe lângă faptul că este fabulos pentru tine din punct de vedere nutrițional, clorofila este un detoxifiant care promovează pierderea de energie și de greutate”, spune Elissa Goodman, nutriționist holistic din Los Angeles. , care la rândul nostru ne oferă mai multă energie, claritate mentală și potențialul de scădere în greutate. "

Un studiu publicat în jurnal Apetit în 2013 a constatat că adăugarea compușilor care conțin clorofilă la mesele bogate în grăsimi a suprimat consumul de alimente și creșterea în greutate la femeile cu greutate moderată. Un studiu mai recent, publicat și în Apetit, a constatat că utilizarea membranelor de plante verzi ca supliment alimentar a indus pierderea în greutate, a îmbunătățit factorii de risc legați de obezitate și a redus nevoia de mâncare gustoasă.

Și asta nu este tot. Potrivit cercetărilor efectuate de Institutul Linus Pauling al Universității de Stat din Oregon, clorofilina (care este derivată din clorofilă) a fost utilizată pe cale orală ca deodorant intern, natural (adică tratează respirația urât mirositoare și gazele rele) și local în tratamentul rănilor pentru mai mult de 50 de ani - fără efecte secundare grave. Alte cercetări arată că clorofila este eficientă împotriva candidei albicans (care poate duce la oboseală, depresie și probleme digestive) și este potențial benefică în terapia cancerului. „Adăugarea picăturilor de clorofilă în apă promovează un mediu alcalin pentru corpul tău”, adaugă Goodman, „care poate reduce inflamația. Scăderea inflamației, la rândul său, înseamnă un risc redus de cancer”. (Aflați mai multe despre Beneficiile apelor vegetale.)

Este o mulțime de hype de hidratare la îndemână. Deci, pentru a vedea dacă clorofila își câștigă de fapt statutul de superaliment, am decis să-l beau în fiecare zi timp de două săptămâni - o cronologie arbitrară bazată pe cât timp am crezut în mod real că pot face ceva în fiecare zi, mai ales în timp ce îmi trăiesc viața normală (care ar include o nuntă și un weekend cu familia mea extinsă). Deci, fundul!

Ziua 1

Deși Goodmen recomandă adesea clorofilă clienților săi pentru „capacitatea sa de a furniza energie suplimentară, îmbunătățirea bunăstării generale și pentru beneficiile sale antioxidante puternice”, spune ea că este foarte pretențioasă atunci când vine vorba de suplimente. Jură pe Mega Clorofilă 100 mg The World Organic sub formă de capsulă sau lichidă. Dacă luați capsulele, Goodman vă recomandă să luați până la 300 mg pe zi; dacă încercați clorofila lichidă, adăugați doar câteva picături (cel mult o linguriță) la un pahar de apă de două ori pe zi și sorbiți la intervale regulate. (Este, de asemenea, un fan al suplimentelor organice de Chlorella Organic Burst sub formă de tablete sau pulbere.)

Am urmat calea suplimentului lichid, pentru că am simțit că aș primi mai mult bang pentru dolarul meu (și, uneori, să iau pastile îmi supără stomacul) și am cumpărat picături de clorofilă lichidă ale Vitamin Shoppe.

În prima zi a experimentului, am vrut să-mi beau paharul cu clorofilă lichidă la prima oră dimineața pentru a-l scăpa din drum, dar m-am trezit târziu și a trebuit să alerg la serviciu (luni, amirit?). Mi-aș fi dorit, totuși, în eventualitatea în care ți-ar suprima pofta de mâncare - un coleg de muncă a adus gogoși la întâlnirea noastră de dimineață și am lustruit două.

În schimb, am așteptat până după muncă și am turnat opt ​​uncii într-un pahar și am adăugat cele 30 de picături recomandate. Prima picătură a făcut apa cu adevărat verde. Ca foarte, foarte verde. Știam că va fi verde (mulțumesc, curs de biologie). Dar dacă așa arăta o picătură, cum ar arăta 30 de picături? Și mai important, ce ar fi gust ca? Mlaştină? Arăta ca o mlaștină. La ultima picătură, paharul meu cu apă era Vrajitorul din Oz, verde Emerald City. Am luat un paie-mai ales pentru că încă purtam bluza albă pe care o purtam la serviciu și pentru că dintr-o dată am fost îngrozită că nu mi-ar păta doar cămașa, ci și dinții.

Am luat prima înghițitură. Nu-i rău! A fost aproape bine! Avea gust de mentă, cam ca înghețată de mentă, amestecată cu clor și altceva ... castraveți? A fost ciudat de răcoritor.

A fost greu să beau repede pentru că încă încercam să-mi dau seama de aroma, iar culoarea apei era mai mult decât puțin dezamăgitoare. Dar am reușit să termin, mi-am verificat dinții (fără pete!) Și cămașa (fără pete!) Și am plecat la cină cu prietenii.

Am simțit un pic de energie pentru următoarea oră. Dar asta ar fi putut fi doar pentru că eram încântat de promisiunile acestui elixir magic și încercam să mă grăbesc și să mă întorc acasă înainte Vocea a început.

Zilele 2-4

Goodman spune că unii oameni simt o diferență în ziua în care încep să ia clorofilă, în timp ce altora le poate dura până la cinci zile pentru a observa orice modificări.

Mă simțeam deshidratat și mai însetat decât de obicei. Nu mă pricep la hidratare - de obicei am doar două pahare de apă pe zi și este întotdeauna o rezoluție a mea de Anul Nou să beau mai multă apă. (Psst... Știai că să bei un pahar cu apă înainte de cină este Cel mai ușor mod de a slăbi?) În ciuda incapacității mele de a bea doza zilnică recomandată de H20, de obicei nu îmi este sete. Dar am făcut-o săptămâna asta.

În afară de gura uscată neîncetat, nu prea am observat o diferență. eu poate am simțit că am ceva mai multă energie. De asemenea, m-am simțit mai plin pe tot parcursul zilei - dar am luat pizza la prânz și cina miercuri.

Cu toate acestea, un coleg mi-a complimentat tenul, așa că poate clorofila mi-a ajutat tenul!

Zilele 5-7

Un alt compliment nesolicitat pe pielea mea, de data asta de la un alt coleg!

Weekendul acesta, am fost la nunta unui prieten, unde am băut câteva băuturi și m-am distrat. Am fost surprins de cât de răcoritor a gustat apa cu clorofilă duminică dimineață, când mă simțeam puțin sub vreme (sincer am crezut că mă va face să mă simt puțin puke după o noapte de vin și cocktailuri).

Înainte de a pleca la nuntă sâmbătă dimineață, totuși, mă grăbeam prin casă încercând să fac bagajul. Pentru că m-am grăbit, nu am amestecat clorofila în atâta apă cât fusesem. Idee rea. Cu cât clorofila este mai concentrată, cu atât are un gust mai puternic/mai rău. Un echilibru frumos părea să fie 30 de picături în aproximativ opt până la douăsprezece uncii de apă, FYI.

O săptămână mai jos și nu am slăbit deloc. Nu speram atât de ascuns că voi putea să scap magic cinci kilograme fără să fac nimic în afară de a bea apa. Fără zaruri. Pot, totuși, să spun cu încredere că mă simt mai plin de energie. Și să nu uităm de pielea mea strălucitoare! (Umpleți cămara cu cele mai bune 8 alimente pentru afecțiuni ale pielii.)

Zilele 8-11

Pentru că sunt incapabil să învăț din propriile greșeli și pentru că sunt destul de curioasă în mod natural, pun o picătură de clorofilă din picurător direct pe limbă.(De asemenea, jurnalism!) Din nou, idee teribilă. Doamne, era atât de dezgustător.

Astăzi, am comandat niște apă clorofilă prefabricată de la Pressed Juicery - este singurul magazin pe care l-am putut găsi online, care face apă clorofilă (fără ingrediente suplimentare) și se expediază în Michigan. Nu a fost ieftin. Sperăm că ar merita.

În ceea ce privește clorofila fiind un deoterant intern și un tratament topic, deși nu aveam răni la nivelul cărnii, puteam pulveriza clorofilă pentru a testa afirmațiile de vindecare a rănilor, fără a intra în prea multe detalii, pot spune că am simțit că am avut respirație mai proastă și miros mai rău, um, celălalt lucru. Aici sperăm că se vor schimba.

Zilele 12-14

Mi-a sosit apa Pressed Juicery. A avut aproape același gust ca și apa pe care am făcut-o eu, dar mai diluată și mai puțin degustare „verde”, ceea ce am apreciat cu siguranță. Din păcate, este probabil mai rentabil pe termen lung să rămâneți cu picăturile.

În ultima zi a experimentului meu, sorbeam apă din clorofilă direct din sticlă (fără paie!) Și adăugam un picurător plin, fără să număr meticulos fiecare picătură. Eram un băut-apă de clorofilă pro.

Am slăbit exact un kilogram și pot spune cu încredere că m-am simțit mai energizat, mai săturat, aceeași cantitate de, um, digestie și mai puțin deodorizată intern. Mi-a rămas destul de mult supliment lichid, așa că probabil voi continua să beau apă cu clorofilă până se epuizează, dar după aceea, dacă nu simt sau văd alte schimbări dramatice, nu sunt sigur că o voi cumpăra. din nou.

Vestea bună: Deoarece clorofilele naturale nu sunt toxice, în prezent există foarte puține riscuri raportate, altele decât acestea, care determină pielea să devină extrem de sensibilă la soare (deși, ca și în cazul oricărui supliment, trebuie neapărat să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a-l lua) . Goodman îi sfătuiește pe clienți să înceapă încet și să ajungă la doza zilnică pentru a vedea cum reacționează corpul tău. (Atenție: Ea mai spune că s-ar putea să observați scaun verzui, dar să nu vă faceți griji, deoarece acesta este un efect secundar normal. Distracție!)

Nu sunteți gata să vă angajați la supliment? Doar faceți un efort conștient pentru a include mai multe legume cu frunze verzi în dieta dvs. și veți culege beneficiile clorofilei. (Vești bune! Avem 17 rețete vegetariene creative care folosesc verdeață cu frunze.)

Și dacă Jennifer Lawrence este văzută că bea orice altfel, o voi încerca. Pentru jurnalism. Noroc!

Recenzie pentru