Uit constant. Social Media mă ajută să-mi amintesc

Conţinut

• Nu sunt singură în asta. Problemele cu memorie pe termen lung și pe termen scurt sunt un simptom comun pentru persoanele cu dizabilități, boli cronice sau probleme de sănătate mintală.
• Din cauza acestor probleme de memorie, cei dintre noi cu boli cronice trebuie să dezvolte strategii pentru a încerca să navigheze în lume.
• Social media a fost văzută ca narcisistă și autoagresantă. Dar când lupți cu memoria, poate fi un har mântuitor.
• Toate acestea sunt momente care mi-au dispărut din minte până când am fost reamintit de Facebook.

Social media a fost văzută ca un mediu narcisist pentru a vorbi despre noi înșine. Dar când lupți cu memoria, poate fi un har mântuitor.

„Hei mamă, îți amintești…” copiii mei încep să întrebe și mă apuc de realitatea că cel mai probabil răspunsul meu va fi nu, așa cum a fost de nenumărate ori.

Nu-mi amintesc primii pași ai niciunui dintre copiii mei și nici primele lor cuvinte. Când se încântă pentru a le spune o poveste de când erau mai tineri, revin la aceeași mână de povești pe care mi le amintesc de nenumărate ori.

Când prietenii, plini de bucurie și râs, vor aminti momente pe care le-am petrecut împreună, de multe ori sunt plin de sentimente de tristețe profundă, pentru că pur și simplu nu le amintesc.

Există mai multe motive pentru care mă lupt cu memoria mea. Unul se datorează afantoziei mele, condiție în care ne lipsește capacitatea de a vizualiza lucrurile în „ochiul minții noastre”.

Altul se datorează faptului că a trăit ani de traumatism. Conform cercetărilor dr. Kristin W. Samuelson, problemele legate de memorie sunt predominante în rândul celor cu tulburări de stres posttraumatic.

În sfârșit, însă, este lupta mea cu ceața creierului, unul dintre simptomele diferitelor mele boli cronice. Printre altele, ceața creierului poate avea impact asupra capacității de stocare și reamintire a informațiilor.

Acești trei factori lucrează împreună, impactând atât memoria mea pe termen scurt, cât și pe termen lung și îngreunează să fac lucruri precum amintirea programărilor, reamintirea conversațiilor sau reminiscerea evenimentelor din trecut.

Nu sunt singură în asta. Problemele cu memorie pe termen lung și pe termen scurt sunt un simptom comun pentru persoanele cu dizabilități, boli cronice sau probleme de sănătate mintală.

Michelle Brown, care trăiește cu nevralgie trigeminală, se luptă și cu memoria ei. „Efectele bolii mele cronice au fost profunde”, spune Brown, „dar cel mai descurajant a fost impactul său asupra amintirilor mele.”

Apple Lewman afirmă că sindromul lor post-concurențial și ADHD și-au afectat memoria. „Îmi amintesc de publicări aleatorii despre evenimentele din viață, dar uneori nu sunt importante. De exemplu, nu-mi amintesc când i-am spus partenerului că o iubesc pentru prima dată. Mă zdrobește că nu am acea memorie la care să mă uit înapoi. ”

Ca și Brown și Lewman, sunt de asemenea devastat de modul în care memoria mea a fost afectată. Amintirile mele sunt evazive; căutarea lor se simte ca și cum ai încerca să găsești acel cuvânt care este în vârful limbii tale, dar care nu poate fi găsit. Mă jelesc pentru ei.

Din cauza acestor probleme de memorie, cei dintre noi cu boli cronice trebuie să dezvolte strategii pentru a încerca să navigheze în lume.

Folosesc un planificator de zi și port întotdeauna un caiet în care să scriu lucrurile.

Brown afirmă că folosește „o placă albă, un frigider plin de memento-uri și o aplicație de notă lipicioasă pe telefonul meu. Acestea includ de la programări, la apeluri telefonice, la treburile simple și liste alimentare. ”

Jaden Fraga, care trăiește cu multiple boli cronice, a venit, de asemenea, cu modalități de a ajuta jog memoria lor. Ei iau notițe despre evenimente, astfel încât să nu uite. „Fac poze și videoclipuri în mod constant acum”, spune Fraga. „Sunt practic un agitator digital, întrucât economisesc constant capturi de ecran, imagini și videoclipuri, pentru că îmi este atât de frică să uit de lucruri.”

Ca și Fraga, fac și o mulțime de poze, telefonul meu și documentează momentele pe care vreau să le amintesc sau să le privesc în viitor.

Postez aceste imagini pe social media, alături de mici povești despre zilele mele. Privind înapoi la aceste fotografii și povești mai târziu mă ajută să-mi amintesc lucruri pe care altfel le-am uitat.

Social media a fost văzută ca narcisistă și autoagresantă. Dar când lupți cu memoria, poate fi un har mântuitor.

Utilizarea rețelelor de socializare este adesea culmea glumelor („Nu ne pasă ce ai mâncat pentru prânz, Karen!”).

Pentru aceia dintre noi cu neurodiversități, traume, condiții de sănătate fizică sau psihică sau efecte secundare ale medicației care ne afectează memoria, media socială poate fi un instrument vital pentru a ne ajuta să putem istoria noastră.

Acum câțiva ani mi-am dat seama de avantajul pe care îl poate avea funcția „Amintiri” de pe Facebook pentru cineva ca mine, care nu le poate accesa întotdeauna amintirile reale. Această caracteristică arată lucrurile pe care le-ați postat în acea zi în fiecare an când utilizați Facebook.

Am descoperit că pot folosi această caracteristică pentru a-mi aduce aminte de mici lucruri care s-au întâmplat în viața mea, precum și pentru a mă ajuta să păstrez un sentiment de când s-au întâmplat lucrurile.

Brown, Lewman și Fraga au descoperit, de asemenea, utilitatea acestei caracteristici, folosind-o pentru a nota tendințele din viața lor și pentru a aminti diverse amintiri. „Mă ajută la lipsurile mele din timp”, spune Lewman.

De-a lungul ultimelor câteva luni, Facebook mi-a amintit de acum 5 ani când am fost diagnosticat cu una dintre bolile mele cronice, precum și acum 2 ani când am avut prima audiere SSDI.

Mi-a amintit că m-am întors la școala absolvită în urmă cu 7 ani și că m-am dus cu fiica mea să ia pisoi acum 4 ani (precum și frica în urmă cu un an când unul dintre acei pisoi a fugit noaptea).

Mi-a amintit de frustrările părinților și de momente atrăgătoare precum 8 ani în urmă, când fiica mea, la 6 ani, mi-a cerut un pistol de tatuaj.

Toate acestea sunt momente care mi-au dispărut din minte până când am fost reamintit de Facebook.

Așa că, în ciuda greșelilor și criticilor aduse de social media, o voi folosi în continuare și voi posta imaginile și diversele lucruri mici care se întâmplă de-a lungul zilelor mele.

Pentru că, cu ajutorul rețelelor de socializare, îmi amintesc doar un pic. Folosind-o, pot experimenta acele momente de bucurie care vin cu amintiri de experiențe cu cei dragi.

„Hei kiddo”, spun eu, intrând în sufragerie cu telefonul în mână și aplicația mea de Facebook deschisă, „Îți amintești…”

Angie Ebba este o artistă cu handicap neobișnuit, care predă ateliere de scris și face spectacole la nivel național. Angie crede în puterea artei, a scrierii și a performanței pentru a ne ajuta să obținem o mai bună înțelegere a noastră, să construim comunitate și să facem schimbări. O poți găsi pe Angie pe ea website, a ei blogul, sau Facebook.