Cum se folosește călătoria pentru a declanșa o descoperire personală

Conţinut

• Înainte de a pleca: setați o intenție
• În călătorie: împingeți-vă
• Înapoi acasă: Cimentați schimbarea
• Recenzie pentru

Evadarea supremă este cea în care descoperiți cunoștințe personale și vă duceți revelațiile și experiențele acasă.

„Când părăsim mediul nostru de zi cu zi, eliminăm distragerile și obiceiurile care sunt legate de acesta, iar acest lucru ne face mai deschiși către situații noi care au potențialul de a inspira transformare”, spune Karina Stewart, co-fondatoare Kamalaya Koh Samui. , o stațiune balneară de lux din Thailanda și un maestru al medicinei tradiționale chineze.

Dacă vă abordați călătoria într-un cadru mental potrivit, experiențele vă pot ajuta să descoperiți vechile pasiuni, să explorați noi interese, să vă reconectați cu prioritățile vieții și să vă schimbați permanent perspectiva.

„Nicio călătorie nu te va reinventa în mod magic”, spune Mary Helen Immordino-Yang, profesor de educație, psihologie și neuroștiințe la Universitatea din California de Sud. „Dar studiile au arătat că există putere în propria ta interpretare a experiențelor tale. Puteți folosi călătoriile, împreună cu întâlnirea cu oameni noi și încercarea de lucruri noi, ca o oportunitate de a reevalua valorile și convingerile pe care, în mod normal, le considerați de la sine. ” (În legătură cu: Cum să te sperie pentru a fi mai puternic, mai sănătos și mai fericit)

Pentru a vă transforma următoarea vacanță într-una transformatoare, faceți-vă abordarea strategică. Iată cum.

Înainte de a pleca: setați o intenție

„Dacă doriți să faceți modificări, este important să vă înțelegeți de ce înainte de a pleca chiar acasă”, spune Michael Bennett, ofițerul-șef de aventură al operatorului de turism de turism transformator Explorer X și cofondator al Transformational Travel Council.

El sugerează să scrieți sau doar să vă gândiți la ceea ce sperați să ieșiți din călătorie: noi aventuri, o înțelegere mai profundă a dvs., o motivație reînnoită. A avea o idee clară despre speranțele și obiectivele tale face diferența între a trece un moment chiar lângă tine și a-l lăsa să te inspire să acționezi.

În călătorie: împingeți-vă

Vacanțele care te scot din zona ta de confort sunt cel mai probabil să creeze o schimbare, deoarece te obligă să gândești și să acționezi în moduri complet noi, spune Bennett. Experimentarea unei culturi diferite, de exemplu, poate fi emoționantă atunci când navigați într-un oraș în care nu vorbiți limba, mâncați alimente necunoscute și vă străduiți să înțelegeți noi obiceiuri. Acest lucru face mai ușor să obțineți o nouă perspectivă asupra dvs. și a celorlalți.

O evadare care vă cere să vă provocați fizic poate fi, de asemenea, schimbatoare de viață, stârnind un sentiment de forță și capacitate nou găsite. Înscrieți-vă pentru un turneu bazat pe activități care se concentrează pe ceva ce nu faceți în mod regulat, cum ar fi caiac sau bolovan, sau faceți o călătorie extinsă în jurul unei activități în care vă desfășurați doar ocazional, cum ar fi o excursie de o săptămână cu bicicleta sau drumeții. (Consultați aceste călătorii de aventură pentru fiecare sport, locație și nivel de activitate.)

Dar asigurați-vă că vă acordați suficient timp pentru a reflecta în timp ce vă bucurați de aceste noi experiențe. Cel mai bun mod de a face asta? Relaxați-vă la un hotel precum Hyatt House pentru a profita la maximum de timpul liber înainte de a vă întoarce.

Retragerile spirituale care se concentrează pe yoga și meditație sau evadările bazate pe natură au, de asemenea, potențialul de a vă trimite într-o nouă direcție. „O aventură este tot ceea ce ne provoacă și ne invită să schimbăm perspectivele sinelui, ale altora și ale lumii”, spune Bennett. „O retragere de meditație de o săptămână poate fi la fel de intimidantă și de exploratoare ca și urcarea pe un munte.”

Înapoi acasă: Cimentați schimbarea

Stewart sugerează să notiți, în telefon sau într-un jurnal, momente deosebit de semnificative, împreună cu unele schimbări specifice pe care ați dori să le luați acasă. Dacă ați participat la un tur de grup cu bicicleta, de exemplu, ați putea scrie atunci când v-ați simțit puternic (cum ar fi în dimineața zilei a doua, când ați revenit pe bicicletă în ciuda picioarelor obosite) sau mai ales senin (plimbări liniștite dimineața devreme ).

Reveniți la notele dvs. atunci când vacanța ridicată și motivația se estompează și începeți să uitați de ce ați dorit să faceți toate aceste schimbări în rutina dvs. normală. (În timp ce vă aflați în discuție, luați în considerare și crearea unui jurnal de recunoștință.)

„Vă ajută să vă reconectați la situația care a declanșat transformarea, așa că veți continua”, spune Stewart.

Recenzie pentru