Cum să recunoști un bebeluș depășit

Conţinut

• Cum să observi semnele unui bebeluș expirat
• Cum să ajute un copil depășit să doarmă
• Cum să împiedici un bebeluș să fie exagerat
• De cât somn are nevoie copilul meu?
• La pachet

Convingerea unui bebeluș expirat că este timpul să se stabilească și să se culce este poate cel mai frustrant obstacol pe care îl vei confrunta vreodată ca părinte. Acest lucru se datorează faptului că cu cât încercați să calmați un bebeluș exagerat, cu atât mai mult pot protesta - și nu îl pot ajuta.

Când bebelușul tău este expirat, sistemul lor de răspuns la stres trece în viteză mare, declanșând cortizolul și adrenalina să se inunde în corpurile lor mici. Cortizolul ajută la reglarea ciclului somn-veghe al organismului; adrenalina este agentul de luptă sau de zbor.

Cu acești doi hormoni la niveluri crescute, așteptarea copilului dvs. doar să se stabilească și să se culce poate să nu fie realistă. De fapt, dacă bebelușul tău este expirat, este foarte dificil să rămână doarme.

Cu un copil expirat, s-ar putea să te simți prins într-un ciclu de somn mai puțin care duce la mai multă oboseală care duce la mai puțin somn ... căscat.

Cum să observi semnele unui bebeluș expirat

Copilul dvs. este deja suficient de inteligent pentru a comunica. Deși poate fi dificil să observi semnele unui copil obosit, lista de mai jos facilitează.

• Căscat. La fel ca noi, bebelușii iau mai mult când sunt obosiți. Cercetarea nu este sigură la ce servește căscatul. S-ar putea ca căscatul să trezească creierul sau este un mod de comunicare.
• Atingându-și fața. Un sugar obosit își poate freca ochii și fața sau trage la urechi.
• Devenind încleștat. Bebelușul tău s-ar putea să te țină cu hotărâre și să insiste că ai grijă de ei.
• Scâncind. Bebelușii obosiți pot plânge și apoi pot trece la plânsul plin.
• Lipsa de interes. Dacă copilul se retrage și își pierde interesul, nu uitați că este dificil să interacționați când sunteți obosit.

Când copilul tău va trece de stadiul obosit, vor trece la stadiul expirat. Iată ce ar trebui să aveți în vedere:

• Mai căscat. Acesta este unul evident, nu?
• Mai plâns. Un bebeluș expirat devine mai obraznic și plânge ușor.
• Dificil de calmat. Vă amintiți de acei hormoni despre care am vorbit? Acești vinovați vă pot face încercările de a vă calma copilul destul de zadarnic.
• Scade pragul de frustrare sau durere. Oboseala înseamnă că bebelușul tău nu va tolera atâta frustrare sau durere.
• Catnaps. În loc de somnul lor obișnuit, bebelușii depășiți dorm perfect. Aceste scurte clape nu își reîncărcă micile baterii.
• Dormind la ore greșite. S-ar putea să descoperiți că copilul dvs. adoarme în timp ce pregătiți sticla sau le strângeți oul.
• Hiperactivă. Un bebeluș expirat poate manifesta energie abundentă. Puteți acuza acei hormoni, cortizolul și adrenalina.

Cum să ajute un copil depășit să doarmă

Bine, s-a întâmplat. Copilul tău este expirat. Care este cel mai bun mod de a le rezolva?

• înfășat. O revizuire a studiilor din 2017 arată că mlaștina ajută bebelușii să doarmă. De ce? Poate că mlaștina îi împiedică să se uite singuri când picioarele și brațele se bat involuntar. Sau, poate, mlaștina le amintește de un pântec sigur și confortabil. Oricum ar fi, balansarea trebuie folosită numai până când un bebeluș arată primele semne de a începe să se rostogolească.
• Atingere. Ține-ți copilul aproape de tine, unde îți pot auzi bătăile inimii.

• Cum să împiedici un bebeluș să fie exagerat

  Bebelusii pot deveni exagerati daca sunt treji prea mult timp sau daca sunt supraestimati. Cel mai bun mod de a evita un bebeluș expirat este să încercați să observați punctul în care este obosit și gata să se odihnească.

  Ușurarea într-un program de somn în jurul modelelor naturale ale bebelușului poate fi o modalitate excelentă de a împiedica copilul să depășească. Începeți prin a observa modelele lor naturale de somn și ține evidența când adorm în fiecare zi, atât pentru somn, cât și pentru somn nocturn.

  Înainte de 6 luni, programul de somn al copilului dvs. nu va fi strict. După 6 luni, lipirea de un program de somn devine adesea mai ușoară.

  Încercați să le puneți jos pentru somn și somn nocturn, la ore similare în fiecare zi (chiar dacă, ocazional, nu par obosiți la ora obișnuită). Ajustați programul în funcție de necesitate, dacă nu se stabilesc de obicei și nu dorm, sau dacă se trezesc mai devreme decât se aștepta.

  Pe măsură ce cunoști bebelușul și programul lor natural, vei putea localiza mai ușor indicii de somn și să le stabilești înainte de a fi expirate.

  De cât somn are nevoie copilul meu?

  Este posibil să nu pară, dar nou-născutul dvs. va dormi probabil timp de 16 sau mai multe ore pe zi. Provocarea este că aceste ore vin în secțiuni de câteva ore la un moment dat.

  Dar veștile bune sunt că, până la 6 luni, majoritatea bebelușilor se vor instala într-un ciclu de somn obișnuit, care vă permite să obțineți ochiul închis la care ați visat.

  Bebelușii au nevoie de un anumit somn pentru creșterea optimă și dezvoltarea creierului. Conform acestei revizii a studiilor din 2017, acestea sunt durate medii ideale de somn pentru bebeluși într-o perioadă de 24 de ore:

  • 0–3 luni: 16–17 ore
  • 4–6 luni: 14–15 ore
  • 6–12 luni: 13–14 ore

  Și conform Academiei Americane de Pediatrie, copiii mici (12 - 24 luni) au nevoie între 11 și 14 ore de somn într-o perioadă de 24 de ore.

  La pachet

  Somnul este un moment critic. În timp ce corpurile noastre sunt ocupate să restaureze și să întărească țesuturile și mușchii, mințile noastre sunt ocupate să consolideze și să prelucreze toate noile informații pe care le-am primit la trezire.

  Pe măsură ce savurezi binecuvântarea privirii copilului tău adormit, știi că de fapt lucrează destul de mult. Și dă-ți o pată pe spate pentru a-i ajuta să treacă la această nouă etapă ... încă o dată.