Hipervitaminoza A

Conţinut

• Cauzele hipervitaminozei A
• Obținerea cantității corecte de vitamina A în dieta ta
• De câtă vitamină A aveți nevoie?
• Simptomele hipervitaminozei A
• Complicații potențiale
• Diagnosticarea hipervitaminozei A
• Cum este tratată hipervitaminoza A
• Perspective pe termen lung

Ce este hipervitaminoza A?

Hipervitaminoza A sau toxicitatea vitaminei A apare atunci când aveți prea multă vitamină A în corp.

Această afecțiune poate fi acută sau cronică. Toxicitatea acută apare după consumul unor cantități mari de vitamina A pe o perioadă scurtă de timp, de obicei în câteva ore sau zile. Toxicitatea cronică apare atunci când cantități mari de vitamina A se acumulează în corpul dvs. pe o perioadă lungă de timp.

Simptomele includ modificări ale vederii, dureri osoase și modificări ale pielii. Toxicitatea cronică poate duce la afectarea ficatului și la creșterea presiunii asupra creierului.

Hipervitaminoza A poate fi diagnosticată folosind teste de sânge pentru a vă verifica nivelul de vitamina A. Majoritatea oamenilor se îmbunătățesc pur și simplu prin scăderea aportului de vitamina A.

Cauzele hipervitaminozei A

Cantitățile în exces de vitamina A sunt stocate în ficat și se acumulează în timp. Majoritatea oamenilor dezvoltă toxicitate pentru vitamina A prin administrarea de suplimente alimentare cu doze mari, posibil datorită terapiei cu megavitamine. O terapie cu megavitamine implică consumul unor doze foarte mari de anumite vitamine în încercarea de a preveni sau trata bolile.

Poate fi cauzată și de utilizarea pe termen lung a anumitor tratamente pentru acnee care conțin doze mari de vitamina A, cum ar fi izotretinoina (Sotret, Absorica).

Toxicitatea acută a vitaminei A este de obicei rezultatul ingestiei accidentale atunci când apare la copii.

Obținerea cantității corecte de vitamina A în dieta ta

Vitamina A este importantă pentru sănătatea ochilor la copii și adulți. Vitamina A este, de asemenea, importantă în dezvoltarea inimii, urechilor, ochilor și a membrelor fetușilor.

Puteți obține cea mai mare parte a vitaminei A de care are nevoie corpul dvs. doar printr-o dietă sănătoasă. Alimentele care conțin vitamina A includ:

• ficat
• pește și uleiuri de pește
• lapte
• ouă
• fructe negre
• legume cu frunze verzi
• legume portocalii și galbene (cartofi dulci, morcovi)
• produse din tomate
• unele uleiuri vegetale
• alimente îmbogățite (care au adăugat vitamine) precum cerealele

De câtă vitamină A aveți nevoie?

Potrivit Institutelor Naționale de Sănătate (NIH), alocațiile alimentare recomandate pentru vitamina A sunt:

A lua mai mult decât doza zilnică recomandată timp de câteva luni poate provoca toxicitate pentru vitamina A. Această afecțiune poate apărea mai repede la sugari și copii, deoarece corpul lor este mai mic.

Simptomele hipervitaminozei A

Simptomele variază în funcție de toxicitatea acută sau cronică. Durerile de cap și erupțiile cutanate sunt frecvente în ambele forme ale bolii.

Simptomele toxicității acute a vitaminei A includ:

• somnolenţă
• iritabilitate
• durere abdominală
• greaţă
• vărsături
• presiune crescută asupra creierului

Simptomele toxicității cronice a vitaminei A includ:

• vedere neclară sau alte modificări ale vederii
• umflarea oaselor
• dureri osoase
• apetit slab
• ameţeală
• greață și vărsături
• sensibilitate la lumina soarelui
• piele uscată, aspră
• mâncărime sau cojire a pielii
• unghiile crăpate
• crăpături ale pielii la colțurile gurii
• ulceratii bucale
• piele îngălbenită (icter)
• Pierderea parului
• infectie respiratorie
• confuzie

La sugari și copii, simptomele pot include, de asemenea:

• înmuierea osului craniului
• umflarea punctului moale de pe partea superioară a craniului unui sugar (fontanel)
• viziune dubla
• globii oculari bombați
• incapacitatea de a se ingrasa
• comă

La o femeie însărcinată sau care va deveni în curând gravidă, defectele copilului lor pot avea ca rezultat o cantitate prea mare de vitamina A.

Dacă sunteți gravidă, nu luați mai mult de o vitamină prenatală în fiecare zi. Există suficientă vitamină A în vitaminele prenatale. Dacă aveți nevoie de mai mult fier, de exemplu, adăugați un supliment de fier la vitamina prenatală zilnică. Nu luați două sau mai multe vitamine prenatale, deoarece riscul de deformări la bebeluș crește.

Dacă sunteți gravidă, nu utilizați creme de retinol pentru piele, care sunt foarte bogate în vitamina A.

Cantitatea corectă de vitamina A este crucială pentru dezvoltarea unui făt. Cu toate acestea, se știe că excesul de vitamina A consumat în timpul sarcinii cauzează malformații congenitale care pot afecta ochii, craniul, plămânii și inima copilului.

Complicații potențiale

Complicațiile potențiale ale excesului de vitamina A includ:

• afectarea ficatului
• osteoporoză (o afecțiune care determină oasele să devină fragile, slabe și predispuse la rupturi)
• acumularea excesivă de calciu în corpul dumneavoastră
• afectarea rinichilor datorată excesului de calciu

Diagnosticarea hipervitaminozei A

Medicul dumneavoastră va începe prin a vă întreba despre simptomele și istoricul medical. De asemenea, vor dori să știe despre dieta dvs. și despre orice supliment pe care îl luați.

Medicul dumneavoastră vă poate solicita analize de sânge pentru a verifica și nivelurile de vitamina A din sânge.

Cum este tratată hipervitaminoza A

Cel mai eficient mod de a trata această afecțiune este să întrerupeți administrarea de doze mari de suplimente de vitamina A. Majoritatea oamenilor recuperează complet în câteva săptămâni.

Orice complicații apărute din cauza excesului de vitamina A, cum ar fi afectarea rinichilor sau a ficatului, vor fi tratate independent.

Perspective pe termen lung

Recuperarea depinde de severitatea toxicității vitaminei A și de cât de repede a fost tratată. Majoritatea oamenilor recuperează complet odată ce încetează să mai ia suplimente de vitamina A. Pentru cei care dezvoltă complicații, cum ar fi afectarea rinichilor sau a ficatului, perspectivele lor vor depinde de gravitatea leziunii.

Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe să luați suplimente sau dacă sunteți îngrijorat că nu obțineți suficienți nutrienți din dieta dumneavoastră.

De asemenea, contactați medicul dacă aveți vreunul dintre simptomele hipervitaminozei A.