Cum să se desprindă de antidepresive

Conţinut

• Fapte antidepresive
• Simptome de retragere
• Retragere vs. dependență
• Sfaturi de ajutor
• Vorbeste mai întâi cu medicul tău
• Oferă șansa antidepresivelor
• Știți ce vă afectează conicul
• Nu uitați că conicierul poate dura timp
• Folosiți un calendar de dispoziție
• Păstrați obiceiurile sănătoase în timp ce conicați
• Rămâneți în legătură cu medicul dumneavoastră
• Solicitați sprijin familiei și prietenilor
• Luați în considerare terapia de vorbire
• Finalizați întregul proces
• Timpul conic
• Un cuvânt de prudență
• Linia de jos

Fapte antidepresive

Pentru unii oameni, este necesară utilizarea pe termen lung a antidepresivelor. Însă alții pot dori în cele din urmă să nu mai ia medicamentele. Acest lucru se poate datora efectelor secundare nedorite, schimbării medicamentelor sau pur și simplu pentru că simt că nu mai au nevoie de medicamente.

Dacă doriți să încetați să luați antidepresive, este important să discutați cu medicul dumneavoastră cu privire la reducerea dozei până la zero, în loc să vă opriți brusc medicamentele. Acest lucru vă va ajuta să evitați simptomele de sevraj.

Simptome de retragere

Simptomele și durata retragerii pot fi diferite pentru toată lumea. La majoritatea oamenilor, simptomele sunt ușoare, dar în altele, pot fi mai grave și durează mai mult. Simptomele obișnuite de sevraj includ:

• depresiune
• anxietate
• iritabilitate
• modificări ale dispoziției
• simptome asemănătoare gripei, inclusiv transpirație excesivă, frisoane, dureri de cap și dureri de cap
• greață sau alte probleme stomacale
• ameţeală
• pierderea poftei de mâncare
• insomnie
• vise vii sau coșmaruri
• picioare nelinistite sau o altă lipsă de control asupra mișcării, cum ar fi tremururile
• sensibilitate la sunet sau sunet în urechi
• amorțeală sau durere la membre
• se zguduie creierul, care poate simți că îți primește șocuri electrice în cap

Retragere vs. dependență

Audierea „retragere” te poate face să te gândești la dependență sau dependență. Cu toate acestea, a avea simptome de sevraj în timp ce conține antidepresive nu înseamnă că aveți o dependență. În schimb, simptomele provin din reajustarea creierului dvs. după ce ați fost afectate de medicamente.

Deși toate antidepresivele pot provoca simptome de sevraj, acestea sunt deosebit de frecvente în timp ce atingeți:

• inhibitori selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS), cum ar fi escitalopram (Lexapro), sertralină (Zoloft) și paroxetină (Paxil)
• inhibitori ai recaptării serotoninei și norepinefrinei (SNRI), cum ar fi desvenlafaxina (Pristiq), duloxetina (Cymbalta) și venlafaxina (Effexor)

Aceste medicamente afectează modul în care creierul tău folosește anumite substanțe chimice numite neurotransmițători.

Indiferent ce antidepresiv doriți să încetați să luați, nu ar trebui să încercați să faceți singur. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună modalitate de a vă îndepărta medicamentele.

Sfaturi de ajutor

Reducerea antidepresivelor poate fi dificilă. Poate genera multe emoții complexe. Reținerea acestor sfaturi poate ajuta procesul să meargă cât mai lin posibil.

Vorbeste mai întâi cu medicul tău

Discutați întotdeauna cu medicul dvs. dacă este sau nu o idee bună să vă reduceți medicamentele. Dacă sunt de acord că conținutul este potrivit pentru dvs., vă pot ajuta să planificați cel mai bun mod de a face acest lucru.

Oferă șansa antidepresivelor

Experții recomandă să luați antidepresive cel puțin șase-nouă luni. În mod ideal, ar trebui să le luați cel puțin șase luni după ce începeți să vă simțiți mai bine.

Poate doriți să vă reduceți antidepresivele pentru că vă simțiți mai bine, dar asta ar putea însemna că medicamentele funcționează pentru dvs. Scăderea prea curând face ca depresia să se întoarcă mult mai probabil.

Știți ce vă afectează conicul

Cât timp durează conicatura dvs. depinde de multe lucruri, inclusiv:

• tipul de medicamente pe care le utilizați, deoarece unii necesită mai mult timp pentru a părăsi sistemul decât alții
• doza dvs. actuală de medicamente, deoarece dozele mai mari, în general, durează mai mult până la coniere
• indiferent dacă ați avut simptome din modificările anterioare ale medicamentelor, ceea ce poate determina medicul dumneavoastră să recomande apasarea mai lent pentru a încerca să le evite

Nu uitați că conicierul poate dura timp

Luați-vă timp și nu vă descurajați dacă conectorul dvs. pare să dureze mult timp sau durează mai mult decât alte persoane pe care le cunoașteți care le-au conținut medicația. Fiecare este diferit și reacționează diferit.

Folosiți un calendar de dispoziție

Un calendar de dispoziție vă poate ajuta să urmăriți cum vă simțiți în timp ce vă convingeți. Urmărirea stărilor sufletești zilnice vă poate ajuta să discutați cu medicul dumneavoastră dacă aveți simptome de sevraj și vă poate ajuta să determinați dacă depresia se întoarce.

Păstrați obiceiurile sănătoase în timp ce conicați

Mențineți o dietă sănătoasă, faceți exerciții fizice în mod regulat și reduceți stresul cât mai mult posibil. Acest lucru nu poate ajuta doar la reducerea riscului dvs. pentru simptomele conice, dar poate contribui, de asemenea, la reducerea riscului de depresie în viitor.

De exemplu, o revizuire a 25 de studii a descoperit că exercițiile fizice pot ajuta oamenii să-și gestioneze depresia. Exercițiul moderat până la viguros a fost deosebit de util.

Rămâneți în legătură cu medicul dumneavoastră

Vorbind cu medicul despre cum vă simțiți pe parcursul întregului proces, îi va ajuta să regleze lucrurile, dacă este necesar, astfel încât să vă puteți conifica în siguranță.

Solicitați sprijin familiei și prietenilor

Confortul poate provoca o mulțime de emoții. Vă poate ajuta pe cei din jur să vă sprijine și să înțeleagă ce se întâmplă.

Luați în considerare terapia de vorbire

O analiză a arătat că doar 20 la sută dintre persoanele care iau antidepresive sunt supuse și psihoterapiei. Cu toate acestea, o meta-analiză a studiilor asupra antidepresivelor și psihoterapiei a găsit dovezi că sub terapia de vorbire în timpul și după deconectarea antidepresivelor poate fi utilă în prevenirea unei recidive sau reapariții.

Indiferent dacă aveți sau nu simptome de sevraj în timpul conicului, este posibil să doriți să adăugați tratament terapeutic la tratamentul dumneavoastră.

Finalizați întregul proces

Finalizarea întregului proces este importantă. Amintiți-vă că medicul dumneavoastră este acolo pentru a ajuta tot timpul. Ar trebui să planificați programarea lunară pentru a verifica simptomele, a regla conica atunci când este necesar și a vă asigura că nu aveți recidive depresive.

Timpul conic

Timpul care va dura pentru a vă descărca medicația depinde de doza dvs. și de cât timp ați stat pe medicamente. De asemenea, depinde de tipul de medicamente.

Toate medicamentele necesită o anumită perioadă de timp pentru a părăsi corpul, deoarece acestea se acumulează în timp. Dacă simțiți simptome de sevraj, acestea încep adesea atunci când medicamentul este la aproximativ 90% din corp. Tabelul de mai jos arată cât timp va dura antidepresivele comune pentru a părăsi corpul.

Un cuvânt de prudență

Deoarece schimbările de dispoziție sunt simptome obișnuite de sevraj, uneori poate fi dificil de spus dacă întâmpinați retragerea sau dacă aveți o recidivă de depresie. Câteva modalități de a spune diferența includ:

• Simptomele de retragere încep în câteva zile de la scăderea dozei de antidepresive sau oprirea medicamentelor. Simptomele recidivei încep, în general, mai târziu decât atât, la câteva săptămâni sau luni de la începerea apăsării. De asemenea, apar mai mult decât simptomele de sevraj.
• Retragerea și recidiva au simptome fizice diferite. De exemplu, în timp ce ambele pot duce la insomnie, retragerea este mult mai probabil să provoace simptome asemănătoare gripei și amețeli.
• Simptomele de retragere încep să dispară în câteva săptămâni, pe măsură ce corpul se adaptează la noile niveluri de neurotransmițători. Simptomele de recidivă durează de obicei mai mult și pot continua să se agraveze.

Linia de jos

Renunțarea la antidepresive poate fi o opțiune bună pentru mulți oameni, dar este important să o faci corect. Reducerea medicamentelor dvs. vă poate ajuta să evitați atât reacțiile adverse fizice, cât și psihice.

Nu uitați să o luați lent. Taperingul necesită timp. Perioada de timp necesară este diferită pentru toată lumea și va depinde de ce medicament luați, cât timp ați luat și dacă ați avut reacții adverse în trecut.

În timp ce scuiți, asigurați-vă că vă mențineți obiceiurile sănătoase și cereți sprijin dacă aveți nevoie.

Cel mai important lucru este să vorbiți cu medicul dumneavoastră despre cea mai bună modalitate de a vă descărca antidepresivul. Acestea vă pot ajuta să determinați cât de rapid puteți să vă convingeți și să vă ajute să vă gestionați simptomele.